Moja lekcja

 0    13 Datenblatt    guest1525100
mp3 downloaden Drucken spielen überprüfen
 
Frage język polski Antworten język polski
A
Lernen beginnen
RETINOL
mleko i przetwory, b-karoten zolte i czerwone warzywa
widzenie, skóra, kosci i zeby, kurza slepota, demineralizacja kosci
D3
Lernen beginnen
KALCYFEROL
wchlanianie wapnia i fosforu z jelit
UV, mleko, jaja, wątroba, krzywica, osteoporoza, odkladanie wapnia w naczyniach, bole glowy
E
Lernen beginnen
TOKOFEROL
ANTYUTLENIACZ prawidlowa praca miesni, chroni krwinki i wzmacnia sciany naczyn
watroba, oleje roslinne, kielki zbóż, czynniki rakotworcze, niedokrwistosc, oslabienie miesni x2
B1
Lernen beginnen
TIAMINA
koenzym w oddychaniu tlenowym, funkcjonowanie tkanki nerwowej, metabolizm wegli i tluszczow
otreby, pieczywo, rosliny straczkowe, BERI-BERI (degeneracja nerwow, uszkodzenie miesni)
B2
Lernen beginnen
RYBOFLAWINA
skladnik FAD-oddychanie komorkowe, synteza hemoglobiny
watroba, jaja, mieso, mleko, drozdze, łojotok, stany zapalne skory, zajady, nadmiar usuwany z moczem
B3 (PP)
Lernen beginnen
NIACYNA
skladnik NADP+ i NAD+, uklad pokarmowy i nerwowy
mleko, jaja, mieso, drozdze, zboża, PELAGRA-skora, miesnie, biegunka; wysypka, sucha skora
B5
Lernen beginnen
KWAS PANTOTENOWY
skladnik koenzymu A, skora, tkanka nerwowa, synteza hormonow kory nadnerczy
FLORA JELITOWA, watroba, jaja, ryby, sery, orzechy, zmeczenie, sennosc, uszkodzenie nadnerczy, BRAK
B6
Lernen beginnen
PIRYDOKSYNA
synteza hemu-skladnik hemoglobiny, stymuluje produkcje glukozy
drozdze, fasola, watroba, orzechy, padaczka u dzieci, uklad nerwowy, depresja, anemia, uklad nerwowy
H
Lernen beginnen
BIOTYNA
skladnik enzymow w glukogenezie i syntezie kw. tluszczowych, skora
FLORA JELITOWA, zoltko, groch, drozdze, watroba, bole miesni, zmiany skorne, BRAK
B11
Lernen beginnen
KWAS FOLIOWY
biosynteza aminokwasow, proces krwiotwórczy, uklad nerwowy, uklad odpornosciowy
FLORA JELITOWA, zielone warzywa, drozdze, niedokrwistosc, biegunka, płód z wada nerwową/bezsennosc, rozdraznienie, wysypka
B12
Lernen beginnen
KOBALAMINA
procesy krwiotworcze, biosynteza kw nukleinowych i wegli
FLORA JELITOWA, watroba, jaja, mleko, mieso, anemia zlosliwa, zaburzenia psychiczne, BRAK lub uczulenie
C
Lernen beginnen
KWAS ASKORBINOWY
ANTYUTLENIACZ, ulatwia wchlanianie zelaza, synteza kolagenu, odpornosc
kwasne owoce, SZKORBUT, kreotoki z nosa, kruchosc naczyn, odpornosc/BRAK lub biegunka, wymioty
K
Lernen beginnen
FILOCHINON
krzepniecie krwi
FLORA JELITOWA, zielone warzywa, watroba, krwawienie/niedokrwistosc

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.