→ 11.1 → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Lernen beginnen

Frage		Antworten
bmi Lernen beginnen		BMI (Body mass index)
chroniczny stres Lernen beginnen		chronic stress
piramida żywienia Lernen beginnen		food pyramid
ożywczy Lernen beginnen		invigorating
długowieczność Lernen beginnen		longevity
umiarkowane intensywne forsowane ćwiczenia Lernen beginnen		moderate/vigorous/strenuous exercise
higiena osobista Lernen beginnen		personal hygiene
siedzący tryb życia Lernen beginnen		sedentary lifestyle
higiena snu Lernen beginnen		sleep hygiene
rytm snu Lernen beginnen		sleeping patterns
podjąć kroki zapobiegawcze Lernen beginnen		take preventive measures
prawidłowo skomponowana dieta Lernen beginnen		well-balanced diet
wywietrzyć pokój Lernen beginnen		air the room
radzić sobie ze stresem Lernen beginnen		cope with stress
odstresować się Lernen beginnen		destress
rozsądnie się odżywiać Lernen beginnen		follow a sensible diet
wysypiać się Lernen beginnen		get enough sleep
Puść wcześniej spać Lernen beginnen		have an early night
zrelaksować się Lernen beginnen		unwind
przewietrzyć Lernen beginnen		ventilate
poruszenie, wzburzenie Lernen beginnen		agitation
niepokój Lernen beginnen		anxiety
lęk, obawa Lernen beginnen		apprehension
samopoczucie psychiczne Lernen beginnen		mental well-being
niedostatek snu Lernen beginnen		sleep deprivation

11.1