Frage |
Antworten |
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
fasten, fastete, hat gefastet Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
zaburzenie schematu ciała
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
die Verhaltensstörung -en Lernen beginnen
|
|
zaburzenie zachowania -en
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
mit einem Gesundheitsschaden Lernen beginnen
|
|
z uszczerbkiem na zdrowiu
|
|
|
die unspezifische Ess-Sucht Lernen beginnen
|
|
niespecyficzne uzależnienie od jedzenia
|
|
|
die Magersucht (Anorexia Nervosa) Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
lebensgefährliche körperliche Schäden Lernen beginnen
|
|
zagrażające życiu obrażenia fizyczne
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
die Verhaltensstörung -en Lernen beginnen
|
|
zaburzenie zachowania -en
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
der Gesundheitsschaden -" Lernen beginnen
|
|
uszczerbek na zdrowiu - "
|
|
|
mit einem Gesundheitsschaden Lernen beginnen
|
|
z uszczerbkiem na zdrowiu
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
die unspezifische Ess-Sucht -"e Lernen beginnen
|
|
niespecyficzne uzależnienie od jedzenia - „np
|
|
|
die Magersucht (Anorexia Nervosa) Lernen beginnen
|
|
|
|
|
die EssBrech-Sucht (Bulimia nervosa) Lernen beginnen
|
|
uzależnienie od wymiotów (bulimia nervosa)
|
|
|
die Fressattacken (englisch „Binge Eating“) Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Zentral ist immer, dass die Betroffenen sich zwanghaft mit dem Thema Essen beschäftigen. Lernen beginnen
|
|
Najważniejsze jest, aby osoby dotknięte chorobą kompulsywnie zajmowały się tematem jedzenia.
|
|
|
Bei allen chronisch gewordenen Essstörungen Lernen beginnen
|
|
Dla wszystkich zaburzeń odżywiania, które stały się przewlekłe
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Frauen sind verstärkt betroffen. Lernen beginnen
|
|
Kobiety są bardziej dotknięte.
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Störungen im Menstruationszyklus auftreten Lernen beginnen
|
|
Występują zaburzenia cyklu miesiączkowego
|
|
|
bis zum totalen Aussetzen der Menstruation Lernen beginnen
|
|
aż do całkowitego ustania miesiączki
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
uzależnienie od jedzenia - „e
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
denken dauernd an „Essen“ Lernen beginnen
|
|
myśl cały czas o „jedzeniu”
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
konsekwencje dla organizmu
|
|
|
Gewicht mit komplizierten Systemen von Essen, Diäten, Fasten und Bewegung kontrollieren Lernen beginnen
|
|
Kontroluj wagę dzięki złożonym systemom jedzenia, diety, postu i ćwiczeń
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
die Fettleibigkeit (Adipositas) Lernen beginnen
|
|
|
|
|
mit den zugehörigen gesundheitlichen und sozialen Problemen Lernen beginnen
|
|
z powiązanymi problemami zdrowotnymi i społecznymi
|
|
|
der/die Versager(in) -/-nen Lernen beginnen
|
|
|
|
|
der/die Außenseiter(in)-/-nen Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
durch Hungern und Kalorienzählen Lernen beginnen
|
|
przez głód i liczenie kalorii
|
|
|
dem Körper möglichst wenig Nahrung zuführen Lernen beginnen
|
|
dawać organizmowi jak najmniej pożywienia
|
|
|
durch körperliche Aktivitäten Lernen beginnen
|
|
poprzez aktywność fizyczną
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
die Energieverbrauch (Sg) Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
mit extremem Untergewicht Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
zaburzenie schematu ciała
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
konsekwencja długoterminowa -n
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
durch Infektionen des geschwächten Körpers sterben Lernen beginnen
|
|
umrzeć z powodu infekcji osłabionego organizmu
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Ess-Brech-Sucht (Sg) - Bulimia nervosa Lernen beginnen
|
|
Uzależnienie od jedzenia i wymiotów (Sg) - Bulimia nervosa
|
|
|
Bei der Ess-Brech-Sucht (Bulimie, Bulimia nervosa) Lernen beginnen
|
|
W przypadku uzależnienia od jedzenia i wymiotów (bulimia, bulimia nervosa)
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
große Angst vor der Gewichtszunahme haben Lernen beginnen
|
|
bardzo boją się przybrania na wadze
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
przyrost masy ciała/ tycie
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
die ungesunden Gegenmaßnahmen Lernen beginnen
|
|
niezdrowe środki zaradcze
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
stosowanie środków przeczyszczających
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
środek zapobiegawczy, środek przeciwdziałający
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
große Mengen Nahrung auf einmal verzehren Lernen beginnen
|
|
spożywać duże ilości jedzenia na raz
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Das Überessen und Erbrechen wird häufig als „entspannend“ erlebt. Lernen beginnen
|
|
Przejadanie się i wymioty są często odczuwane jako "odprężenie".
