10.12.

The doctor confirmed the diagnosis after reviewing the test results.; Early diagnosis of diabetes can prevent serious complications.

Lekarz potwierdził diagnozę po przeanalizowaniu wyników badań.; Wczesne rozpoznanie cukrzycy może zapobiec poważnym powikłaniom.

The main symptoms include excessive urination and increased thirst.; The patient presented with typical flu symptoms.

Główne objawy to nadmierne oddawanie moczu i wzmożone pragnienie.; Pacjent zgłosił się z typowymi objawami grypy.

Type 2 diabetes is often related to obesity and poor diet.; Regular exercise helps control blood sugar in type 2 diabetes.

Cukrzyca typu 2 jest często związana z otyłością i złą dietą.; Regularna aktywność fizyczna pomaga kontrolować poziom cukru we krwi przy cukrzycy typu 2.

Excessive urination is a common symptom of uncontrolled diabetes.; The patient complained of excessive urination at night.

Nadmierne oddawanie moczu to częsty objaw niekontrolowanej cukrzycy.; Pacjent skarżył się na częste oddawanie moczu w nocy.

Increased thirst and fatigue may indicate high blood sugar levels.; She visited her GP because of increased thirst and weight loss.

Wzmożone pragnienie i zmęczenie mogą wskazywać na wysoki poziom cukru we krwi.; Zgłosiła się do lekarza rodzinnego z powodu nadmiernego pragnienia i utraty wagi.

The patient reported numbness in both feet.; Numbness in the hands can result from nerve compression.

Pacjent zgłosił drętwienie w obu stopach.; Drętwienie dłoni może wynikać z ucisku nerwu.

Tingling in the feet is common in diabetic neuropathy.; He felt tingling in his fingers after sleeping in an awkward position.

Mrowienie w stopach jest częste przy neuropatii cukrzycowej.; Czuł mrowienie w palcach po spaniu w niewygodnej pozycji.

The doctor examined the patient’s feet and legs for signs of poor circulation.; Swelling of the feet and legs may indicate heart or kidney problems.

Lekarz zbadał stopy i nogi pacjenta pod kątem słabego krążenia.; Obrzęk stóp i nóg może wskazywać na problemy z sercem lub nerkami.

Blurred vision can occur when blood sugar levels are too high.; The patient complained of blurred vision and eye strain.

Niewyraźne widzenie może wystąpić, gdy poziom cukru jest zbyt wysoki.; Pacjent skarżył się na zamazane widzenie i zmęczenie oczu.

Many people live with undiagnosed diabetes for years.; An undiagnosed infection can lead to serious complications.

Wiele osób żyje z niezdiagnozowaną cukrzycą przez lata.; Nierozpoznana infekcja może prowadzić do poważnych powikłań.

Obesity is one of the main risk factors for type 2 diabetes.; The clinic offers support for patients struggling with obesity.

Otyłość jest jednym z głównych czynników ryzyka cukrzycy typu 2.; Poradnia oferuje wsparcie pacjentom zmagającym się z nadwagą.

Excess body fat increases the risk of heart disease and diabetes.; A healthy diet helps reduce excess body fat.

Nadmierna tkanka tłuszczowa zwiększa ryzyko chorób serca i cukrzycy.; Zdrowa dieta pomaga zmniejszyć zbyt wysoką masę tłuszczową.

The pancreas produces insulin to regulate blood sugar levels.; Inflammation of the pancreas is called pancreatitis.

Trzustka produkuje insulinę, która reguluje poziom cukru we krwi.; Zapalenie trzustki nazywa się zapaleniem trzustki (pancreatitis).

Fat cells store energy and release hormones that affect metabolism.; Too many fat cells can make the body resistant to insulin.

Komórki tłuszczowe magazynują energię i wydzielają hormony wpływające na metabolizm.; Zbyt duża liczba komórek tłuszczowych może powodować oporność na insulinę.

In insulin resistance, the body’s cells do not respond properly to insulin.; Insulin resistance often occurs in overweight patients.

Przy oporności na insulinę komórki organizmu nie reagują prawidłowo na insulinę.; Insulinooporność często występuje u pacjentów z nadwagą.

Muscle cells use glucose for energy during exercise.; In diabetes, muscle cells may not absorb enough glucose.

Komórki mięśniowe wykorzystują glukozę jako źródło energii podczas ćwiczeń.; W cukrzycy komórki mięśniowe mogą nie wchłaniać wystarczającej ilości glukozy.

Regular exercise helps lower blood sugar and improve circulation.; The doctor advised gentle exercise after each meal.

Regularne ćwiczenia pomagają obniżyć poziom cukru i poprawić krążenie.; Lekarz zalecił lekką aktywność fizyczną po każdym posiłku.

Diabetes can damage the kidneys, eyes and nerves if it is not treated properly.; The doctor explained that diabetes is a long-term condition that needs regular monitoring.

Cukrzyca może uszkadzać nerki, oczy i nerwy, jeśli nie jest właściwie leczona.; Lekarz wyjaśnił, że cukrzyca jest schorzeniem przewlekłym, które wymaga regularnego monitorowania.

In type 2 diabetes the body can still produce insulin, but the cells don’t respond to it well.; If the pancreas cannot produce insulin at all, the patient will need insulin injections.

W cukrzycy typu 2 organizm wciąż może produkować insulinę, ale komórki słabo na nią reagują.; Jeśli trzustka w ogóle nie jest w stanie wytwarzać insuliny, pacjent będzie potrzebował zastrzyków z insuliną.

Insulin is a hormone that helps glucose move from the blood into the cells.; Too much stress hormone can raise your blood pressure and blood sugar.

Insulina to hormon, który pomaga glukozie przechodzić z krwi do komórek.; Zbyt duża ilość hormonu stresu może podnosić ciśnienie tętnicze i poziom cukru we krwi.

Insulin controls the level of blood sugar throughout the day.; This medication helps control the level of cholesterol in your blood.

Insulina kontroluje poziom cukru we krwi w ciągu dnia.; Ten lek pomaga regulować poziom cholesterolu we krwi.

We will take some blood to check your glucose and cholesterol levels.; Infection in the blood can make you feel very unwell and feverish.

Pobierzemy trochę krwi, żeby sprawdzić poziom glukozy i cholesterolu.; Zakażenie krwi może powodować bardzo złe samopoczucie i gorączkę.

Type 2 is the most common type of diabetes in adults.; Your doctor will explain which type of diabetes you have and how to treat it.

Typ 2 jest najczęstszym typem cukrzycy u dorosłych.; Lekarz wyjaśni, jaki rodzaj cukrzycy Pan/Pani ma i jak go leczyć.

Type 2 diabetes is very common in people who are overweight.; High blood pressure is a common problem in patients with diabetes.

Cukrzyca typu 2 jest bardzo powszechna u osób z nadwagą.; Nadciśnienie jest częstym problemem u pacjentów z cukrzycą.

Diabetes is a long-term illness that needs regular follow-up.; Having a chronic illness can affect your mood and energy levels.

Cukrzyca jest chorobą przewlekłą, która wymaga regularnych kontroli.; Posiadanie choroby przewlekłej może wpływać na nastrój i poziom energii.

Type 2 diabetes is often linked to obesity and lack of exercise.; Nerve problems in the feet can be linked to long-standing diabetes.

Cukrzyca typu 2 jest często powiązana z otyłością i brakiem ruchu.; Problemy z nerwami w stopach mogą być związane z długo trwającą cukrzycą.

We need to find a balance between medication, exercise and diet.; Good fluid balance is very important in patients with kidney or heart problems.

Musimy znaleźć równowagę między lekami, ćwiczeniami i dietą.; Dobry bilans płynów jest bardzo ważny u pacjentów z problemami nerek lub serca.

Regular exercise helps lower blood sugar and improve circulation.; Even light exercise like walking after meals can help control diabetes.

Regularne ćwiczenia pomagają obniżyć poziom cukru i poprawić krążenie.; Nawet lekka aktywność fizyczna, taka jak spacer po posiłku, może pomóc kontrolować cukrzycę.

A healthy diet with less sugar and fat is essential in diabetes.; The nurse gave him a leaflet about healthy diet and portion sizes.

Zdrowa dieta z mniejszą ilością cukru i tłuszczu jest kluczowa w cukrzycy.; Pielęgniarka dała mu ulotkę o zdrowym odżywianiu i wielkości porcji.

Hospital nutritionists can help you plan meals that keep your blood sugar stable.; Nutritionists often work with diabetic clinics to support patients.

