Frage  |
Antworten |
|
Lernen beginnen
|
|
Prawidlowe widzenie i funkcjonowanie nabłonków wplyw na wzrost i funk org
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
kurza ślepota, łuszczenie sie nabłonkow, zaburzenia wzrostu
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
nabiał, sery, watroba, tran, jaja, masło
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
nasila wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego
|
|
|
Witamina D3 skutki niedoboru Lernen beginnen
|
|
krzywica u dzieci osteoporoza u dorsłych
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
tran, jaja, tłuste ryby, wątroba, mleko i jego przetwory, wytwarzany w skórze
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory, zapewnia prawidłowa prace miesni, chroni ściany naczyn krwionosnych, wplywa na plodnosc
|
|
|
Witamina E skutki niedoboru Lernen beginnen
|
|
wczesne starzenie sie skory, oslabiebie płodności, niedokrwistosc, oslabienie i zanik miesni
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
oleje roslinne, migdały, watroba, jaja, orzechy, nasiona
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
bierze udzial w krzepnieciu krwi
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
krwiawienie z nosa, jelit czy dziąseł
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
watroba, zielone warzywa, jest wytwarzana przez bakterie jelitowe
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
bierze udzial w oddychaniu tlenowym i syntezie hemoglobiny
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
zajady w kacikach ust, lysienie, łojotki skorne
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
drożdże, watroba, jajka, mleko i jego przetwory grzyby
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
bierze udzial w oddychaniu tlenowym prawidlowa praca ukl pokarmowego i nerwowego
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
prkanie i luszczenie sie skory, biegunka, otępienie
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
mieso drożdże ziarna zbóż, kiełki mleko
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
uczestniczy w oddychaniu tlenowwym i produkcji hemoglobiny
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
drgawki, apatia, obnizenie nastroju, anemia
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
ziarna zbóż, mieso, jajka, watroba, fasola
|
|
|
wiitamina Biotyna (H) funkcja Lernen beginnen
|
|
jest potrzebna do syntezy kwasów tłuszczowych, wpływa na prawidłowy stan skóry
|
|
|
Witamina Biotyna (H) niedobór Lernen beginnen
|
|
wypadanie włosów, łuszczenie sie skory, bóle miesni
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
rośliny strączkowe, drożdże, otręby, wątroba, jest wytwarzana przez bakterie jelitowe
|
|
|
witamina kwas foliowy funkcje Lernen beginnen
|
|
uczestniczy w biosyntezie kwasów nukleinowych i produkcji krwinek, wpływa na kszatłtowanje sie układu nerwowego płodu
|
|
|
witamina kwas foliowy niedobór Lernen beginnen
|
|
wielsze prawdopodobienstwo uroodzebia sie dziecka z wada układu nerwowego, niedokrwistosc
|
|
|
witamina kwas foliowy wystepowanie Lernen beginnen
|
|
drzożdże, zielone warzywa, ziarna zbóż, orzechy jest wytwarzany przez bakterie jelitowe
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
reguluje proces powstawania krwinek, uczestniczy w biosyntezie kwasów nukleinowych
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
anemia złośliwa, uszkodzenia układu nerwowego
|
|
|
witamina B12 wystepowanie Lernen beginnen
|
|
watroba, jaja, mięso, ryby, jest wytwarzana przez bakterie jelitowe
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
poprawia odpornosc, ułatwia gojenie sie ran, ułatwia wchłanianie sie żelaza
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
szkorbut miedzy innymi owrodzenie i krwawienie dziąseł, wypadanie zębów, obniżona odporność
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
owoce głownie cytrusy, warzywa lisciacte, kiszonki
|
|
|