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
das Elektrolyt-Stoffwechsel Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Entzündungen der Speiseröhre Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
zu Mangelerscheinungen führen Lernen beginnen
|
|
prowadzić do objawów niedoboru
|
|
|
die Mangelerscheinung -en Lernen beginnen
|
|
|
|
|
der gestörten Elektrolythaushalt Lernen beginnen
|
|
zaburzona równowaga elektrolitów
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
im Zusammenhang mit etwas Lernen beginnen
|
|
|
|
|
mit suchtartigen Heißhungergefühlen Lernen beginnen
|
|
z uzależniającymi zachciankami
|
|
|
der Suchtcharakter der Essstörung ist umstritten. Lernen beginnen
|
|
uzależniający charakter zaburzeń odżywiania jest kontrowersyjny.
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
mindestens sechs Monaten an zumindest zwei Tagen pro Woche Lernen beginnen
|
|
co najmniej sześć miesięcy przez co najmniej dwa dni w tygodniu
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
roße Mengen an Nahrungsmitteln Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Der Betroffene verliert die Kontrolle über die Nahrungsaufnahme. Lernen beginnen
|
|
Osoba poszkodowana traci kontrolę nad spożyciem pokarmu
|
|
|
essen, bis ein unangenehmes Gefühl einsetzt Lernen beginnen
|
|
jedz, aż poczujesz się nieswojo
|
|
|
allein essen, um Gefühle von Schuld und Scham zu vermeiden Lernen beginnen
|
|
jedz sam, aby uniknąć poczucia winy i wstydu
|
|
|
nach dem Ess-Anfall treten Gefühle von Ekel, Scham oder Depressionen auf Lernen beginnen
|
|
po napadowym objadaniu się pojawia się uczucie wstrętu, wstydu lub depresji
|
|
|
Obwohl die Essattacken jeweils nur kurz dauern, kann BED (Binge Eating Disorder) zum Adipositas führen. Lernen beginnen
|
|
Chociaż zaburzenie z napadami objadania się jest krótkotrwałe, BED (zespół napadowego objadania się) może prowadzić do otyłości.
|
|
|
Orthorexia nervosa bedeutet krankhaftes Gesund-Essen. Lernen beginnen
|
|
Orthorexia nervosa oznacza patologiczne, zdrowe odżywianie.
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Die Betroffenen zeigen teilweise Angst vor Lebensmitteln, die sie für ungesund halten. Lernen beginnen
|
|
Osoby dotknięte chorobą okazują czasem strach przed jedzeniem, które uważają za niezdrowe.
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
zaburzenie obsesyjno-kompulsywne
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Durch übermäßigen Sport und den damit verbundenen Kalorienverbrauch versuchen die Erkrankten, Gewicht zu verlieren. Lernen beginnen
|
|
Poprzez nadmierne uprawianie sportu i związane z tym spożycie kalorii, chorzy starają się schudnąć.
