FUNKCJA

A

niezbędna do prawidłowego funkcjonowania nabłonków i gruczołów, wpływa na praw. widzenie, warunkuje wzrost kości

D3

nasila wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarm. I utrudnia wydalanie z moczem I kał, powoduje odkładanie wapnia i fosforu w kościach i zębach

E

antyutleniacz zapewnia praw. prace mięśni, wzmacnia ściany naczyń, chroni krwinki czerwone przed przedwczesnym rozpadem

K

warunkuje praw. przebieg procesów krzepnięcia krwi, uczestniczy w powstawaniu protrombiny w wątrobie

B1

bierze udział w oddychaniu tlenowym jako koenzym, wpływa na metabolizm węglowodanów i tłuszczy, warunkuje właściwe funk. tkanki nerwowej

B2

składnik FAD uczestniczącego w oddychaniu komórkowym, bierze udział w syntezie hemoglobiny

PP

składnik koenzymow NADplus I NADP plus przenoszacych wodór i elektrony w procesie oddychania komórkowego, zapewnia właściwe funkcjonowanie przewodu pokarm. i uk nerwowego

B5

składnik koenzymu A, bioracego udział w cyklu Krebsa, utrzymuje w prawidłowym stanie skórę i tk nerwowa, udział w syntezie hormonów kory nadnerczy

B6

niezbędna do syntezy hemu(składnik hemoglobiny I cytochromów) stymuluje zaopatrywanie komórek nerwowych w glukoze

H

składnik enzymów uczestniczących w biosyntezie kw. tłuszczowych

B11

uczestniczy w biosyntezie MN. in zasad azotowych i niektórych aminokwasów, bierze udział w procesie krwiotworczym, odpowiada za prawidłowy rozwój uk nerwowego u płodu, warunkuje efektywna pracę układu odpornościowego

B12

reguluje procesy krwiotworcze, uczestniczy w biosyntezie kwasów nukleinowych

C

jest antyutleniaczem, ułatwia wchłanianie żelaza, wpływa na syntezę hormonów kory nadnerczy, niezbędna do syntezy kolagenu, zwiększa odporność