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witaminy nazwy i funkcje
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13 Datenblatt
annamikolajczewska
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mit einem Hund spazieren gehen
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A
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retinol
niezbędna do prawidłowego widzenia oraz funkcjonowania nabłonków i gruczołów
D3
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kalcyferol
nasila wchłanianie wapnia i fosforu oraz odkładanie się ich w kościach i zębach
E
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tokoferol
zapewnia prawidłową pracę mięśni, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych oraz chroni erytrocyty przed wczesnym rozpadem
K
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fitochinon
prawidłowe krzepnięcie krwi, uczestniczy w powstawaniu protrombiny w wątrobie
B1
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tiamina
wpływa na metabolizm węglowodanów i tłuszczów, prawidłowe funkcjonowanie tkanki nerwowej, koenzym w oddychaniu tlenowym
B2
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ryboflawina
udział w syntezie hemoglobiny, składnik FAD (w oddychaniu komórkowym)
B3, PP
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niacyna
składnik NAD+ i NADP+, prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i nerwowego
B5
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kwas pantotenowy
składnik koenzymu A (cykl Krebsa), udział w syntezie hormonów nadnerczy, prawidłowy stan skóry i tkanki nerwowej
B6
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pirydoksyna
niezbędna do syntezy hemu, stymuluje zaopatrywanie komórek nerwowych w glukozę
H
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biotyna
wpływa na właściwy stan skóry, włosów i paznokci; biosynteza kwasów tłuszczowych i glukoneogeneza
B11
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kwas foliowy
proces krwiotwórczy, prawidłowy rozwój układu nerwowego u płodu, efektywna praca układu odpornościowego, biosynteza zasad azotowych i niektórych aminokwasów
B12
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kobalamina
procesy krwiotwórcze, biosynteza węglowodanów i kwasów nukleinowych
C
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kwas askorbinowy
zwiększa odporność, ulatwia wchłanianie żelaza, synteza hormonów nadnerczy
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rola pierwiastków
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