Szpitalni dietetycy mogą pomóc zaplanować posiłki utrzymujące stabilny poziom cukru.; Specjaliści ds. żywienia często współpracują z poradniami diabetologicznymi, żeby wspierać pacjentów.

Try to have regular meals instead of skipping breakfast or lunch.; Large evening meals can make it harder to control your blood sugar overnight.

Staraj się jeść regularne posiłki zamiast pomijać śniadanie czy obiad.; Duże wieczorne dania mogą utrudniać kontrolę poziomu cukru przez noc.

A balanced diet includes all essential nutrients in the right proportions.; We’ll talk about how to keep your meals balanced during the day.

Zrównoważona dieta zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze we właściwych proporcjach.; Porozmawiamy o tym, jak utrzymać posiłki w odpowiedniej równowadze w ciągu dnia.

Please let me know if you notice any adverse effects of this medication.; We reduced the dose because of adverse effects on her liver.

Proszę powiedzieć, jeśli zauważy Pan/Pani jakiekolwiek działania niepożądane tego leku.; Zmniejszyliśmy dawkę z powodu niekorzystnego wpływu na jej wątrobę.

Overeating in the evening can make it harder to control blood sugar.; Stress and poor sleep often lead to overeating.

Przejadanie się wieczorem może utrudniać kontrolę poziomu cukru we krwi.; Stres i zły sen często prowadzą do nadmiernego jedzenia.

Older patients are at risk of undernutrition after illness.; We screen all patients for undernutrition on admission.

Starszym pacjentom po chorobie grozi niedożywienie.; Przy przyjęciu badamy wszystkich pacjentów pod kątem niedożywienia.

Adequate intake of protein is essential for wound healing.; We discussed adequate intake of fluids during hot weather.

Odpowiednia podaż białka jest kluczowa dla gojenia ran.; Omówiliśmy właściwe spożycie płynów w czasie upałów.

Children need essential nutrients for normal growth and development.; A varied diet usually provides all essential nutrients.

Dzieci potrzebują niezbędnych składników odżywczych do prawidłowego wzrostu i rozwoju.; Urozmaicona dieta zwykle dostarcza wszystkich podstawowych składników pokarmowych.

Drinking enough water helps the kidneys remove waste.; We’ll check if you’re drinking enough water during the day.

Picie odpowiedniej ilości wody pomaga nerkom usuwać produkty przemiany materii.; Sprawdzimy, czy pije Pan/Pani wystarczająco dużo wody w ciągu dnia.

We’ll show you how to count carbohydrate in your meals.; Too much refined carbohydrate can raise blood sugar quickly.

Pokażemy, jak liczyć węglowodany w posiłkach.; Zbyt dużo rafinowanych węglowodanów może szybko podnosić poziom cukru we krwi.

You need extra protein to support muscle recovery.; Good sources of protein include fish, eggs and pulses.

Potrzebuje Pan/Pani więcej białka, aby wspierać regenerację mięśni.; Dobrymi źródłami białka są ryby, jajka i rośliny strączkowe.

High blood lipids increase the risk of heart disease.; We’ll check your lipid profile with a blood test.

Wysoki poziom tłuszczów we krwi zwiększa ryzyko chorób serca.; Sprawdzimy Pana/Pani profil lipidowy badaniem krwi.

Vitamins are essential for many enzyme reactions in the body.; A balanced diet usually covers all your vitamin needs.

Witaminy są niezbędne do wielu reakcji enzymatycznych w organizmie.; Zrównoważona dieta zazwyczaj pokrywa całe zapotrzebowanie na witaminy.

Calcium and iron are important minerals for bone health and blood.; Some patients need supplements if they lack certain minerals.

Wapń i żelazo to ważne składniki mineralne dla kości i krwi.; Niektórzy pacjenci potrzebują suplementów, jeśli brakuje im określonych minerałów.

Food provides the energy your body needs to function.; Too much energy intake leads to weight gain over time.

Pożywienie dostarcza energii potrzebnej organizmowi do funkcjonowania.; Zbyt duża podaż energii prowadzi z czasem do przybierania na wadze.

We advise you to cut down on added sugars in drinks and snacks.; High intake of sugars can worsen blood glucose control.

Zalecamy ograniczenie dodanych cukrów w napojach i przekąskach.; Duża ilość cukrów może pogarszać kontrolę glikemii.

Starches in bread and potatoes break down into glucose.; Choose wholegrain starches rather than white bread.

Skrobie w chlebie i ziemniakach rozpadają się na glukozę.; Wybieraj raczej pełnoziarniste produkty skrobiowe niż białe pieczywo.

Polysaccharides such as starch are broken down during digestion.; Some polysaccharides act as dietary fibre and support gut health.

Polisacharydy, takie jak skrobia, są rozkładane w trakcie trawienia.; Niektóre wielocukry działają jak błonnik pokarmowy i wspierają zdrowie jelit.

Cellulose is a form of fibre that the body cannot digest.; Foods rich in cellulose help prevent constipation.

Celuloza jest formą błonnika, której organizm nie trawi.; Produkty bogate w celulozę pomagają zapobiegać zaparciom.

Amino acids are the building blocks of proteins in the body.; Some amino acids are essential and must come from the diet.

Aminokwasy są cegiełkami budującymi białka w organizmie.; Niektóre aminokwasy są niezbędne i muszą pochodzić z diety.

This type of protein is easily digested and absorbed.; After surgery we start with foods that are easily digested.

Ten rodzaj białka jest łatwo trawiony i wchłaniany.; Po operacji zaczynamy od produktów lekkostrawnych.

Calcium is best absorbed when taken with food.; Iron from meat is more easily absorbed than iron from plants.

Wapń najlepiej jest wchłaniany, gdy przyjmuje się go z jedzeniem.;Żelazo z mięsa jest łatwiej przyswajane niż żelazo z roślin.

Pulses such as lentils and beans are rich in protein and fibre.; We recommend including pulses in vegetarian diets.

Rośliny strączkowe, takie jak soczewica i fasola, są bogate w białko i błonnik.; Zalecamy włączanie strączków do diet wegetariańskich.

Body fat provides insulation and helps keep you warm.; Too little fat can reduce insulation and cause feeling cold.

Tkanka tłuszczowa zapewnia izolację i pomaga utrzymać ciepło.; Zbyt mało tłuszczu może zmniejszać izolację i powodować uczucie zimna.

Fat tissue helps protect internal organs from trauma.; We use a dressing to protect the wound from infection.

Tkanka tłuszczowa pomaga chronić narządy wewnętrzne przed urazem.; Używamy opatrunku, aby zabezpieczyć ranę przed zakażeniem.

The fat around the kidneys helps reduce trauma from knocks.; The patient was admitted after severe chest trauma.

Tłuszcz wokół nerek ogranicza uraz przy uderzeniach.; Pacjent został przyjęty po ciężkim urazie klatki piersiowej.

Certain vitamins and fats are essential for normal neural function.; Low vitamin B12 levels can affect neural function over time.

Niektóre witaminy i tłuszcze są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.; Niski poziom witaminy B12 może z czasem wpływać na funkcje nerwowe.

Fats help carry the aroma of cooked food.; The pleasant aroma of the meal can stimulate appetite.

Tłuszcze pomagają przenosić aromat gotowanego jedzenia.; Przyjemny zapach posiłku może pobudzić apetyt.

Adding a small amount of healthy fat improves flavour.; Loss of smell can also reduce the flavour of food.

Dodanie niewielkiej ilości zdrowego tłuszczu poprawia smak.; Utrata węchu może również zmniejszać odczuwanie walorów smakowych jedzenia.

Protein and fat increase satiety and help control hunger.; We want your meals to give you good satiety without too many calories.

Białko i tłuszcz zwiększają sytość i pomagają kontrolować głód.; Chcemy, aby posiłki dawały dobre uczucie najedzenia bez nadmiaru kalorii.

We’ll discuss appropriate amounts of carbohydrate at each meal.; Small amounts of fat are necessary for health.

Omówimy odpowiednie ilości węglowodanów w każdym posiłku.; Niewielkie dawki tłuszczu są konieczne dla zdrowia.

Fat-soluble vitamins are stored in the liver and fatty tissue.; Too many fat-soluble vitamins can build up and cause toxicity.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są magazynowane w wątrobie i tkance tłuszczowej.; Zbyt duża ilość tych witamin może się kumulować i powodować toksyczność.

Most nutrients are absorbed in the small intestine.; Damage to the small intestine can lead to malabsorption.

Większość składników odżywczych wchłania się w jelicie cienkim.; Uszkodzenie jelita cienkiego może prowadzić do zespołu złego wchłaniania.

