→ Siłownia → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Frage		Antworten
być przypakowanym Lernen beginnen		be ripped
zbudować masę mięśniową Lernen beginnen		build muscle mass, to bulk up
brzuszki Lernen beginnen		crunches
skłon Lernen beginnen		slope
kije do chodzenia Lernen beginnen		walking sticks
mostek Lernen beginnen		glute bridges
prostować nogi w siadzie Lernen beginnen		leg extensions
wypady Lernen beginnen		lunges
deska Lernen beginnen		planks
podciągać się Lernen beginnen		pull up
pompki Lernen beginnen		push-ups
brzuszki Lernen beginnen		crunches, sit-ups
przysiady Lernen beginnen		squats
zabawa w chowanego Lernen beginnen		hide and seek
kij bilardowy Lernen beginnen		a cue
ćwiczenia rozciągające Lernen beginnen		stretching exercises
trzy sety po 15 powtórzeń Lernen beginnen		three sets of 15 reps
wrócić z powrotem do formy Lernen beginnen		get back into shape
kij golfowy Lernen beginnen		golf club
łucznictwo Lernen beginnen		archery
mieć płaski brzuch Lernen beginnen		have a flat stomach
mieć boczki Lernen beginnen		have a spare tire
pomóc poprawić posturę Lernen beginnen		help improve posture
lodowisko Lernen beginnen		an ice rink
podnosić ciężary Lernen beginnen		lift weights
rzeźbić ciało Lernen beginnen		sculpt the body
doznać urazu Lernen beginnen		get injured. sustain an injury
kajakarstwo Lernen beginnen		canoeing
zmęczyć się Lernen beginnen		to get tired, wear yourself out
ćwiczyć na bieżni Lernen beginnen		exercise on a treadmill, work out
zadyszka Lernen beginnen		shortness of breath, short of breath
zbudować trochę mięśni Lernen beginnen		build some muscle, tone up
sztanga Lernen beginnen		barbell, bar
ławka Lernen beginnen		bench
hantel Lernen beginnen		dumbbell
orbitrek Lernen beginnen		cross trainer, an elliptical
piłka do ćwiczeń Lernen beginnen		exercise ball
pozbyć się czegoś Lernen beginnen		get rid of something
skakanka Lernen beginnen		a jumping rope
odwaźnik kulowy Lernen beginnen		kettlebell
worek treningowy Lernen beginnen		punching bag
ergometr wioślarski Lernen beginnen		rowing machine
garnek Lernen beginnen		pot
przychód Lernen beginnen		revenue
wymagać Lernen beginnen		to demand
roczna opłata Lernen beginnen		annual fee
martwy ciąg Lernen beginnen		deadlift
przebieralnia Lernen beginnen		changing room, locker room
bawełna wchłania pot Lernen beginnen		cotton absorbs sweat
szybkoschnący materiał Lernen beginnen		quick-drying material, fabrics
zapewniać Lernen beginnen		to assure
boso Lernen beginnen		barefoot
nawodnienie Lernen beginnen		hydration
być spragnionym Lernen beginnen		to be thirsty
rozważać Lernen beginnen		to consider (doing)
słuchawki Lernen beginnen		headphones
utrzymać np. wagę Lernen beginnen		maintain e.g. weight
mięśnie boczne brzucha Lernen beginnen		oblique muscles
wyciskanie sztangi na ławeczce Lernen beginnen		bench press
rozpiętki Lernen beginnen		chest fly
wyciskanie na maszynie na nogi Lernen beginnen		leg press on the machine
wyciskanie na biceps na modlitewniku Lernen beginnen		preacher curl
rwanie Lernen beginnen		snatch
nie pochylaj się tak Lernen beginnen		don't bend down like that
dłonie Lernen beginnen		hands, palms
tempo Lernen beginnen		pace
dres Lernen beginnen		a tracksuit
brzuch Lernen beginnen		stomach, abdominal
chwyt Lernen beginnen		grip
ćwiczenia oporowe Lernen beginnen		resistance exercises
ćwiczenia odchudzające Lernen beginnen		slimming exercises
drążek Lernen beginnen		chinning bar
łydka Lernen beginnen		calf
skłon Lernen beginnen		bend
zalegać na kanapie (o osobie) Lernen beginnen		couch potato

Siłownia

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.

Mehr