Frage  |
Antworten |
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
mak, brokuły, sezam, kapusta chińska, produkty fortyfikowane
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
mleko, ryby jedzone z ośćmi, joburty, kefiry, sery podpuszczkowe, małże i ostrygi
|
|
|
3 czynniki osłabiające przyswajanie wapnia Lernen beginnen
|
|
1. Niedobór witaminy D, 2. Nadmiar błonnika 3. nadmiar szczawianów i fitynianów, 4. nadmiar fosforu
|
|
|
3 czynniki poprawiające wchłanianie wapnia Lernen beginnen
|
|
1. laktoza i lizyna z mleka 2. ciąża, 3. witamina D
|
|
|
4 źródła magnezu w diecie Lernen beginnen
|
|
- Warzywa zielone (składnik chlorofilu) - Rośliny strączkowe - Orzechy - migdały / włoskie - Kakao i czekolada - Produkty pełnoziarniste
|
|
|
Niedobór witaminy B12 - jaka anemia Lernen beginnen
|
|
Niedokrwistość megaloblastyczna (złośliwa)
|
|
|
Niedobór kwasu foliowego - jaka anemia Lernen beginnen
|
|
Niedokrwistość megaloblastyczna (nadbarwliwa)
|
|
|
Niedobór żelaza - jaka anemia Lernen beginnen
|
|
niedokrwistość mikrocytarna
|
|
|
Potencjalne skutki niedoboru witaminy C Lernen beginnen
|
|
Brak łaknienia, szybkie męczenie się, bóle stawowo-mięśniowe, zaczerwienienia i krwawienia dziąseł
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
- Dermatitis (zapalenie skóry) - Dementia - Diarrhoea (biegunka)
|
|
|
Źródła retinolu zwierzęce Lernen beginnen
|
|
Wątróbka, tran, masło, jaja, sery żółte
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