Fish provide high-quality protein and healthy fats.; We encourage patients to eat fish twice a week.

Ryby dostarczają pełnowartościowego białka i zdrowych tłuszczów.; Zachęcamy pacjentów do jedzenia ryb dwa razy w tygodniu.

Plant oils like olive oil are rich in unsaturated fats.; We suggest replacing animal fats with plant oils where possible.

Oleje roślinne, takie jak oliwa, są bogate w tłuszcze nienasycone.; Sugerujemy zastępowanie tłuszczów zwierzęcych olejami roślinnymi, gdy to możliwe.

Excess energy is stored as fat in adipose tissue.; Fat-soluble vitamins are stored in the liver.

Nadmiar energii jest magazynowany jako tłuszcz w tkance tłuszczowej.; Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są gromadzone w wątrobie.

The liver processes nutrients absorbed from the gut.; Fat-soluble vitamins are stored mainly in the liver.

Wątroba przetwarza składniki odżywcze wchłonięte z jelit.; Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są głównie magazynowane w wątrobie.

Adipose tissue stores energy and provides insulation.; Too much adipose tissue around the abdomen increases health risks.

Tkanka tłuszczowa magazynuje energię i zapewnia izolację.; Zbyt dużo tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha zwiększa ryzyko chorób.

Water-soluble vitamins are not stored in large amounts.; We need a regular intake of water-soluble vitamins from food.

Witaminy rozpuszczalne w wodzie nie są magazynowane w dużych ilościach.; Potrzebujemy regularnej podaży witamin z grupy B i C z pożywienia.

Some vitamins are lost when vegetables are boiled in a lot of water.; Nutrients can be lost if food is overcooked.

Część witamin jest tracona, gdy warzywa gotuje się w dużej ilości wody.; Składniki odżywcze mogą zostać utracone, jeśli jedzenie jest zbyt długo gotowane.

Riboflavin is important for energy production in cells.; Milk and eggs are good sources of riboflavin.

Ryboflawina jest ważna dla produkcji energii w komórkach.; Mleko i jajka są dobrym źródłem witaminy B2.

Nicotinic acid helps in energy metabolism and neural function.; Deficiency of nicotinic acid can lead to pellagra.

Kwas nikotynowy pomaga w metabolizmie energii i funkcjach nerwowych.; Niedobór niacyny może prowadzić do pelagry.

Fortified cereals can provide several B vitamins.; Many people get most of their energy from cereals.

Wzbogacone produkty zbożowe mogą dostarczać kilku witamin z grupy B.; Wielu ludzi czerpie większość energii z produktów zbożowych.

Yeast is a rich source of B vitamins like riboflavin and niacin.; Some supplements are made from dried yeast.

Drożdże są bogatym źródłem witamin z grupy B, takich jak ryboflawina i niacyna.; Niektóre suplementy są robione z suszonych drożdży.

Milk contains protein, calcium and several vitamins.; Low-fat milk can be a good option for patients with high cholesterol.

Mleko zawiera białko, wapń i kilka witamin.; Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu może być dobrym wyborem dla pacjentów z wysokim cholesterolem.

Eggs provide high-quality protein and fat-soluble vitamins.; We usually allow patients to eat eggs in moderation.

Jajka dostarczają pełnowartościowego białka i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.; Zwykle pozwalamy pacjentom jeść jajka z umiarem.

Iodine is essential for normal thyroid function.; Seafood and iodised salt are common sources of iodine.

Jod jest niezbędny dla prawidłowej pracy tarczycy.; Owoce morza i sól jodowana to typowe źródła jodu.

Zinc plays a key role in wound healing and immune function.; Meat and whole grains are good sources of zinc.

Cynk odgrywa ważną rolę w gojeniu ran i funkcjonowaniu odporności.; Mięso i produkty pełnoziarniste są dobrym źródłem cynku.

Many vitamins act as cofactors in enzyme reactions.; Without certain minerals, some enzyme reactions cannot occur.

Wiele witamin działa jako kofaktory w reakcjach enzymatycznych.; Bez niektórych minerałów niektóre procesy enzymatyczne nie mogą zajść.

Children need enough protein and energy for normal growth.; Chronic illness can slow growth in young patients.

Dzieci potrzebują odpowiedniej ilości białka i energii do prawidłowego wzrostu.; Choroba przewlekła może spowalniać rozwój u młodych pacjentów.

Good nutrition is essential for proper wound healing.; Zinc and vitamin C are important for wound healing.

Dobra dieta jest niezbędna dla prawidłowego gojenia ran.; Cynk i witamina C są ważne w procesie gojenia.

Iron is needed to make haemoglobin in red blood cells.; Low haemoglobin can make you feel tired and breathless.

Żelazo jest potrzebne do tworzenia hemoglobiny w krwinkach czerwonych.; Niski poziom hemoglobiny może powodować zmęczenie i duszność.

Iron in meat is a more bioavailable form than in many plant foods.; We try to give supplements in a bioavailable form that the body can use easily.

Żelazo w mięsie jest formą bardziej biodostępną niż w wielu produktach roślinnych.; Staramy się podawać suplementy w postaci łatwo przyswajalnej, którą organizm może łatwo wykorzystać.

Iron is absorbed in the small intestine and then carried in the blood.; This medicine is absorbed more slowly if you take it with food.

Żelazo jest wchłaniane w jelicie cienkim, a następnie przenoszone we krwi.; Ten lek jest wchłaniany wolniej, jeśli przyjmuje się go z jedzeniem.

A varied diet provides all the amino acids your body needs.; After major surgery, extra amino acids are needed to rebuild tissue.

Urozmaicona dieta dostarcza wszystkich aminokwasów potrzebnych organizmowi.; Po dużej operacji potrzebne są dodatkowe aminokwasy, aby odbudować tkanki.

We’ll check whether you’re getting safe amounts of calcium each day.; Taking very large amounts of this vitamin can be harmful.

Sprawdzimy, czy codziennie przyjmuje Pan/Pani bezpieczne ilości wapnia.; Przyjmowanie bardzo dużych dawek tej witaminy może być szkodliwe.

A balanced meal helps keep your blood sugar stable between snacks.; For long-term health you need a balanced approach to food and exercise.

Zrównoważony posiłek pomaga utrzymać stabilny poziom cukru między przekąskami.; Dla długotrwałego zdrowia potrzebne jest wyważone podejście do jedzenia i ruchu.

Iron from meat is more bioavailable than iron from many plant foods.; We chose a bioavailable form of vitamin D so your body can use it efficiently.

Żelazo z mięsa jest bardziej biodostępne niż żelazo z wielu produktów roślinnych.; Wybraliśmy łatwo przyswajalną formę witaminy D, żeby organizm mógł ją skutecznie wykorzystać.

Cellulose adds bulk to the stool and helps prevent constipation.; Vegetables rich in cellulose support healthy bowel function.

Celuloza zwiększa objętość stolca i pomaga zapobiegać zaparciom.; Warzywa bogate w błonnik roślinny wspierają prawidłową pracę jelit.

Wholegrain cereals are a good source of fibre and B vitamins.; Many people get most of their daily energy from cereals.

Produkty pełnoziarniste są dobrym źródłem błonnika i witamin z grupy B.; Wielu ludzi czerpie większość dziennej energii z produktów zbożowych.

Food provides the energy your body needs to fight infection.; Sugary drinks give a lot of energy but very few nutrients.

Pożywienie dostarcza energii potrzebnej organizmowi do walki z infekcją.; Słodzone napoje dają dużo kalorii, ale bardzo mało składników odżywczych.

Eating fish twice a week can help protect your heart and blood vessels.; Oily fish provide vitamin D and healthy omega-3 fats.

Jedzenie ryb dwa razy w tygodniu może pomóc chronić serce i naczynia krwionośne.; Tłuste ryby dostarczają witaminy D i zdrowych tłuszczów omega-3.

A small amount of olive oil can improve the flavour of vegetables.; Loss of flavour and smell is common after some viral infections.

Niewielka ilość oliwy może poprawić smak warzyw.; Utrata smaku i węchu jest częsta po niektórych infekcjach wirusowych.

Low haemoglobin can make you feel weak and short of breath.; We’ll repeat the test to see if your haemoglobin level has improved.

Niski poziom hemoglobiny może powodować osłabienie i duszność.; Powtórzymy badanie, żeby sprawdzić, czy poziom hemoglobiny się poprawił.

Good nutrition speeds up wound healing after surgery.; Smoking can slow healing and increase the risk of infection.

