ANTY GRUBAS PROPAGANDA

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Uprawiac sport na świerzym powietrzu
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Sport in Freien machen/treiben
Jedz ryby codziennie
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täglich Fisch essen
dostać sześciopak
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einen Sixpack bekommen
uprawiać sport
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Sport machen
efektywnie schudnąć
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effektiv abnehmen
zmienic sposob zywienia
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die Ernährung umstellen
zrezygnowac z tluszczu
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Auf fett verzichten
Sięgać po warzywa
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Zu Gemüse greifen
Jedz małe porcje pięć razy dziennie
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Fünfmal an Tag kleine Portionen essen
Pic 2 litry wody dziennie.
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2 liter Wasser täglich trinken
ZREZYGNOWAC Z SLODYCZY
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Auf Süßigkeiten verzichten
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