|
Frage |
Antworten |
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
lo que se refiera a enfermedades Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
los beneficios para la salud de una dieta rica en cereales integrales y baja en azúcares libres Lernen beginnen
|
|
Korzyści zdrowotne diety bogatej w produkty pełnoziarniste i ubogiej w cukry proste
|
|
|
Los beneficios de una dieta de este tipo se reflejan en una mejora de los resultados educativos Lernen beginnen
|
|
Korzyści płynące ze stosowania takiej diety przekładają się na lepsze wyniki w nauce.
|
|
|
Una dieta saludable también es más sostenible desde el punto de vista medioambiental, Lernen beginnen
|
|
Zdrowa dieta jest również bardziej przyjazna dla środowiska,
|
|
|
Las dietas saludables pueden ser inaccesibles, en particular en países de ingresos bajos Lernen beginnen
|
|
Zdrowa dieta może być niedostępna, szczególnie w krajach o niskich dochodach.
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y el cáncer Lernen beginnen
|
|
choroby układu krążenia, cukrzyca i nowotwory
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
grasas saturadas y grasas trans Lernen beginnen
|
|
tłuszcze nasycone i tłuszcze trans
|
|
|
rica en calorías, azúcares libres, sal Lernen beginnen
|
|
bogaty w kalorie, cukry proste, sól
|
|
|
los principios básicos de una dieta saludable son los mismos para todo el mundo Lernen beginnen
|
|
Podstawowe zasady zdrowej diety są takie same dla każdego
|
|
|
una dieta, basada en gran medida en alimentos de origen vegetal Lernen beginnen
|
|
dieta oparta głównie na produktach roślinnych
|
|
|
obtener la mayor cantidad de calorías de los carbohidratos, a través de legumbres y cereales integrales Lernen beginnen
|
|
Najwięcej kalorii uzyskaj z węglowodanów, roślin strączkowych i produktów pełnoziarnistych
|
|
|
consumir al menos 400 gramos al día de verduras y frutas Lernen beginnen
|
|
spożywaj co najmniej 400 gramów warzyw i owoców dziennie
|
|
|
- La OMS actualiza constantemente las orientaciones sobre lo que se considera una dieta saludable Lernen beginnen
|
|
- WHO stale aktualizuje swoje wytyczne dotyczące zdrowej diety.
|
|
|
promover el bienestar en distintos grupos de población a lo largo del curso de la vida Lernen beginnen
|
|
promować dobrostan różnych grup ludności w całym cyklu życia
|
|
|
Una dieta sana ayuda a recuperar y mejorar la salud. Lernen beginnen
|
|
Zdrowa dieta pomaga w powrocie do zdrowia i poprawie samopoczucia.
|
|
|
recuperar o mejorar la salud Lernen beginnen
|
|
odzyskać lub poprawić zdrowie
|
|
|
Muchos tipos de factores determinan la correcta nutrición/ buena o mala alimentación. Lernen beginnen
|
|
Na prawidłowe odżywianie/dobre lub złe odżywianie wpływa wiele czynników.
|
|
|
buena o mala alimentación Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Principalmente es recomendable seguir/llevar/tener una dieta llena de/rica en nutrientes que incluye productos bajos en azúcar y sal. Lernen beginnen
|
|
Przede wszystkiem należy przestrzegać diety bogatej w składniki odżywcze która zawiera składniki i niskiej zawartości cukru i soli
|
|
|
Uno de los principios de la dieta sana es el consumo elevado de productos vegetales. Lernen beginnen
|
|
Jedną z zasad zdrowej diety jest spożywanie dużej ilości produktów roślinnych.
|
|
|
Para obtener un/lograr/tener equilibrio energetitico hay que reducir el consumo de azúcar, Lernen beginnen
|
|
Aby osiągnąć równowagę energetyczną, należy ograniczyć spożycie cukru,
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
diversos tipos de factores que determinan Lernen beginnen
|
|
różne rodzaje czynników, które decydują
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Es recomendable elegir los productos ricos en vitaminas. Lernen beginnen
|
|
Wskazane jest wybieranie produktów bogatych w witaminy.
|
|
|
Es conveniente consumir los productos que dan/contienen nutrientes. Lernen beginnen
|
|
Zaleca się spożywanie produktów dostarczających/zawierających składniki odżywcze.
|
|
|
Hay que calientar la sopa antes de servirla. Lernen beginnen
|
|
Zupę należy podgrzać przed podaniem.
|
|
|
Aunque come los productos que incluyen las calorías vacías no engorda. Lernen beginnen
|
|
Nawet jeśli spożywasz produkty zawierające puste kalorie, nie przybierasz na wadze.
|
|
|
Debido a una buena alimentación reduce el riesgo de Lernen beginnen
|
|
Dzięki dobrej diecie ryzyko zachorowania spada
|
|
|
No olvides reducir el consumo de grasas. Lernen beginnen
|
|
Nie zapomnij ograniczyć spożycia tłuszczów.
|
|
|
Pon la pasta en la olla cuando el agua hierve. Lernen beginnen
|
|
Kiedy woda się zagotuje, włóż makaron do garnka.
|
|
|
Para estar/mantenerte en forma no frías la carne. Lernen beginnen
|
|
Aby zachować formę, nie smaż mięsa.
|
|
|
