→ Siłwonia → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Lernen beginnen

mp3 downloaden Drucken spielen überprüfen

Frage		Antworten
to be a newbie at the gym Lernen beginnen		być nowicjuszem na siłowni
to be fit Lernen beginnen		być w dobrej formie
to be in bad shape Lernen beginnen		nie mieć kondycji
to be in good shape / keep fit Lernen beginnen		mieć dobrą kondycję
to be overweight Lernen beginnen		mieć nadwagę
to be ripped (slang) Lernen beginnen		być przypakowanym (mieć widoczne mięśnie)
to bulk up Lernen beginnen		zbudować masę mięśniową
to burn calories Lernen beginnen		spalać kalorie
to count calories Lernen beginnen		liczyć kalorie
to do cardio Lernen beginnen		robić cardio, wykonywać ćwiczenia cardio
to do crunches Lernen beginnen		robić brzuszki
to do glute bridges Lernen beginnen		robić mosty pośladkowe
to do leg extensions Lernen beginnen		robić wyprosty nóg, prostować nogi w siadzie
to do lunges Lernen beginnen		robić wypady
to do planks Lernen beginnen		robić deskę
to do pull ups Lernen beginnen		podciągać się
to do push-ups Lernen beginnen		robić pompki
to do squats Lernen beginnen		robić przysiady
to do stretching exercises Lernen beginnen		wykonywać ćwiczenia rozciągające
to do three sets of fifteen reps Lernen beginnen		wykonać trzy sety po piętnaście powtórzeń
to get a personal trainer Lernen beginnen		zatrudnić trenera osobistego
to get back into shape Lernen beginnen		wrócić z powrotem do formy
to get in shape Lernen beginnen		wyrobić sobie kondycję
to have a flat stomach Lernen beginnen		mieć płaski brzuch
to have a six-pack Lernen beginnen		mieć kaloryfer na brzuchu
to have a spare tire Lernen beginnen		mieć boczki
to have amazing abs Lernen beginnen		mieć niesamowite mięśnie brzucha
to have love handles Lernen beginnen		mieć boczki
to help improve your posture Lernen beginnen		pomóc poprawić posturę
to hit the gym (slang) Lernen beginnen		iść na siłownię (slang)
to lift weights Lernen beginnen		podnosić ciężary
to sign up for a gym membership Lernen beginnen		zapisać się na karnet na siłownię, zapisać się na siłownię
to sculpt your body Lernen beginnen		rzeźbić ciało
to sustain an injury Lernen beginnen		doznanie kontuzji, doznać urazu
to warm up Lernen beginnen		rozgrzać się
to wear yourself out Lernen beginnen		zmęczyć się
to work on your biceps Lernen beginnen		popracować nad bicepsami
to work on your posture Lernen beginnen		popracować nad swoją postawą
to work out Lernen beginnen		ćwiczyć
to work out on a treadmill Lernen beginnen		ćwiczeń na bieżni
an annual fee Lernen beginnen		opłata roczna
a locker room Lernen beginnen		przebieralnia na siłowni
a monthly fee Lernen beginnen		opłata miesięczna
a personal trainer Lernen beginnen		trener personalny
reps Lernen beginnen		powtórzenia
a set Lernen beginnen		seria składająca się z x powtórzeń
a training session Lernen beginnen		trening
weightlifting Lernen beginnen		podnoszenie ciężarów

Siłwonia

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.

Mehr