→ Moja Lekcja → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Frage		Antworten
projektować, mieć na celu, projekt Lernen beginnen		design
wypuklina dysku Lernen beginnen		disc bulge
istotny Lernen beginnen		essential
wywierać Lernen beginnen		exert
ekstruzja Lernen beginnen		extrusion
przepuklina Lernen beginnen		hernia
przeprost Lernen beginnen		hyperextension
wdrożyć Lernen beginnen		implement
osoba, jednostka Lernen beginnen		individual
krażek miedzykregowy Lernen beginnen		intervertebral disc
podrażniać, powodować podrażnienie Lernen beginnen		irritate
galaretowaty Lernen beginnen		jelly-like
korzeń nerwowy Lernen beginnen		nerve root
jądro miażdzyste Lernen beginnen		nucleus pulposus
dretwienie Lernen beginnen		numbness
dyskopatia, wypadnięcie krążka międzykręgowego Lernen beginnen		prolapse intervertebral disc
protruzja Lernen beginnen		protrusion
promieniowac Lernen beginnen		radiate
odpowiedz Lernen beginnen		response
nerw kulszowy Lernen beginnen		sciatic nerve
rwa kulszowa Lernen beginnen		sciatica
jednocześnie Lernen beginnen		simultaneously
wyszukany, wyrafinowany, zlozony Lernen beginnen		sophisticated
zrodlo Lernen beginnen		source
krazek miedzykregowy Lernen beginnen		spinal disc
garbić sie, pochylać sie Lernen beginnen		stoop
trakcja Lernen beginnen		traction
uwiezić, pułapka Lernen beginnen		trap
wytrzymać, znieść Lernen beginnen		withstand
p Lernen beginnen		p
napinanie brzucha Lernen beginnen		abdominal bracing
wykonywac (ruch) naprzemiennie Lernen beginnen		alternate
oprócz, poza Lernen beginnen		apart from
dysk sensomotoryczny Lernen beginnen		balance cushion
Bosu Lernen beginnen		Bosu balance trainer
most Lernen beginnen		bridge
srodek ciezkosci Lernen beginnen		center of gravity
wyzwanie Lernen beginnen		challenge
stabilizacja centralna Lernen beginnen		core stability
przysiad Lernen beginnen		crouch
brzuszek Lernen beginnen		crunch
hantel Lernen beginnen		dumbbell
umozliwiac Lernen beginnen		enable
tasma do cwiczen Lernen beginnen		exercise band
przymocowac przypiac zapiać Lernen beginnen		fasten
zlapac chwycic Lernen beginnen		grab
uchwyt raczka Lernen beginnen		handle
nadmuchac pompowac napelniac powietrzem Lernen beginnen		inflate
scyzoryk Lernen beginnen		jackknife
petla okrazenie Lernen beginnen		loop
wypad wyjscie wykrok Lernen beginnen		lunge
miesien wielodzielby Lernen beginnen		multifidus
deska Lernen beginnen		plank
wystep dzialanie Lernen beginnen		performance
wyciskac Lernen beginnen		press
wypustka Lernen beginnen		projection
wlasciwy odpowiedni Lernen beginnen		proper
pompka Lernen beginnen		push up
angazowac rekrutowac Lernen beginnen		recruit
sztywny Lernen beginnen		rigid
walek Lernen beginnen		roller
wioslowanie Lernen beginnen		row
guma Lernen beginnen		rubber
umicowac zabezpieczyc Lernen beginnen		secure
przeniesc przesunac Lernen beginnen		shift
prostownik grzbietu Lernen beginnen		spinal erector
oznaczac (o skrocie) Lernen beginnen		stand for
cel miec na celu mierzyc do Lernen beginnen		target
przez caly Lernen beginnen		throughout
zrecznosc zwinnosc Lernen beginnen		agility
ksztaltowanie sylwetki Lernen beginnen		conditioning
opieka w naglych wypadkach Lernen beginnen		emergency care
zapalenie nadklykcia Lernen beginnen		epicondylitis
trening stopniowego obciazania Lernen beginnen		graded exercise therapy
nadwyrezenie miesni przywodzicieli uda Lernen beginnen		groin strain
nadwyrezenie miesni kulszowo goleniowych Lernen beginnen		hamstring strain
zespol przeciarzenia przysrodkowej okolicy piszczeli Lernen beginnen		medial tibial strain syndrome
przetrenowanie Lernen beginnen		overtraining
ergonometr wioślaski Lernen beginnen		rowing ergometer
bol przednio przysrodkowej piszczeli Lernen beginnen		shin splints
schody terningowe Lernen beginnen		stair stepper
odnieśc utrzymać Lernen beginnen		sustain
tendinopatia sciegna Lernen beginnen		tendinopathy
bieznia Lernen beginnen		treadmill
dodatkowo ponadto Lernen beginnen		additionally
lina treningiwa Lernen beginnen		battle rope
uginanie przedramion Lernen beginnen		biceps curl
cwiczenie z wlasnym ciezarem Lernen beginnen		bodyweight exercise
wskok na skrzynie Lernen beginnen		box jump
talerz do sztangi Lernen beginnen		bumper plate
padnij powstań podskocz Lernen beginnen		burpee
zarzut sztangi na przysiad Lernen beginnen		clean
zarzut sztangi z podrzutem Lernen beginnen		clean and jerk
miesnie stabilizujace srodek ciezkosci ciala Lernen beginnen		core stabilising muscles
brzuszek Lernen beginnen		crunch
martwy ciąg Lernen beginnen		deadlift
orbitrek eliptyczny Lernen beginnen		ellipitical trainer
rozpietka Lernen beginnen		fly
obciazenie wolne Lernen beginnen		free weight
urzadzenie do treningu funkcjonalnego Lernen beginnen		functional trainer
stanie na rękach Lernen beginnen		handstand
wplyw wplywac Lernen beginnen		impact
zawierac obejmowac Lernen beginnen		incorporate
wstepnie poczatkowo Lernen beginnen		initially
podrzut sztangi nad glowe Lernen beginnen		jerk
pajacyk Lernen beginnen		jumping jack
obciaznik z uchwytem Lernen beginnen		kettleball
pilka lekarska Lernen beginnen		medicine ball
wspinaczka Lernen beginnen		mountain climber
plaszczyzna kierujaca Lernen beginnen		plane of motion
cwiczenie plyometryczne Lernen beginnen		plyometric exercise
podciaganie na drazku Lernen beginnen		pull up
strzalkowy Lernen beginnen		sagittal
worek wypelniony piaskiem Lernen beginnen		sandbag
seria Lernen beginnen		set
nasladowac imitowac Lernen beginnen		simulate
brzuszek Lernen beginnen		sit up
skakanka Lernen beginnen		skipping rope
pilka gumowa do cwiczen silowych Lernen beginnen		slam ball
rwanie sztangi Lernen beginnen		snatch
w szczegolnosci speciajmnie Lernen beginnen		specifically
szpagat Lernen beginnen		split
rower treningowy Lernen beginnen		stationary bike
odpowiedni nadajacy sie Lernen beginnen		suitable
przyrzad do cwiczen w zawieszeniu Lernen beginnen		Suspension trainer
wymach wymachiwac Lernen beginnen		swing
wyrzut nog do tylu Lernen beginnen		thrust
wyskok z podciagnieciem kolan do klatki Lernen beginnen		tuck jump
finalnie ostatecznie Lernen beginnen		ultimately
sztanga Lernen beginnen		weight bar
skretosklon Lernen beginnen		woodchop
trening Lernen beginnen		workout

moja lekcja

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.

Mehr