→ Moja Lekcja → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Lernen beginnen

Frage		Antworten
wyprosty nog na krzesełku Lernen beginnen		wyizolowane 4 najbardzije pracuja tutaj głowa prosta 4
wypychanie ciezaru na suwnicy Lernen beginnen		4, 2, pośladkowe 3 stawowe staw kolanowy biodrowy staw skokowy
przysiady na hack maszynie Lernen beginnen		4,2 posladki
przysiady na maszynie smitha Lernen beginnen		4,2 posladki izomterycznie prostowniki i brzuch
przysidy ze sztanga na karku back squat Lernen beginnen		4,2 posladki izomterycznie prostowniki i brzuch
przysiady ze stanga z przody front squat Lernen beginnen		4, 2 posladki izometrycznie prostowniki i brzuch
wykroki Lernen beginnen		4 2 posladki izometrycznie prostowni i brzuch
przysiady na krzesełku syzyfowym Lernen beginnen		4,2 posladki

Moja lekcja