|
Frage |
Antworten |
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Jestem zainteresowany dołączeniem. Lernen beginnen
|
|
I'm interested in joining.
|
|
|
Czy mógłby mi pani udzielić informacji na temat członkostwa? Lernen beginnen
|
|
Could you give me some information about membership?
|
|
|
Cóż, naszą najpopularniejszą opcją jest plan roczny. Lernen beginnen
|
|
Well, our most popular option is the annual plan.
|
|
|
Za jedyne 200 dolarów rocznie możesz korzystać ze wszystkich naszych udogodnień i zajęć fitness. Lernen beginnen
|
|
For only our 200$ a year, you can accress to all our facilities and fitness clases.
|
|
|
Czy może mi pani powiedzieć coś więcej o tych udogodnieniach? Lernen beginnen
|
|
Can you tell me more about the facilities?
|
|
|
Posiadamy w pełni wyposażoną siłownię ze sprzętem do ćwiczeń cardio i podnoszenia ciężarów. Lernen beginnen
|
|
We have fully-eqipped gym with cardio and weightlifing machines.
|
|
|
Posiadamy również basen, saunę i łaźnię parową. Lernen beginnen
|
|
We also have a pool, sauna and a steam room.
|
|
|
Jakie zajęcia fitness macie? Lernen beginnen
|
|
What fitness classes do you have?
|
|
|
Oferujemy zajęcia jogi, pilatesu, ćwiczenia wzmacniające i aqua aerobik. Lernen beginnen
|
|
We have yoga, Pilates, body conditioning, and aqua aerobics.
|
|
|
Czy oferujecie treningi personalne? Lernen beginnen
|
|
Do you offer personal training?
|
|
|
Mamy osobistych trenerów, którzy mogą opracować plan treningowy na podstawie Twoich konkretnych celów i poziomu sprawności fizycznej. Lernen beginnen
|
|
We have personal trainers who can create a workout plan based on your specific goals and fitness level.
|
|
|
Czy jest możliwość rozejrzenia się przed zapisaniem się? Lernen beginnen
|
|
Is it possibile to take a look around before signing up?
|
|
|
Chciałbym zapisać się na lekcje tańca. Lernen beginnen
|
|
I'd like to sign up for dancing lessons, please.\
|
|
|
Jaki taniec interesowałby panią? Lernen beginnen
|
|
What kind of dance would you be interested in?
|
|
|
Chciałabym uczestniczyć w zajęciach zumby. Lernen beginnen
|
|
I'd like to attend zumba classes, please.
|
|
|
Ile razy w tygodniu są zajęcia zumby? Lernen beginnen
|
|
How many times a week are the zumba classes?
|
|
|
Czy mogę chodzić na tyle zajęć, na ile chcę? Lernen beginnen
|
|
Can I go as many classes as I want?
|
|
|
Czy mogę iść na inną zajęcia, jeśli opuszczę moje? Lernen beginnen
|
|
Can I go to another class if I miss mine?
|
|
|
Chciałabym kupić karnet na siłownie. Lernen beginnen
|
|
I'd like to buy a gym membership card, please.
|
|
|
Jakie są wasze godziny otwarcia? Czy macie otwarte też w weekendy? Lernen beginnen
|
|
What are your opening hours? Are you open at weekends, too?
|
|
|
Jesteśmy otwarci od 7 rano do 10 wieczorem Lernen beginnen
|
|
We are open from 7 a.m. to 10 p.m.
|
|
|
Jak często chciałbyś przychodzić? Lernen beginnen
|
|
How often would you to come?
|
|
|
Trzy razy w tygodniu byłoby w porządku. Lernen beginnen
|
|
Three times a week would be fine.
|
|
|
Czy masz jakieś zniżki dla studentów? Lernen beginnen
|
|
Do you have any discounts for students?
|
|
|
Miesięczna karnet kosztuje 25 funtów. Lernen beginnen
|
|
A monthy membership card costs 25 pounds.
|
|
|
Może pan/i przychodzić i ćwiczyć, kiedy tylko zechce. Lernen beginnen
|
|
You can come and work out whenever you like.
|
|
|
A co z osobistym trenerem? Lernen beginnen
|
|
What about a personal trainer?
|
|
|
Godzina w tygodniu jest wliczona. Lernen beginnen
|
|
An hour a week is included.
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
Do you work out regularly?
|
|
|
Czy możesz zasugerować jakieś ćwiczenia, które pomogą mi schudnąć? Lernen beginnen
|
|
Can you suggest some exercises to help lose wieght
|
|
|
Jeżeli będziesz ćwiczyć regularnie, wkrótce zobaczysz postępy. Lernen beginnen
|
|
If you exercise regularly, you will soon see progress.
|
|
|
Powinieneś robić brzuszki, pompki i przysiady każdego dnia. Lernen beginnen
|
|
You should do sit-ups, push-ups and squats every day.
|
|
|
Powinieneś także trochę biegać na bieżni. Lernen beginnen
|
|
You should do some treadmill running, too.
|
|
|
Zawsze rozgrzewaj się przed treningiem. Lernen beginnen
|
|
Always warm up before workout.
|
|
|
Musisz ochłonąć, zanim wyjdziesz. Lernen beginnen
|
|
You need to cool down before you leave.
|
|
|
Gdy robisz brzuszki, wciągaj i wypuszczaj powietrze równomiernie Lernen beginnen
|
|
When you do sit-ups, inhale and exhale steadily.
|
|
|
Aby zachować formę, powtarzaj ten rodzaj treningu codziennie przez następne sześć tygodni. Lernen beginnen
|
|
To keep fit, repeat this type of workout daily for the next six weeks.
|
|
|
Chciałbym nabrać kondycji na lato. Lernen beginnen
|
|
I'd like to get in shape for the summer.
|
|
|
Czy możesz mi polecić jakieś ćwiczenia na brzuch? Lernen beginnen
|
|
Can you suggest some exercise for my belly?
|
|
|
Możemy zacząć od ćwiczeń rozciągających. Lernen beginnen
|
|
We can start with some stretching exercises.
|
|
|
Następnie skupimy się na mięśniach brzucha. Lernen beginnen
|
|
Then we'll focus on abdominal muscles.
|
|
|
Podczas biegu obserwuj swoje tętno. Lernen beginnen
|
|
When running, watch your heart rate.
|
|
|
Jeśli chcesz poćwiczyć bicepsy, spróbuj ćwiczeń z ciężarkami. Możesz też spróbować z drążkiem lub hantlami. Lernen beginnen
|
|
If you want to work your biceps, try exercising with weights. You can also try with the pull-up bar or dumbbells.
|
|
|
Chciałaby pan/i spróbować pilatesu? Lernen beginnen
|
|
Would you like to try pilates?
|
|
|
Czy kiedykolwiek ćwiczyłaś pilates? Lernen beginnen
|
|
Have you ever done pilates?
|
|
|
Przepraszam, jak korzystać z tego sprzętu? Lernen beginnen
|
|
Excuse me, how do I use this equipment?
|
|
|
Czy to jest dobre do ćwiczeń siły ramion? Lernen beginnen
|
|
Is it good for working on my arm strength?
|
|
|
Chyba zapiszę się na aerobik. Lernen beginnen
|
|
I think I'll sign up for areobics.
|
|
|
Mam nadzieję, że utrzyma mnie to w formie. Lernen beginnen
|
|
I hope it'll keep me fit.
|
|
|
