→ Nauka → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Lernen beginnen

mp3 downloaden Drucken spielen überprüfen

Frage		Antworten
sztanga Lernen beginnen		barbell
hantle Lernen beginnen		dumbbells
prostownik grzbietu Lernen beginnen		erector spinae
ścięgna podkolanowe Lernen beginnen		hamstrings
zginacze biodra Lernen beginnen		hip flexors
mięsień brzuchaty łydki Lernen beginnen		gastrocnemius muscle
mięsień najszerszy grzbietu Lernen beginnen		latissimus dorsi (lats)
mięsień dwuglowy ramienia Lernen beginnen		biceps brachii
dwuglowy uda Lernen beginnen		biceps femoris
mięsień naramienny Lernen beginnen		deltoid muscle (delts)
przednie miesnie naramienne Lernen beginnen		front/anterior deltoids
boczny naramienny Lernen beginnen		side lateral deltoid
tylni naramienny Lernen beginnen		rear deltoid
czworoboczny Lernen beginnen		trapezius (taps)
miesnie piersiowe Lernen beginnen		pectoral muscles (pecs)
piersiowy większy Lernen beginnen		pectoralis major muscle
piersiowy mniejszy Lernen beginnen		pectoralis minor
miesien rownolegloboczny Lernen beginnen		rhomboid
prosty brzucha Lernen beginnen		rectus abdominis
trojglowy Lernen beginnen		triceps
skosny brzucha Lernen beginnen		oblique abdominal muscles
poprzeczny brzucha Lernen beginnen		transverse abdominis
nadgarstek Lernen beginnen		wrist
przedramie Lernen beginnen		forearm
stozek rotatorów Lernen beginnen		rotator cuff
rdzeń Lernen beginnen		core
łydka Lernen beginnen		calf
czworoglowy uda Lernen beginnen		quadriceps (quads)
,pmiesien wielodzielny (glęboki grzbietu) Lernen beginnen		multifidus muscle (deep back)
miednica Lernen beginnen		pelvis
dno miednicy Lernen beginnen		pelvic floor
udo Lernen beginnen		thigh
krocze Lernen beginnen		crotch
sciegno Lernen beginnen		tendon
podudzie Lernen beginnen		lower leg
podeszwa Lernen beginnen		sole
rownolegly Lernen beginnen		parallel
prostopadly Lernen beginnen		perpendicular
wypad (noga) Lernen beginnen		lunge (leg)
gumy oporowe Lernen beginnen		resistance bands
przywodzenie Lernen beginnen		adduction
odwodzenie Lernen beginnen		abduction
napiac brzuch Lernen beginnen		brise
wznosy bokiem Lernen beginnen		lateral rises
podniesc cos Lernen beginnen		raise
torba kangura Lernen beginnen		pouch
przepona Lernen beginnen		diaphragm
kregoslup Lernen beginnen		spine
w jednej lini Lernen beginnen		aligned jonts
posladkowy wielki Lernen beginnen		gluteus maximus
posladkowy sredni Lernen beginnen		gluteus medius
piszczel Lernen beginnen		shin
wzmacniac Lernen beginnen		tone strenghten
napinac mięśnie Lernen beginnen		flex muscles
kciuk Lernen beginnen		thumb
wnioskowac Lernen beginnen		inferne
garbic sie Lernen beginnen		slouching
utrzymywac forme/sylwetke Lernen beginnen		keep fit/figure

nauka

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.

Mehr