ted

 0    30 Datenblatt    guest2387528
Lernen beginnen

mp3 downloaden Drucken spielen überprüfen
 
Frage Antworten
ulepszać
Lernen beginnen
improve
Ilość
Lernen beginnen
quantity
jakość
Lernen beginnen
quality
naukowo uzasadnione wskazówki
Lernen beginnen
scientifically grounded tips
Kotwica
Lernen beginnen
anchor
bez względu na to, czy to
Lernen beginnen
no matter whether its
czy
Lernen beginnen
whether
nieważne, czy
Lernen beginnen
no matter whether
głęboko w twoim mózgu
Lernen beginnen
deep within your brain
masz mistrzowski 24-godzinny zegar
Lernen beginnen
you have a master 24 hour clock
oczekuje
Lernen beginnen
expects
pod warunkiem/w warunkach regularności
Lernen beginnen
under conditions of regularity
wlacznie z /w tym kontrola harmonogramu snu i czuwania
Lernen beginnen
including the control of your sleep-wake schedule
osiągnąć
Lernen beginnen
reach out
wyluzuj/zachowaj zomna krew
Lernen beginnen
keep it cool
okazało się, że
Lernen beginnen
it turns out that
muszą obniżyć temperaturę rdzenia
Lernen beginnen
need to drop their core temperature
aby zainicjować sen
Lernen beginnen
in order to initiate sleep
zawsze będzie ci łatwiej
Lernen beginnen
you will always find it easier
aktualna rekomendacja/zalecenie
Lernen beginnen
current recommendation
dążyć do temperatury w sypialni około 65
Lernen beginnen
aim for a bedroom temperature of around 65
jesteśmy społeczeństwem pozbawionym ciemności
Lernen beginnen
we are a dark-deprived society
pozbawiony, ubogi
Lernen beginnen
deprived
w rzeczywistości
Lernen beginnen
in fact
szczegolnie, konkretnie
Lernen beginnen
specificlly
aby wywołać uwalnianie hormonu
trigger - wywolac release - zwolnienie, uwalniac, wyciek
Lernen beginnen
to trigger the release of a hormone
przyciemnić
Lernen beginnen
dim down
być całkiem zaskoczonym
Lernen beginnen
be quite surprised (at)
możesz mieć zaciemniające rolety
Lernen beginnen
you can have blackout shades
rozważać
Lernen beginnen
consider
Karteikarten erstellen

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.