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Zrobić sześciopak
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einen sixpack bekommen
zrezygnować ze słodyczy
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auf Süßigkeiten verzichten
zmienić sposób żywienia
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die Ernährung umstellen
efektywnie schudnąć
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effektiv abnehmen
uprawiać sport
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Sport machen
pić 2 litry wody
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2 liter Wasser taglich trinken
zrezygnować z tłuszczu
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auf Fett Verzichten
sięgać po warzywa
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zu Gemüse greifen
jeść codziennie ryby
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Taglish Fisch essen
uprawiać sport na świeżym powietrzu
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Sport im Freien machen treiben
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