Dobra dieta przyspiesza gojenie ran po operacji.; Palenie może spowalniać gojenie i zwiększać ryzyko zakażenia.

Body fat provides insulation and helps maintain body temperature.; Very thin patients may lack insulation and feel cold all the time.

Tkanka tłuszczowa zapewnia izolację i pomaga utrzymać temperaturę ciała.; Bardzo szczupli pacjenci mogą mieć małą izolację i ciągle odczuwać zimno.

We’ll ask you to reduce your salt intake to protect your blood pressure.; Adequate fluid intake is important to prevent kidney stones.

Poprosimy o zmniejszenie spożycia soli, żeby chronić ciśnienie tętnicze.; Odpowiednie przyjmowanie płynów jest ważne, by zapobiegać kamicy nerkowej.

Iodine is necessary for normal thyroid hormone production.; Pregnant women need enough iodine to support the baby’s development.

Jod jest potrzebny do prawidłowej produkcji hormonów tarczycy.; Kobiety w ciąży potrzebują odpowiedniej ilości jodu dla rozwoju dziecka.

Some vitamins are lost when vegetables are cooked in a lot of water.; Fluid lost through vomiting and diarrhoea must be replaced quickly.

Część witamin jest tracona, gdy warzywa gotuje się w dużej ilości wody.; Płyny utracone w wyniku wymiotów i biegunki trzeba szybko uzupełnić.

Minerals like calcium and iron are essential for bones and blood.; We’ll check your blood to see if you are low in any minerals.

Składniki mineralne, takie jak wapń i żelazo, są niezbędne dla kości i krwi.; Sprawdzimy Pana/Pani krew, aby zobaczyć, czy nie brakuje jakichś minerałów.

A sun cream helps protect your skin from UV damage.; We use this dressing to protect the wound from infection.

Krem z filtrem pomaga chronić skórę przed uszkodzeniem przez UV.; Używamy tego opatrunku, aby zabezpieczyć ranę przed zakażeniem.

Pulses like lentils and beans are rich in protein and fibre.; Including pulses in your meals can help keep you full for longer.

Rośliny strączkowe, takie jak soczewica i fasola, są bogate w białko i błonnik.; Włączanie strączków do posiłków może pomóc dłużej utrzymać uczucie sytości.

Riboflavin supports energy production in the body’s cells.; Milk, eggs and fortified cereals are good sources of riboflavin.

Ryboflawina wspiera wytwarzanie energii w komórkach organizmu.; Mleko, jajka i wzbogacone płatki zbożowe są dobrym źródłem witaminy B2.

Starches in bread, rice and potatoes are broken down into glucose.; Choose wholegrain starches to provide more fibre and vitamins.

Skrobie w chlebie, ryżu i ziemniakach są rozkładane do glukozy.; Wybieraj pełnoziarniste produkty skrobiowe, aby dostarczyć więcej błonnika i witamin.

Excess energy is stored as fat in adipose tissue.; Fat-soluble vitamins can be stored in the liver for later use.

Nadmiar energii jest magazynowany jako tłuszcz w tkance tłuszczowej.; Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach mogą być przechowywane w wątrobie na później.

Older patients living alone are at higher risk of undernutrition.; Undernutrition can slow wound healing and weaken the immune system.

Starsi pacjenci mieszkający samotnie są bardziej narażeni na niedożywienie.; Niedożywienie może spowalniać gojenie ran i osłabiać układ odpornościowy.

Being overweight increases the risk of type 2 diabetes and joint problems.; The nurse explained that even small weight loss can help if you are overweight.

Nadwaga zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2 i problemów ze stawami.; Pielęgniarka wyjaśniła, że nawet niewielka utrata masy ciała pomaga przy nadmiernej wadze.

Obesity is linked to a higher risk of heart disease and stroke.; The doctor discussed treatment options for severe obesity.

Otyłość wiąże się z wyższym ryzykiem chorób serca i udaru.; Lekarz omówił możliwości leczenia ciężkiej otyłości.

Childhood obesity has reached epidemic proportions in some countries.; Public health experts warn that overweight is approaching epidemic proportions.

Otyłość dziecięca osiągnęła w niektórych krajach rozmiary epidemii.; Specjaliści zdrowia publicznego ostrzegają, że nadwaga zbliża się skalą do epidemii.

Weight gain usually results from a long-term energy imbalance.; The leaflet explains how to correct energy imbalance with diet and exercise.

Przybieranie na wadze zazwyczaj wynika z długotrwałego zaburzenia równowagi energetycznej.; Ulotka wyjaśnia, jak korygować nierównowagę energetyczną dietą i ruchem.

We will calculate your daily energy intake from food and drinks.; High energy intake with little activity leads to weight gain.

Obliczymy Pana/Pani dzienne spożycie energii z jedzenia i napojów.; Wysoki pobór kalorii przy małej aktywności prowadzi do przybierania na wadze.

Weight is stable when energy intake equals energy expended.; Walking every day increases the amount of energy expended.

Masa ciała jest stabilna, gdy spożyta energia równa się energii wydatkowanej.; Codzienne spacery zwiększają ilość zużywanej energii.

Lifestyle factors such as diet and exercise influence body weight.; Smoking and stress are also important lifestyle factors.

Czynniki stylu życia, takie jak dieta i ruch, wpływają na masę ciała.; Palenie i stres to również ważne elementy trybu życia.

Regular intake of drinks with high levels of sugar contributes to weight gain.; We advise patients to cut down on foods with high levels of sugar.

Regularne picie napojów o dużej zawartości cukru sprzyja przybieraniu na wadze.; Zalecamy pacjentom ograniczenie produktów z wysokimi poziomami cukru.

A diet high in saturated fats increases cholesterol levels.; We encourage patients to replace saturated fats with plant oils.

Dieta bogata w tłuszcze nasycone podnosi poziom cholesterolu.; Zachęcamy pacjentów do zastępowania tłuszczów nasyconych olejami roślinnymi.

Modern jobs often lead to a reduction in physical activity.; Weight gain may follow a sudden reduction in physical activity.

Współczesne prace często prowadzą do zmniejszenia aktywności fizycznej.; Przyrost masy ciała może pojawić się po nagłym ograniczeniu ruchu.

Obesity can pose a risk to long-term heart health.; High blood pressure and smoking together pose a serious risk.

Otyłość może stwarzać ryzyko dla długoterminowego zdrowia serca.; Wysokie ciśnienie i palenie razem stanowią poważne zagrożenie.

Maintaining a healthy weight supports long-term health.; Poor diet in early life can affect long-term health outcomes.

Utrzymywanie prawidłowej masy ciała wspiera długoterminowe zdrowie.; Zła dieta we wczesnym życiu może wpływać na zdrowie w dłuższej perspektywie.

Obesity is linked to several chronic illnesses such as diabetes and arthritis.; Chronic illnesses often require regular medication and monitoring.

Otyłość wiąże się z wieloma chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca i zapalenie stawów.; Schorzenia długotrwałe często wymagają stałych leków i kontroli.

Being obese increases the risk of cardiovascular disease.; We focus on preventing cardiovascular disease through lifestyle changes.

Otyłość zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.; Skupiamy się na zapobieganiu chorobom układu krążenia poprzez zmianę stylu życia.

Some cancers are more common in people with obesity.; Screening programmes help detect certain cancers early.

Niektóre nowotwory częściej występują u osób z otyłością.; Programy przesiewowe pomagają wykrywać część nowotworów we wczesnym stadium.

The report highlighted the estimated cost of obesity to the health system.; The estimated cost includes hospital care and medication.

Raport podkreślił szacowany koszt otyłości dla systemu ochrony zdrowia.; Przewidywany koszt obejmuje opiekę szpitalną i leki.

Obesity and its associated illnesses put pressure on hospitals.; We must treat both obesity and the associated illnesses such as diabetes.

Otyłość i choroby towarzyszące obciążają szpitale.; Musimy leczyć zarówno otyłość, jak i schorzenia współistniejące, takie jak cukrzyca.

Government initiatives aim to reduce obesity rates in children.; Some government initiatives focus on healthier school meals.

Inicjatywy rządowe mają na celu zmniejszenie częstości otyłości u dzieci.; Niektóre programy rządowe koncentrują się na zdrowszych posiłkach szkolnych.

The new health program promotes physical activity at work.; Patients can join a community health program for weight management.

Nowy program zdrowotny promuje aktywność fizyczną w miejscu pracy.; Pacjenci mogą dołączyć do lokalnego programu promocji zdrowia dla kontroli wagi.

