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Frage		Antworten
stationary treadmill Lernen beginnen		cinta de correr estacionaria
Sportswear. Lernen beginnen		Ropa de deporte.
Sports shoes Lernen beginnen		Zapatos de los deportes
Sports equipment. Lernen beginnen		Equipo de deportes.
exercise weights Lernen beginnen		pesas de ejercicio
cross country skis (biegówki) Lernen beginnen		esquís de fondo
freediving and underwater fishing Lernen beginnen		apnea y pesca submarina
athletics Lernen beginnen		atletismo
badminton Lernen beginnen		badminton
basketball Lernen beginnen		baloncesto
handball Lernen beginnen		balonmano
volleyball Lernen beginnen		el voleibol / el balonvolea
table tennis Lernen beginnen		el tenis de mesa
sailing Lernen beginnen		la vela
diving Lernen beginnen		buceling
hunting Lernen beginnen		caza
cycling Lernen beginnen		el ciclismo
skiing Lernen beginnen		el esquí
Ball Lernen beginnen		Pelota
Functional training Lernen beginnen		Entrenamiento funcional
weightlifting Lernen beginnen		halterofilia
nordic walking Lernen beginnen		marcha nórdica
archery Lernen beginnen		tiro con arco
wakeboarding and water skiing Lernen beginnen		wakeboard y esquí acuatico
Yoga helps me feel calm and strong. Gives me a feeling of control over my body Lernen beginnen		Yoga me ayuda a sentirme tranquilo y fuerte. Me da una sensación de control sobre mi cuerpo.
sport has always been in my life Lernen beginnen		el deporte siempre ha estado en mi vida
Swimming goggles Lernen beginnen		gafas de natación
Swimming fins Lernen beginnen		aletas de natacion
horse riding Lernen beginnen		equitacion
exercise band Lernen beginnen		banda de ejercicio
flip flops Lernen beginnen		chaclas
swimsuit Lernen beginnen		bañador
wetsuit / diving suit Lernen beginnen		neopreno / traje de buceo
towel Lernen beginnen		la toalla
What are we going to do today? Lernen beginnen		que vamos a hacer hoy?
warm up Lernen beginnen		el calentamiento
let's stretch our legs Lernen beginnen		vamos a estirar las piersnas
we roll to one side and then to the other Lernen beginnen		damos vueltas hacia un lado y luego hacia el otro
We get behind our elbow and stretch Lernen beginnen		Nos ponemos atrás de nuestro codo y estiramos
we are working on our mobility Lernen beginnen		estamos trabajando nuestra movilidad
let's make circles with our arms Lernen beginnen		vamos a hacer círculos con nuestros brazos
stretching Lernen beginnen		estiramiento
let's stretch both arms Lernen beginnen		vamos a estirar ambos brasos
we pull our fingers this way and go down Lernen beginnen		halamos nuestros dedos de esta manera y bajamos
work out Lernen beginnen		rutina de ejercicio
football pitch Lernen beginnen		la cancha de fútbol
as far as we go. Lernen beginnen		hasta donde lleguemos.
we take care not to bend our knees Lernen beginnen		cuidamos de no doblar nuestras rodillas
We make a change of direction of our fingers Lernen beginnen		Hacemos un cambio de dirección de nuestros dedos
then we change hands Lernen beginnen		después cambiamos de mano
attempt to touch the ground Lernen beginnen		intento de tocar del suelo
We go down as much as we can Lernen beginnen		Bajamos lo más que podemos
do it as far as you can reach Lernen beginnen		háganlo hasta donde ustedes lleguen
You have to warm up to avoid injuries Lernen beginnen		Hay que calentar para evitar lesiones
jogging Lernen beginnen		trotar
to jump Lernen beginnen		saltar
skakać na skakance Lernen beginnen		Saltar la cuerda
Do three sets of ten to fifteen repetitions each set. Lernen beginnen		hacer tres sets (bloques) de diez a quince repeticiones cada set
Calisthenics is exercise where we use our own body weight. Lernen beginnen		Calistenia es ejercicio donde utilizamos nuestro propio peso corporal.
Give me five squats. Lernen beginnen		Dame cinco sentadillas.
to run Lernen beginnen		correr
ten abs Lernen beginnen		diez abdominales
plank Lernen beginnen		plancha normal
side plank Lernen beginnen		plancha lateral
ten push ups Lernen beginnen		diez lagartijas
relaksacja Lernen beginnen		el elfriamiento
Let's breathe and meditate. Lernen beginnen		vamos a resiprar y meditar.
we put our back straight. Lernen beginnen		ponemos la espalda recta.
deep breathing Lernen beginnen		respiración profunda
inhaling through the nose and exhaling through the mouth Lernen beginnen		inhalando por la nariz y exhalando por la boca

ENTRENADOR

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