→ Ćwiczenia → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Lernen beginnen

Frage		Antworten
ab wheel Lernen beginnen		koło ab
aerobics Lernen beginnen		aerobik
arnold press Lernen beginnen		arnoldki (wyciskanie sztangielek siedząc)
around the world Lernen beginnen		dookoła świata (przenoszenie sztangielek za głowę i wzdłuż ciała leżąc)
back extension Lernen beginnen		przeprosty np na maszynie
ball slams Lernen beginnen		uderzenia piłką lekarską o podłogę
battle ropes Lernen beginnen		liny bojowe
bench dips Lernen beginnen		dipy na ławce
bench press Lernen beginnen		wyciskanie na ławce
bent over one arm row Lernen beginnen		wiosłowanie jedną ręką w opadzie tłuowia
bent over row Lernen beginnen		wiosłowanie w opadzie tłuowia
bicep curl Lernen beginnen		uginanie przedramion
bicycle crunch Lernen beginnen		brzuszki rowerowe
box jump Lernen beginnen		wyskoki na ławkę
box squat Lernen beginnen		przysiady na ławkę
bulgarian split squat Lernen beginnen		przysiad bułgarski
burpees Lernen beginnen		burpie

Ćwiczenia