Clinics play an important role in promoting healthy weight.; The campaign focuses on promoting healthy weight in young adults.

Przychodnie odgrywają ważną rolę w promowaniu zdrowej masy ciała.; Kampania skupia się na wspieraniu prawidłowej wagi u młodych dorosłych.

Over one-third of adults were classified as overweight/obese in the survey.; Patients classified as overweight/obese are offered dietetic support.

Ponad jedna trzecia dorosłych została sklasyfikowana jako z nadwagą lub otyłością w badaniu.; Pacjentom zaliczonym do grupy nadwaga/otyłość oferuje się wsparcie dietetyka.

Body mass index (BMI) is used to classify adults as underweight, normal or obese.; The nurse calculated his body mass index (BMI) during the check-up.

Wskaźnik masy ciała (BMI) służy do klasyfikowania dorosłych jako z niedowagą, prawidłową wagą lub otyłością.; Pielęgniarka obliczyła jego BMI podczas badania kontrolnego.

The survey relied on self-reported height and weight from participants.; Self-reported height and weight can sometimes be inaccurate.

Badanie opierało się na samodzielnie podawanym wzroście i wadze uczestników.; Wzrost i masa ciała podawane z wywiadu bywają czasem niedokładne.

Age-standardized data allow comparison between different populations.; The report presents age-standardized data for obesity in adults.

Dane standaryzowane wiekiem pozwalają porównywać różne populacje.; Raport przedstawia wyniki skorygowane o wiek dla otyłości u dorosłych.

The proportion of adults with obesity has risen over the last decade.; We monitor the proportion of adults who smoke or are overweight.

Odsetek dorosłych z otyłością wzrósł w ostatniej dekadzie.; Monitorujemy udział dorosłych, którzy palą lub mają nadwagę.

The obesity rate showed an increase from 15% to 25% in ten years.; Blood pressure can increase from normal to high without symptoms.

Wskaźnik otyłości wykazał wzrost z 15% do 25% w ciągu dziesięciu lat.; Ciśnienie krwi może zwiększyć się z prawidłowego do wysokiego bez objawów.

National health surveys collect data on weight, diet and exercise.; The figures come from national health surveys carried out every five years.

Krajowe badania zdrowotne zbierają dane o wadze, diecie i aktywności.; Dane pochodzą z ogólnokrajowych ankiet zdrowotnych prowadzonych co pięć lat.

Urban areas showed a higher rate of obesity than rural areas.; Women in this age group have a higher rate of obesity than men.

Obszary miejskie wykazały wyższy wskaźnik otyłości niż wiejskie.; Kobiety w tej grupie wiekowej mają większą częstość otyłości niż mężczyźni.

Perceptions of own weight often differ from BMI classification.; The study explored teenagers’ perceptions of own weight.

Postrzeganie własnej masy ciała często różni się od klasyfikacji według BMI.; Badanie analizowało, jak nastolatki widzą swoją wagę.

Many adults underestimate what an acceptable weight should be.; We discussed what an acceptable weight range is for her height.

Wielu dorosłych zaniża to, co powinno być akceptowalną wagą.; Omówiliśmy, jaki zakres prawidłowej masy ciała jest odpowiedni do jej wzrostu.

BMI definitions help standardise how we classify overweight and obesity.; The leaflet explains BMI definitions in simple language.

Definicje BMI pomagają ujednolicić klasyfikację nadwagi i otyłości.; Ulotka wyjaśnia kryteria BMI prostym językiem.

Rising obesity rates have serious implications for health management.; These findings have important implications for health management in primary care.

Rosnące wskaźniki otyłości mają poważne konsekwencje dla zarządzania zdrowiem.; Te wyniki mają istotne skutki dla planowania opieki w podstawowej opiece zdrowotnej.

Only half of those with obesity consider themselves overweight.; Some patients with high BMI do not consider themselves overweight.

Tylko połowa osób z otyłością uważa się za osoby z nadwagą.; Część pacjentów z wysokim BMI nie postrzega siebie jako „za ciężkich”.

Patients are classified by BMI into normal, overweight or obese.; She was classified by BMI as overweight but close to the obese range.

Pacjenci są klasyfikowani na podstawie BMI jako z prawidłową wagą, nadwagą lub otyłością.; Została zaliczona według BMI do grupy z nadwagą, ale blisko zakresu otyłości.

The difference remained even after adjusting for age structure.; Rates appeared similar only after adjusting for age structure.

Różnica utrzymała się nawet po dostosowaniu do wieku populacji.; Wskaźniki wydawały się podobne dopiero po uwzględnieniu struktury wiekowej.

The proportion of people in the overweight and obese categories has increased.; Men are more likely to be in the overweight and obese categories.

Odsetek osób w kategoriach nadwaga i otyłość wzrósł.; Mężczyźni częściej trafiają do grup z nadwagą i otyłością.

There is an increasing trend in obesity among young adults.; The data show an increasing trend in average BMI over time.

Widać rosnący trend otyłości wśród młodych dorosłych.; Dane pokazują tendencję wzrostową średniego BMI w czasie.

Standardized rates allow fair comparison between regions.; The report presents standardized rates of obesity by gender.

Standaryzowane wskaźniki pozwalają uczciwie porównywać regiony.; Raport przedstawia ujednolicone wskaźniki otyłości według płci.

About one-fifth of adults in this study had obesity.; One-fifth of patients reported no regular physical activity.

Około jedna piąta dorosłych w tym badaniu miała otyłość.; Jedna piąta pacjentów zgłosiła brak regularnej aktywności fizycznej.

More than half of the participants were classified as overweight or obese.; More than half said they wanted to lose some weight.

Ponad połowa uczestników została sklasyfikowana jako z nadwagą lub otyłością.; Większość z nich stwierdziła, że chciałaby trochę schudnąć.

Higher BMI is linked to greater risk of chronic disease.; Weight loss can reduce the risk of chronic disease in many patients.

Wyższe BMI wiąże się z większym ryzykiem choroby przewlekłej.; Utrata masy ciała może zmniejszyć zagrożenie chorobą długotrwałą u wielu pacjentów.

Self-perception of weight often does not match measured BMI.; The study looked at self-perception and actual health status.

Samoocena masy ciała często nie pokrywa się z BMI zmierzonym w gabinecie.; Badanie analizowało własne postrzeganie i rzeczywisty stan zdrowia.

Education is crucial for management of healthy body weight.; We offer group sessions on management of healthy body weight.

Edukacja jest kluczowa dla kontroli zdrowej masy ciała.; Oferujemy zajęcia grupowe dotyczące utrzymania prawidłowej wagi.

The survey included adults aged 18 years and over.; One-third of people aged 18 years and over were overweight.

Badanie obejmowało osoby powyżej 18 lat.; Jedna trzecia dorosłych od 18 roku życia miała nadwagę.

The proportion increased steadily over the ten-year period.; The proportion increased despite several public health campaigns.

Odsetek wzrósł stopniowo w ciągu dziesięciu lat.; Udział się zwiększył mimo kilku kampanii zdrowotnych.

Gender differences were seen in obesity rates and activity levels.; The study explored gender differences in self-perception of weight.

Zaobserwowano różnice między płciami w zakresie otyłości i aktywności.; Badanie analizowało różnice zależne od płci w samoocenie masy ciała.

A new health initiative encourages walking groups in the community.; Schools joined a national health initiative to improve children’s diets.

Nowa inicjatywa zdrowotna zachęca do tworzenia grup spacerowych w społeczności lokalnej.; Szkoły dołączyły do ogólnokrajowego programu prozdrowotnego poprawiającego dietę dzieci.

Excess body weight has a major impact on health and quality of life.; We discussed the impact of these lifestyle choices on health.

Nadmiar masy ciała ma ogromny wpływ na zdrowie i jakość życia.; Omówiliśmy wpływ tych wyborów stylu życia na stan zdrowia.

Your current BMI is within the acceptable BMI range for your height.; The leaflet explains what an acceptable BMI range looks like.

Pana/Pani obecne BMI mieści się w akceptowalnym zakresie BMI dla wzrostu.; Ulotka wyjaśnia, jak wygląda prawidłowy zakres BMI.

Only a minority were classified as acceptable weight by BMI.; He was classified as acceptable weight but close to the overweight category.

Tylko mniejszość została sklasyfikowana jako o prawidłowej wadze według BMI.; Został zaliczony do grupy prawidłowej masy ciała, ale blisko kategorii nadwaga.

Healthy skin protects the body from germs and injury.; Dry skin is common in patients who do not drink enough fluids.

