→ Moja Lekcja → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Lernen beginnen

Frage		Antworten
naprężacz powięzi szerokiej Lernen beginnen		przyczep
w którym ćwiczeniu jest największa dźwignia na dolną partie pleców Lernen beginnen		dzień dobry
Który mięsień odpowiada za ustabilizowanie tułowia podczas podciągania Lernen beginnen		najszerszy grzbietu
Który mięsień jest osłabiony jak mamy zaokrąglone plecy przy martwym ciągu Lernen beginnen		pośladkowy wielki
mięsień czworogłowy działa na jeden czy dwa stawy Lernen beginnen		2
Która część stopy musi być najbardziej dociążona Lernen beginnen		2 i 3 kość śródstopia
ma największą objętość spośród mięśni łydki Lernen beginnen		mięsień płaszczkowaty
podstawowe wzorce ruchowe w serii A Lernen beginnen		high bar, front squat, martwy klasyczny, OHP, benchmark press, podciąganie podchwytem
co sprawdza test ściany Lernen beginnen		wyprost stawu kolanowego
najlepsze serie dla początkujących Lernen beginnen		seria prosta, dropset, superserii agonistyczna przedzmęczeniowa
łączy dwa ćwiczenia tej samej partii Lernen beginnen		superserii agonistyczna

Moja lekcja