Frage  |
Antworten |
|
Lernen beginnen
|
|
dostarczenie organizmowi związków które posłużą do jego budowy i zapewnią mu energię
|
|
|
najważniejsze składniki organiczne Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Podstawową funkcją cukrów jest Lernen beginnen
|
|
dostarczanie organizmowi energii
|
|
|
dostarczanie energii przez cukry umożliwia zachodzenie takich procesów jak (3) Lernen beginnen
|
|
przewodzenie impulsów, nerwowych transport substancji, skurcze mięśni
|
|
|
czy wszystkie cukry pełnią funkcję energetyczną? Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
węglowodany przyswajalne i nieprzyswajalne
|
|
|
jakie cukry są źródłem energii Lernen beginnen
|
|
|
|
|
czym są węglowodany przyswajalne Lernen beginnen
|
|
to cukry które mogą być rozłożone przez enzymy do cukrów prostych
|
|
|
Węglowodany nieprzyswajalne to Lernen beginnen
|
|
węglowodany których nasz organizm nie potrafi rozłożyć do cukrów prostych
|
|
|
Co dzieje się z węglowodanami... po rozłożeniu do cukrów prostych Lernen beginnen
|
|
przyswajalnymi, są wchłaniane w jelicie cienkim i transportowane do komórek
|
|
|
Co wchodzi w skład błonnika pokarmowego? Lernen beginnen
|
|
węglowodany nieprzyswajalne
|
|
|
dlaczego węglowodany... nie mogą być przez nasz organizm rozłożone do cukrów prostych Lernen beginnen
|
|
nieprzyswajalne, ponieważ nie ma odpowiednich enzymów
|
|
|
funkcja cukrów oprócz energetycznej Lernen beginnen
|
|
|
|
|
wyglądowodany nieprzyswajalne pełnią funkcję Lernen beginnen
|
|
|
|
|
węglowodany przyswajalne dzielimy na Lernen beginnen
|
|
cukry proste dwucukry i wielocukry
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Wymień trzy przykłady monosacharydów Lernen beginnen
|
|
Glukoza fruktoza Galaktoza
|
|
|
Wymień trzy główne źródła monosacharydów Lernen beginnen
|
|
|
|
|
po zjedzeniu produktów zawierających monosacharydy Lernen beginnen
|
|
w organizmie uwalniają się bardzo szybko duże ilości glukozy
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Wymień trzy przykłady dwucukrów Lernen beginnen
|
|
sacharoza laktoza maltoza
|
|
|
Wymień dwa główne źródła dwucukrów Lernen beginnen
|
|
|
|
|
dwucukry dostarczają energię Lernen beginnen
|
|
szybko ale na krótki czas
|
|
|
polisacharydy są złożone z Lernen beginnen
|
|
wielu cząsteczek cukrów prostych
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
trzy przykłady źródeł polisacharydów Lernen beginnen
|
|
produkty zbożowe kasza makaron
|
|
|
z wielocukrów glukoza jest uwalniana... dlatego stanowią źródło energii na... Lernen beginnen
|
|
powoli źródło energii na długi czas
|
|
|
błonnik pokarmowy nazywamy inaczej Lernen beginnen
|
|
|
|
|
błonnik pokarmowy to elementy których nasz organizm... Lernen beginnen
|
|
|
|
|
najczęściej w skład błonnika wchodzą elementy budujące co?, 3 przykłady cukrów Lernen beginnen
|
|
elementy budujące ścianę komórkową roślin głównie wielocukry takie jak celuloza hemicelulozy i pektyny
|
|
|
jaką kaloryczność ma błonnik Lernen beginnen
|
|
|
|
|
ile substancji odżywczych dostarcza błonnik Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Wymień ważne źródła błonnika Lernen beginnen
|
|
otręby, warzywa, owoce, orzechy kasze, płatki owsiane, pełnoziarnista mąka
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Wymień 8 funkcji błonnika Lernen beginnen
|
|
🥜wspomaga ruchy jelit 🥜chłonie duże ilości wody 🥜spowalnia trawienie wielocukrów 🥜wspomaga rozwój bakteryjnej Flory jelitowej 🥜przyczynia się do obniżenia stężenia cholesterolu 🥜wiąże jony sodu 🥜zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów układu pokarmowego
|
|
|
błonnik chłonie duże ilości wody, co sprawia, że Lernen beginnen
|
|
Pęcznieje i zapewnia uczucie sytości
|
|
|
błonnik wiąże jony sodu Co wpływa na Lernen beginnen
|
|
zmniejszenie ciśnienia krwi
|
|
|
błonnik spowalnia trawienie wielocukrów przez to Lernen beginnen
|
|
umożliwia utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
Najważniejszym elementem budującym komórki i tkanki
|
|
|