Zdrowa skóra chroni organizm przed zarazkami i urazami.; Sucha skóra jest częsta u pacjentów, którzy nie piją wystarczającej ilości płynów.

The skin can repair itself after a small cut or scratch.; Good nutrition helps damaged tissue repair itself faster.

Skóra może regenerować się po małym skaleczeniu lub zadrapaniu.; Dobra dieta pomaga uszkodzonej tkance szybciej się samonaprawiać.

Vitamin B12 is essential for a healthy nervous system.; High stress can affect both the nervous system and sleep.

Witamina B12 jest niezbędna dla zdrowego układu nerwowego.; Wysoki stres może wpływać zarówno na układ nerwowy jak i sen.

Regular exercise can help reduce stress and improve mood.; Breathing exercises are a simple way to reduce stress at home.

Regularna aktywność fizyczna może redukować stres i poprawiać nastrój.;Ćwiczenia oddechowe są prostym sposobem na zmniejszenie napięcia w domu.

Wholegrain bread provides more fibre and vitamins than white bread.; We advise patients with diabetes to choose wholegrain products.

Chleb pełnoziarnisty dostarcza więcej błonnika i witamin niż biały.; Zalecamy pacjentom z cukrzycą wybieranie produktów pełnoziarnistych.

Patients with diabetes should have their eyes checked regularly.; Dry eyes can be a side effect of some medications.

Pacjenci z cukrzycą powinni regularnie badać oczy.; Suche oczy mogą być działaniem niepożądanym niektórych leków.

Vitamin A is important for good vision in low light.; Regular eye checks help you maintain good vision as you age.

Witamina A jest ważna dla dobrego widzenia przy słabym świetle.; Regularne badania oczu pomagają utrzymać prawidłowy wzrok z wiekiem.

Vitamin A supports good vision and healthy skin.; Liver and some dairy products are rich in vitamin A.

Witamina A wspiera dobre widzenie i zdrową skórę.; Wątroba i niektóre produkty mleczne są bogate w witaminę A.

We often test vitamin D levels in patients with bone pain.; Vitamin D helps the body absorb calcium from food.

Często badamy poziom witaminy D u pacjentów z bólem kości.; Witamina D pomaga organizmowi wchłaniać wapń z pożywienia.

Without vitamin D the gut cannot absorb calcium properly.; Children need enough vitamin D to absorb calcium for bone growth.

Bez witaminy D jelita nie mogą prawidłowo wchłaniać wapnia.; Dzieci potrzebują wystarczająco witaminy D aby przyswajać wapń do wzrostu kości.

The skin produces vitamin D when it is exposed to sunlight.; We advise short periods of being exposed to sunlight without burning.

Skóra produkuje witaminę D gdy jest wystawiona na światło słoneczne.; Zalecamy krótkie okresy przebywania na słońcu bez poparzeń.

Calcium and vitamin D are essential for strong bones.; Osteoporosis makes the bones thin and fragile.

Wapń i witamina D są niezbędne dla mocnych kości.; Osteoporoza sprawia, że kości stają się cienkie i kruche.

Too much sugar can damage the teeth over time.; Fluoride in toothpaste helps protect the teeth from decay.

Zbyt dużo cukru może z czasem uszkadzać zęby.; Fluor w paście do zębów pomaga chronić uzębienie przed próchnicą.

Calcium is needed for healthy bones and normal muscle function.; If your diet is low in calcium you may need a supplement.

Wapń jest potrzebny dla zdrowych kości i prawidłowej pracy mięśni.; Jeśli w diecie jest mało wapnia może być potrzebny suplement.

Iron is essential for making haemoglobin in red blood cells.; Pregnant women often need extra iron to prevent anaemia.

Żelazo jest niezbędne do tworzenia hemoglobiny w krwinkach czerwonych.; Kobiety w ciąży często potrzebują dodatkowego żelaza aby zapobiec anemii.

We will take some blood to check your iron and vitamin levels.; Infection in the blood can make you feel very unwell.

Pobierzemy trochę krwi aby sprawdzić poziom żelaza i witamin.; Zakażenie krwi może powodować bardzo złe samopoczucie.

Red blood cells carry oxygen from the lungs to the tissues.; If the blood cannot carry oxygen well you may feel breathless.

Krwinki czerwone przenoszą tlen z płuc do tkanek.; Jeśli krew nie transportuje dobrze tlenu możesz czuć duszność.

Anaemia can cause tiredness dizziness and shortness of breath.; Heavy periods are a common cause of iron deficiency anaemia in women.

Anemia może powodować zmęczenie zawroty głowy i duszność.; Obfite miesiączki są częstą przyczyną niedokrwistości z niedoboru żelaza u kobiet.

Zinc is important for wound healing and immune function.; Meat and seeds are good dietary sources of zinc.

Cynk jest ważny dla gojenia ran i pracy układu odpornościowego.; Mięso i nasiona są dobrym źródłem cynku w diecie.

A healthy immune system helps the body fight infections.; Lack of sleep can weaken the immune system over time.

Zdrowy układ odpornościowy pomaga organizmowi zwalczać infekcje.; Brak snu może z czasem osłabiać system immunologiczny.

White blood cells help the body fight infections.; Good nutrition and vaccination both support the body to fight infections.

Krwinki białe pomagają organizmowi zwalczać infekcje.; Dobra dieta i szczepienia wspierają organizm w obronie przed zakażeniami.

Some people are allergic to shellfish such as prawns or crab.; Shellfish can be a good source of zinc and iron.

Niektóre osoby są uczulone na skorupiaki takie jak krewetki czy krab.; Skorupiaki mogą być dobrym źródłem cynku i żelaza.

Seeds such as sunflower or pumpkin seeds contain healthy fats.; We sometimes suggest nuts and seeds as healthy snacks.

Nasiona takie jak słonecznika lub dyni zawierają zdrowe tłuszcze.; Czasami zalecamy orzechy i nasiona jako zdrowe przekąski.

Omega-3 fatty acids support heart and brain health.; Oily fish are one of the main sources of omega-3 fatty acids.

Kwasy tłuszczowe omega-3 wspierają zdrowie serca i mózgu.; Tłuste ryby są jednym z głównych źródeł tłuszczów omega-3.

Smoking damages the cardiovascular system and increases stroke risk.; Exercise improves the efficiency of the cardiovascular system.

Palenie uszkadza układ sercowo-naczyniowy i zwiększa ryzyko udaru.; Ruch poprawia wydolność układu krążenia.

We encourage patients to eat oily fish like salmon or mackerel.; Oily fish provide omega-3 fats that protect the heart.

Zachęcamy pacjentów do jedzenia tłustych ryb takich jak łosoś czy makrela.; Tłuste ryby dostarczają tłuszczów omega-3 które chronią serce.

Protein is needed to build and repair muscles and tissues.; After surgery your body needs extra protein for recovery.

Białko jest potrzebne do budowy i naprawy mięśni oraz tkanek.; Po operacji organizm potrzebuje więcej białka do regeneracji.

Protein builds and repairs tissues after illness or injury.; Good nutrition helps the body build and repair tissues faster.

Białko buduje i naprawia tkanki po chorobie lub urazie.; Dobra dieta pomaga organizmowi szybciej odbudowywać tkanki.

Loss of protein in the diet can lead to weak muscles.; Regular physiotherapy can strengthen the leg muscles after a fracture.

Niedobór białka w diecie może prowadzić do osłabienia mięśni.; Regularna fizjoterapia może wzmocnić mięśnie nóg po złamaniu.

The heart and lungs are vital organs that must be protected.; Fat tissue also cushions delicate organs against trauma.

Serce i płuca to narządy życiowo ważne które trzeba chronić.; Tkanka tłuszczowa amortyzuje także delikatne narządy przed urazami.

Carbohydrates are the main source of energy in most diets.; Patients with diabetes need to monitor their carbohydrate intake.

Węglowodany są głównym źródłem energii w większości diet.; Pacjenci z cukrzycą muszą kontrolować spożycie węglowodanów.

Carbohydrates are broken down into glucose in the gut.; Fats are slowly broken down and used as a long-term energy source.

Węglowodany są rozkładane w jelitach do glukozy.; Tłuszcze są wolno rozkładane i używane jako długoterminowe źródło energii.

Digestive enzymes help break down food into smaller molecules.; Liver disease can affect the levels of certain enzymes in the blood.

Enzymy trawienne pomagają rozkładać pokarm na mniejsze cząsteczki.; Choroba wątroby może wpływać na poziom niektórych enzymów we krwi.