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
towarzyszące zaburzenie -en
|
|
|
Diese Störung ist als Sport-Sucht bekannt und wird als Begleitstörung einer Ess-Sucht beobachtet. Lernen beginnen
|
|
To zaburzenie jest znane jako uzależnienie od sportu i jest postrzegane jako zaburzenie towarzyszące uzależnieniu od jedzenia.
|
|
|
die Behandlungsstrategie -n Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Bei Kindern und Jugendlichen ist eine Beratung und Psychoedukation der Eltern immer notwendig. Lernen beginnen
|
|
Dla dzieci i młodzieży doradztwo i psychoedukacja rodziców jest zawsze konieczna.
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
das Ernährungsprotokoll -e Lernen beginnen
|
|
protokół żywieniowy/ dietetyczny
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
nterstützung bei einer ausgewogenen Ernährung Lernen beginnen
|
|
Wsparcie zbilansowaną dietą
|
|
|
die ausgewogene Ernährung Lernen beginnen
|
|
|
|
|
die medikamentöse Therapie Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Auch eine medikamentöse Therapie ist in manchen Fällen hilfreich. Lernen beginnen
|
|
W niektórych przypadkach pomocna jest również terapia lekowa.
|
|
|
die Selbsthilfegruppe, -n Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
die stationäre Behandlung Lernen beginnen
|
|
|
|
|
die teilstationäre Behandlung Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
als lebenserhaltende Maßnahme Lernen beginnen
|
|
jako środek podtrzymujący życie
|
|
|
das kritisches Untergewicht Lernen beginnen
|
|
|
|
|
die körperlichen Folgeschäden Lernen beginnen
|
|
wynikające z tego szkody fizyczne
|
|
|
bei zu geringer Flüssigkeitszufuhr Lernen beginnen
|
|
przy niewystarczającym spożyciu płynów
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
die Flüssigkeitszufuhr -en Lernen beginnen
|
|
|
|
|
das ausgeprägte Schlankheitsideal Lernen beginnen
|
|
wyraźny ideał szczupłości
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
czynniki społeczno-kulturowe
|
|
|
das gesellschaftliche Ideal Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
in Richtung einer extremen Schlankheit Lernen beginnen
|
|
w kierunku skrajnej szczupłości
|
|
|
Das gesellschaftliche Ideal hinsichtlich Figur hat sich immer mehr in Richtung einer extremen Schlankheit gewandelt Lernen beginnen
|
|
Ideał społeczny dotyczący sylwetki zmieniał się coraz bardziej w kierunku skrajnej szczupłości
|
|
|
Für die meisten Frauen unerreichbar geworden Lernen beginnen
|
|
Stał się poza zasięgiem większości kobiet
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
es jdm [in etw Dat] gleichtun Lernen beginnen
|
|
naśladować kogoś [w czymś]
|
|
|
Das Bedürfnis, es schlanken und mageren Vorbildern aus Mode, Film und anderen Medien gleichzutun. Lernen beginnen
|
|
Potrzeba naśladowania szczupłych i szczupłych wzorców z mody, filmu i innych mediów.
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
stawiać na równi, utożsamiać
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
być tak chudym, jak to tylko możliwe
|
|
|
kann auch aus dem Vergleich mit Gleichaltrigen entstehen. Lernen beginnen
|
|
może również wynikać z porównania z rówieśnikami.
