→ 010 Fitness A3 → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Lernen beginnen

Frage		Antworten
regenerować się po wysiłku Lernen beginnen		recover after exercise
zrobić rozgrzewkę Lernen beginnen		do a warm-up
ochłonąć, wyciszyć po treningu Lernen beginnen		cool down
rozciągać się Lernen beginnen		stretch
zapobiegać kontuzjom Lernen beginnen		prevent injuries
doznać kontuzji Lernen beginnen		suffer an injured
przetrenować Lernen beginnen		overtrain
zbyt mocno się forsować Lernen beginnen		push yourself too hard
wyznaczyć realistyczne cele Lernen beginnen		set realistic goals
trzymać się programu treningowego Lernen beginnen		stick to your training programme
wyrobić sobie rutynę Lernen beginnen		develop a routine
nie mieć motywacji Lernen beginnen		lack motivation
utrzymywać motywację Lernen beginnen		stay motivated
zrezygnować z ćwiczeń Lernen beginnen		give up exercising
łagodzić stres Lernen beginnen		relieve stress

010 Fitness A3