Some vitamins are stored in the liver for later use.; Excess glucose can be stored in the liver in the form of glycogen.

Niektóre witaminy są magazynowane w wątrobie na później.; Nadmiar glukozy może być odkładany w wątrobie w postaci glikogenu.

Grain products such as bread and pasta provide carbohydrates and fibre.; We suggest choosing wholegrain grain products when possible.

Produkty zbożowe takie jak chleb i makaron dostarczają węglowodanów i błonnika.; Zalecamy wybieranie pełnoziarnistych wyrobów zbożowych kiedy to możliwe.

Pasta is a common source of carbohydrates in many diets.; Wholegrain pasta can be a healthier option for some patients.

Makaron jest częstym źródłem węglowodanów w wielu dietach.; Pełnoziarnisty makaron może być zdrowszą opcją dla niektórych pacjentów.

Fats are needed to absorb some vitamins and produce hormones.; Too many saturated fats can raise cholesterol levels.

Tłuszcze są potrzebne do wchłaniania niektórych witamin i produkcji hormonów.; Zbyt dużo tłuszczów nasyconych może podnosić poziom cholesterolu.

The body needs some fat to absorb vitamins A D E and K.; Digestive problems can reduce the gut’s ability to absorb vitamins.

Organizm potrzebuje trochę tłuszczu aby wchłaniać witaminy A D E i K.; Problemy trawienne mogą zmniejszać zdolność jelit do przyswajania witamin.

Certain fats are used as building blocks of hormones in the body.; Cholesterol is one of the building blocks of hormones like cortisol.

Niektóre tłuszcze są wykorzystywane jako budulec hormonów w organizmie.; Cholesterol jest jednym ze składników tworzących hormony takie jak kortyzol.

Myelin helps insulate nervous tissue and speed up nerve signals.; A lack of certain fats can affect the ability to insulate nervous tissue.

Mielina pomaga izolować tkankę nerwową i przyspieszać przewodzenie impulsów.; Brak niektórych tłuszczów może zaburzać zdolność organizmu do osłaniania włókien nerwowych.

Unsaturated fats from plant oils can help lower cholesterol.; We encourage patients to replace animal fats with unsaturated fats.

Tłuszcze nienasycone z olejów roślinnych mogą pomagać obniżać cholesterol.; Zachęcamy pacjentów do zastępowania tłuszczów zwierzęcych zdrowymi tłuszczami.

Omega-3 fats may help protect the brain as we age.; A balanced diet and sleep together help protect the brain.

Tłuszcze omega-3 mogą pomagać chronić mózg wraz z wiekiem.; Zrównoważona dieta i sen razem pomagają zabezpieczać komórki mózgu.

Citrus fruits such as oranges and lemons are rich in vitamin C.; We advise more vegetables and citrus fruits for patients with low vitamin C.

Owoce cytrusowe takie jak pomarańcze i cytryny są bogate w witaminę C.; Zalecamy więcej warzyw i cytrusów pacjentom z niskim poziomem witaminy C.

Grapefruit is a citrus fruit high in vitamin C and fibre.; Some medicines interact with grapefruit so always check with your doctor.

Grejpfrut jest owocem cytrusowym bogatym w witaminę C i błonnik.; Niektóre leki wchodzą w interakcje z grejpfrutem więc zawsze trzeba to sprawdzić z lekarzem.

Whole milk contains more fat and calories than skimmed milk.; Some patients with high cholesterol should limit whole milk.

Pełne mleko zawiera więcej tłuszczu i kalorii niż mleko odtłuszczone.; Niektórzy pacjenci z wysokim cholesterolem powinni ograniczyć mleko pełnotłuste.

Plain yoghurt is a good source of protein and calcium.; We often suggest yoghurt as a light snack after tablets.

Naturalny jogurt jest dobrym źródłem białka i wapnia.; Często proponujemy jogurt jako lekką przekąskę po lekach.

Red meat provides iron but should be eaten in moderation.; Some guidelines recommend limiting processed red meat.

Czerwone mięso dostarcza żelaza ale należy je jeść z umiarem.; Niektóre zalecenia rekomendują ograniczenie przetworzonego mięsa czerwonego.

The liver processes nutrients and removes toxins from the blood.; Liver is also a food very rich in vitamin A and iron.

Wątroba przetwarza składniki odżywcze i usuwa toksyny z krwi.; Wątroba jako pokarm jest też bardzo bogata w witaminę A i żelazo.

Good blood supply is essential for healing of damaged tissues.; Dehydration can reduce blood flow to some tissues.

Dobre ukrwienie jest niezbędne do gojenia uszkodzonych tkanek.; Odwodnienie może zmniejszać przepływ krwi do niektórych tkanek.

The gut absorbs nutrients from the food you eat.; We will check if you are getting enough key nutrients in your diet.

Jelita wchłaniają składniki odżywcze z jedzenia.; Sprawdzimy czy w diecie dostarczasz sobie wystarczającą ilość ważnych substancji odżywczych.

I usually add avocado to my salad instead of mayonnaise.; Avocado contains healthy fats that are good for your heart.

Zazwyczaj dodaję awokado do sałatki zamiast majonezu.; Awokado zawiera zdrowe tłuszcze, które są dobre dla serca.

The nurse advised him to cut down on bacon because of his high cholesterol.; Do you eat bacon every day for breakfast?

Pielęgniarka doradziła mu ograniczyć bekon z powodu wysokiego cholesterolu.; Czy jesz boczek codziennie na śniadanie?

The doctor suggested choosing lean beef instead of fatty cuts.; She avoids beef in the evening because it is hard to digest.

Lekarz zasugerował wybieranie chudej wołowiny zamiast tłustych kawałków.; Ona unika wołowiny wieczorem, bo jest ciężkostrawna.

Wholegrain bread is better for your blood sugar than white bread.; Please eat a small slice of bread with your tablets.

Chleb pełnoziarnisty jest lepszy dla poziomu cukru niż biały chleb.; Proszę zjeść mały kawałek pieczywa razem z tabletkami.

Broccoli is a good source of vitamins and fibre.; Try to have some broccoli or other green vegetables every day.

Brokuły są dobrym źródłem witamin i błonnika.; Spróbuj jeść brokuły lub inne zielone warzywa każdego dnia.

Eating burgers every day is not healthy for your heart.; You can make healthier burgers at home using lean meat.

Jedzenie burgerów codziennie nie jest zdrowe dla serca.; Możesz zrobić zdrowsze burgery w domu, używając chudego mięsa.

The dietitian advised her to replace butter with plant oils.; Please spread only a thin layer of butter on your bread.

Dietetyk poradził jej zastąpić masło olejami roślinnymi.; Proszę nakładać tylko cienką warstwę masła na chleb.

Celery sticks are a low-calorie snack between meals.; Some people are allergic to celery and must avoid it completely.

Łodygi selera są niskokaloryczną przekąską między posiłkami.; Niektórzy są uczuleni na seler i muszą go całkowicie unikać.

You should limit hard cheese if your cholesterol is high.; Cottage cheese is a lighter option for the evening meal.

Powinieneś ograniczyć twardy ser, jeśli masz wysoki cholesterol.; Twaróg jest lżejszą opcją na wieczorny posiłek.

Oven-baked chips are better than deep-fried ones.; Eating chips every day can lead to weight gain.

Frytki z piekarnika są lepsze niż smażone w głębokim tłuszczu.; Jedzenie frytek codziennie może prowadzić do przybierania na wadze.

Grilled cod is a healthy source of protein.; The hospital menu offers cod twice a week.

Grillowany dorsz jest zdrowym źródłem białka.; Szpitalne menu oferuje dorsza dwa razy w tygodniu.

Try to avoid cola because it is high in sugar and caffeine.; He switched from cola to water to protect his teeth.

Postaraj się unikać coli, ponieważ ma dużo cukru i kofeiny.; On zamienił colę na wodę, aby chronić zęby.

Please use cream only in small amounts if you have high cholesterol.; We added a little cream to the soup to improve the taste.

Proszę używać śmietanki tylko w małych ilościach, jeśli ma Pan wysoki cholesterol.; Dodaliśmy trochę śmietany do zupy, żeby poprawić smak.

Crisps are high in salt, so eat them only occasionally.; She replaced crisps with nuts as a healthier snack.

Chipsy mają dużo soli, więc jedz je tylko od czasu do czasu.; Ona zastąpiła chipsy orzechami jako zdrowszą przekąskę.

Smoked haddock is popular but can be quite salty.; You can bake haddock in the oven with vegetables.