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
dokuczanie, drwiny, kpiny, żarty
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
die Mangelerscheinung -en Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
schon nach wenigen Wochen Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Es kommt zu erheblichen Veränderungen des Stoffwechsels Lernen beginnen
|
|
Występują znaczące zmiany w metabolizmie
|
|
|
die körperlichen Funktionen. Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
metabolizm, przemiana materii
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
die Mangelerscheinung -en Lernen beginnen
|
|
|
|
|
das Risiko für die Entwicklung von Mangelerscheinungen Lernen beginnen
|
|
ryzyko wystąpienia objawów niedoboru
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
strach przed byciem grubym
|
|
|
Sicher einer der mächtigsten Risikofaktoren Lernen beginnen
|
|
Z pewnością jeden z najpotężniejszych czynników ryzyka
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Alles, was dick machen könnte, wird vermieden. Lernen beginnen
|
|
Unika się wszystkiego, co mogłoby spowodować otyłość.
|
|
|
Viele Lebensmittel werden zu "verbotenen" Lebensmitteln. Lernen beginnen
|
|
Wiele pokarmów staje się pokarmami "zakazanymi".
|
|
|
der Gedanke an bestimmte Speisen Lernen beginnen
|
|
myśl o niektórych produktach spożywczych
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Kalorien werden zu wichtigen Zahlen, um die Angst vor dem Dicksein zu beherrschen. Lernen beginnen
|
|
Kalorie stają się ważnymi liczbami, które kontrolują strach przed byciem grubym.
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
Jednak jest to zauważalne...
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
cierpiący na zaburzenia żywienia
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
klasy wyższe/ warstwa rządząca
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
das Zusammengehörigkeitsgefühl* Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
m Zusammenhang mit größeren Veränderungen Lernen beginnen
|
|
związane z poważnymi zmianami
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
środowisko, otoczenie, okolica
|
|
|
ein längerer Auslandsaufenthalt Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
początek studiów/ rozpoczęcie studiów
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
der Verlust von vertrauten Personen Lernen beginnen
|
|
utrata zaufanych/ bliskich ludzi
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
die entstehenden psychischen Belastungen Lernen beginnen
|
|
wynikający z tego stres psychiczny
|
|
|
durch Kontrolle des Essverhaltens Lernen beginnen
|
|
kontrolując nawyki żywieniowe
|
|
|
in den Griff bekommen/unter die Kontrolle haben Lernen beginnen
|
|
przejąć kontrolę / kontrolować
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
körperlich begründet sein Lernen beginnen
|
|
|
|
|
auf Belastungen automatisch mit Appetitlosigkeit reagieren Lernen beginnen
|
|
automatycznie reaguje na stres utratą apetytu
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
niedriges Selbstwertgefühl, entstanden aus der persönlichen Lebensgeschichte Lernen beginnen
|
|
niska samoocena, wynikająca z historii życia osobistego
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
hohe Ansprüche an sich selbst Lernen beginnen
|
|
wysokie wymagania wobec siebie
|
|
|
eigenständige Persönlichkeit Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
das Nicht-Wahrnehmen von Gefühle Lernen beginnen
|
|
nie zdając sobie sprawy z uczuć
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
soziale Defizite aufgrund einer schwierigen Vorgeschichte Lernen beginnen
|
|
deficyty społeczne spowodowane trudną historią
|
|
|
Es fehlte die Möglichkeit, Lernen beginnen
|
|
Nie było takiej możliwości
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
die eigene Selbständigkeit Lernen beginnen
|
|
|
|
|
das Überwinden des Hungers Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Gefühle wie Überforderung Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Essen ist ein Weg, um mit Gefühlen umzugehen Lernen beginnen
|
|
Jedzenie to sposób radzenia sobie z emocjami
|
|
|
von uns selbst bzw. auch von der Umwelt ignorieren Lernen beginnen
|
|
ignorować siebie lub środowisko
|
|
|
Essen ist Ersatz für Anerkennung, Trost, etc. Lernen beginnen
|
|
Jedzenie jest substytutem uznania, pocieszenia itp.
|
|
|
Es dient der Befriedigung emotionaler Bedürfnisse Lernen beginnen
|
|
Służy do zaspokojenia potrzeb emocjonalnych
|
|
|
Die Gefühle und Bedürfnisse werden mit dem Essen „hinuntergeschluckt“. Lernen beginnen
|
|
Uczucia i potrzeby są „połykane” wraz z jedzeniem.
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|