→ Kolokwium 2 → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Lernen beginnen

Frage		Antworten
stań na szerokość barków Lernen beginnen		stand shoulder width apart
powoli opuść ciało Lernen beginnen		slowly lower your body
przenieś ciężar ciała na pięty Lernen beginnen		keeping the weight in your heels
zablokuj kolana Lernen beginnen		lock your knees
powtórz Lernen beginnen		repeat
powtórzenie Lernen beginnen		repetation
odpocznij Lernen beginnen		rest
kolano lekko zgięte Lernen beginnen		knee slightly bent
ugnij ramiona w łokciach Lernen beginnen		bend your arms at the elbows
upewnij się Lernen beginnen		make sure
uda równolegle do podłoża Lernen beginnen		thighs parallel to the ground
wydychać Lernen beginnen		exhale
wdychać Lernen beginnen		inhale
sprawność ogólna Lernen beginnen		overall fitness
wyrzeźbić mięśnie Lernen beginnen		tone muscles
zgiąć ramię Lernen beginnen		flex arm
poprawna technika Lernen beginnen		proper form
podnieść się Lernen beginnen		rise
podnieść coś Lernen beginnen		raise
złącz stopy Lernen beginnen		step your feet together
stopy na szerokość ramion Lernen beginnen		feet shoulder width apart
naciągnąć ścięgno Lernen beginnen		pull tendon
wyprostuj się Lernen beginnen		stand tall
opuść brodę Lernen beginnen		drop your chin
Lernen beginnen		muscles
kontuzja Lernen beginnen		injury
pękać Lernen beginnen		crack
napiąć mięsień Lernen beginnen		strain your muscle

kolokwium 2