Wędzony łupacz jest popularny, ale może być dość słony.; Możesz upiec łupacza w piekarniku z warzywami.

The patient was advised to trim visible fat from lamb.; Roast lamb is rich in flavour but also high in fat.

Pacjentowi zalecono odcinać widoczny tłuszcz z baraniny.; Pieczona jagnięcina ma intensywny smak, ale też dużo tłuszczu.

Lentils are a good vegetarian source of protein and iron.; You can add lentils to soups to make them more filling.

Soczewica jest dobrym wegetariańskim źródłem białka i żelaza.; Możesz dodać soczewicę do zup, żeby były bardziej sycące.

Add a slice of lime to your water instead of sugary drinks.; Lime juice gives a fresh flavour to salads and fish.

Dodaj plasterek limonki do wody zamiast słodzonych napojów.; Sok z limonki nadaje świeży smak sałatkom i rybom.

Mango is sweet, so people with diabetes should watch the portion size.; She blends mango with yoghurt for a healthy dessert.

Mango jest słodkie, więc osoby z cukrzycą powinny uważać na porcję.; Ona miksuje mango z jogurtem jako zdrowy deser.

Choose wholegrain noodles when possible for more fibre.; Instant noodles are often high in salt and fat.

W miarę możliwości wybieraj pełnoziarnisty makaron azjatycki dla większej ilości błonnika.; Zupki z makaronem instant często mają dużo soli i tłuszczu.

Handful of nuts can be a healthy snack between meals.; Be careful, because some patients have severe allergies to nuts.

Garść orzechów może być zdrową przekąską między posiłkami.; Uważaj, bo niektórzy pacjenci mają ciężkie alergie na bakalie.

An omelette with vegetables is a quick, balanced meal.; He eats a cheese omelette after his night shifts.

Omlet z warzywami to szybki, zbilansowany posiłek.; On je serowy omlet po nocnych dyżurach.

Pasta with tomato sauce can be a healthy option if the portion is moderate.; Try to eat pasta earlier in the day, not late at night.

Makaron z sosem pomidorowym może być zdrową opcją, jeśli porcja jest umiarkowana.; Spróbuj jeść makaron wcześniej w ciągu dnia, a nie późno w nocy.

Meat pies are usually high in fat and salt.; She decided to cut down on pies to lose weight.

Mięsne ciasta z nadzieniem zwykle mają dużo tłuszczu i soli.; Postanowiła ograniczyć zapiekanki w cieście, żeby schudnąć.

Lean pork can be part of a healthy diet.; The doctor advised him to avoid processed pork like sausages.

Chuda wieprzowina może być częścią zdrowej diety.; Lekarz doradził mu unikać przetworzonej wieprzowiny, np. kiełbas.

Porridge for breakfast helps keep your blood sugar stable.; She eats porridge with fruit instead of sweet cereals.

Owsianka na śniadanie pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.; Ona je owsiankę z owocami zamiast słodkich płatków.

Boiled potatoes are healthier than chips or fries.; Try to leave the skin on potatoes to keep more fibre.

Gotowane ziemniaki są zdrowsze niż frytki.; Spróbuj zostawiać skórkę na ziemniakach, żeby zachować więcej błonnika.

Choose brown rice for extra fibre and vitamins.; He switched from white rice to brown rice after his diagnosis.

Wybieraj brązowy ryż dla dodatkowego błonnika i witamin.; Po diagnozie przeszedł z białego ryżu na brązowy.

Sardines are rich in omega-3 fats and calcium.; You can eat sardine on wholegrain toast for a quick lunch.

Sardynki są bogate w tłuszcze omega-3 i wapń.; Możesz zjeść sardynkę na pełnoziarnistym toście na szybki lunch.

Spinach provides iron and folate, important in pregnancy.; Add fresh spinach to soups or omelettes for extra vitamins.

Szpinak dostarcza żelaza i kwasu foliowego, ważnych w ciąży.; Dodaj świeży szpinak do zup lub omletów dla dodatkowych witamin.

Tuna in water is a good low-fat source of protein.; Try not to eat tuna more than once or twice a week in pregnancy.

Tuńczyk w zalewie wodnej jest dobrym, chudym źródłem białka.; W ciąży staraj się nie jeść tuńczyka częściej niż raz–dwa razy w tygodniu.

Natural yoghurt with fruit is a healthy dessert choice.; If you are on antibiotics, a small yoghurt can help your gut flora.

Jogurt naturalny z owocami to zdrowy wybór na deser.; Jeśli bierzesz antybiotyki, mały jogurt może wspierać florę jelitową.

Your blood pressure has started to creep up over the last few months.; If your weight keeps creeping up, we may need to adjust your treatment.

Twoje ciśnienie tętnicze zaczęło powoli wzrastać w ciągu ostatnich kilku miesięcy.; Jeśli waga będzie stopniowo rosła, możemy potrzebować zmienić leczenie.

We have a veggie option on the hospital menu if you don’t eat meat.; Choosing a veggie soup instead of fries is much healthier for your heart.

Mamy wegetariańską opcję w szpitalnym menu, jeśli nie jesz mięsa.; Wybranie zupy warzywnej zamiast frytek jest dużo zdrowsze dla serca.

Try not to skip breakfast, especially when you take diabetes tablets.; If you keep skipping meals, your blood sugar may become unstable.

Postaraj się nie pomijać śniadania, szczególnie gdy bierzesz tabletki na cukrzycę.; Jeśli nadal będziesz opuszczać posiłki, poziom cukru może stać się niestabilny.

We need to keep a close eye on your blood pressure this week.; Please keep a close eye on the wound and call us if it gets red or swollen.

Musimy uważnie monitorować twoje ciśnienie tętnicze w tym tygodniu.; Proszę dokładnie obserwować ranę i zadzwonić, jeśli zrobi się czerwona lub spuchnięta.

Would you be willing to give physiotherapy a go for your back pain?; Let’s give this new inhaler a go and see if your breathing improves.

Czy byłbyś skłonny spróbować fizjoterapii na ból pleców?; Spróbujmy tego nowego inhalatora i zobaczmy, czy oddychanie się poprawi.

I’d like you to cut down on sugary drinks.; Cutting down on salt will help control your blood pressure.

Chciałbym, żebyś ograniczył napoje słodzone.; Ograniczenie soli pomoże ci kontrolować ciśnienie tętnicze.

For two weeks, please cut out alcohol completely.; Some patients have to cut out gluten because of coeliac disease.

Przez dwa tygodnie proszę całkowicie odstawić alkohol.; Niektórzy pacjenci muszą całkowicie wyeliminować gluten z powodu celiakii.

Many people intentionally avoid dairy because it upsets their stomach.; You don’t need to intentionally avoid all fats, just choose healthier ones.

Wiele osób celowo unika nabiału, bo źle wpływa im na żołądek.; Nie musisz świadomie omijać wszystkich tłuszczów, wystarczy wybierać zdrowsze.

Would you like to try a nicotine patch to help you stop smoking?; We can try a lower dose first and see how you feel.

Czy chciałbyś spróbować plastra nikotynowego, żeby pomóc sobie rzucić palenie?; Możemy najpierw wypróbować niższą dawkę i zobaczyć, jak się będziesz czuć.

As a non meat-eater, you should pay attention to your iron intake.; We have special menus for non meat-eaters in the hospital.

Jako osoba niejedząca mięsa powinieneś zwracać uwagę na podaż żelaza.; Mamy specjalne menu dla osób na diecie bezmięsnej w szpitalu.

It’s important to stop smoking before the surgery.; If this medicine upsets your stomach, stop taking it and call us.

Ważne jest, aby przestać palić przed operacją.; Jeśli ten lek podrażnia żołądek, przestań go brać i zadzwoń do nas.

Your exercise time should increase slowly, a few minutes each week.; If the dose needs to increase slowly, we will adjust it at each visit.

Czas ćwiczeń powinien powoli wzrastać, o kilka minut co tydzień.; Jeśli dawka musi się stopniowo zwiększać, będziemy ją korygować przy każdej wizycie.

We’re trying to reduce your risk of heart attack with these tablets.; Losing weight will reduce the pressure on your knees.

Próbujemy zmniejszyć ryzyko zawału serca za pomocą tych tabletek.; Schudnięcie ograniczy obciążenie twoich kolan.

Please check your blood sugar regularly and write the results down.; We will check your kidney function regularly while you’re on this medicine.

Proszę regularnie sprawdzać poziom cukru we krwi i zapisywać wyniki.; Będziemy na bieżąco kontrolować pracę nerek, gdy bierzesz ten lek.