→ Diet And Fitness → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Lernen beginnen

mp3 downloaden Drucken spielen überprüfen

Frage		Antworten
sztanga Lernen beginnen		barbell
ławka Lernen beginnen		bench
piłka, platforma do balansowania Lernen beginnen		Bosu ball
drążek do podciągania Lernen beginnen		chin-up bar/pull-over bar
hantel Lernen beginnen		dumbbell/weight
orbitrek Lernen beginnen		elliptical trainer/cross trainer
piłka do ćwiczeń Lernen beginnen		exercise ball
mata do ćwiczeń Lernen beginnen		exercise mat
hantel kettlebell Lernen beginnen		kettlebell
taśma do rozciągania Lernen beginnen		resistance band
wioślarz Lernen beginnen		rowing machine/indoor rower
skakanka Lernen beginnen		skipping rope/jump rope
rowerek Lernen beginnen		stationary bike/exercise bike
stepper Lernen beginnen		stepper
bieżnia Lernen beginnen		treadmill
Trenażer zawieszenia TRX Lernen beginnen		TRX suspension trainer
"rowerek" Lernen beginnen		bicycle crunches
bieganie w miejscu Lernen beginnen		high knees (running in place)
podnoszenie bioder Lernen beginnen		hip raise
boczne podnoszenie nóg Lernen beginnen		side-lying leg lifts/raises
wypad, wyskok Lernen beginnen		lunges
deska Lernen beginnen		planks
pompki Lernen beginnen		press-ups/push-ups
deski na boku Lernen beginnen		side planks
leżenie i siadanie Lernen beginnen		sit-ups
skakać na skakance Lernen beginnen		skip rope/jump rope
przysiady Lernen beginnen		squats
pajacyki Lernen beginnen		star jumps/jumping jacks
rozciąganie się Lernen beginnen		stretching
"krzesełka" Lernen beginnen		wall sit
ćwiczyć Lernen beginnen		do a workout
kulturysta Lernen beginnen		bodybuilder
pakować, podnosić ciężary Lernen beginnen		pump iron
ćwiczyć, żeby stać się fit Lernen beginnen		get into shape
wzmacniać Lernen beginnen		strengthen
wzmacniać mięśnie Lernen beginnen		tone (up) muscles
suplement diety Lernen beginnen		dietary supplement
budować mięśnie Lernen beginnen		bulk up
ujędrniać, odtłuszczać Lernen beginnen		firm up
tłuściutki, wiotki Lernen beginnen		flabby
wygłodniały Lernen beginnen		ravenous
czuć ból w mięśniach po ćwiczeniach Lernen beginnen		feel the burn
trening siłowy Lernen beginnen		strength training
ćwiczenia cardio Lernen beginnen		cardio exercises
rozgrzewka Lernen beginnen		warm-up
ćwiczenia chłodzące Lernen beginnen		cool-down exercises
dieta jo-jo Lernen beginnen		yo-yo dieting/yo-yo effect/weight cycling
jędrniejszy Lernen beginnen		firmer

Diet and Fitness

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.

Mehr