→ GYM → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Lernen beginnen

Frage		Antworten
dumbbells Lernen beginnen		hantle
push ups press-ups Lernen beginnen		pompki
pull ups Lernen beginnen		podciąganie
resistance training strength training or weight training Lernen beginnen		trening oporowy
incline dumbbells bench press Lernen beginnen		Wyciskanie hantli na ławce skośnej
barbell bench press Lernen beginnen		wyciskanie sztangi na ławce
alternating dumbbells biceps curls Lernen beginnen		naprzemienne uginanie bicepsów ze sztangielkami
alternating dumbbells front raises Lernen beginnen		naprzemienne unoszenie hantli w przód
Arnold press Lernen beginnen		Arnoldki
barbell biceps curl Lernen beginnen		uginanie bicepsów ze sztangą
one arm dumbbell row Lernen beginnen		wioslowanie jedną ręką
dumbbell squats Lernen beginnen		przysiady z hantlami
dumbbell shoulder press Lernen beginnen		wyciskanie hantli na barki
dumbbell fly Lernen beginnen		rozpiętki

GYM