→ Healthy Eating → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Lernen beginnen

mp3 downloaden Drucken spielen überprüfen

Frage		Antworten
zdrowe odżywianie Lernen beginnen		healthy eating
dobrze zbilansowane posiłki Lernen beginnen		well-balanced meals
czuć się dobrze / lepiej Lernen beginnen		to feel great / feel better
poprawić nastrój Lernen beginnen		to boost your mood
poprawić zdrowie Lernen beginnen		to improve your health
jeść bardziej naturalnie Lernen beginnen		to eat more natural foods
ogólny sposób odżywiania Lernen beginnen		overall dietary pattern
pożywna dieta Lernen beginnen		nutritious diet
zróżnicowana dieta Lernen beginnen		varied diet
zdrowe ciało i umysł Lernen beginnen		a healthy body and mind
białko Lernen beginnen		protein
węglowodany Lernen beginnen		carbohydrates (carbs)
tłuszcz / zdrowe tłuszcze Lernen beginnen		fat / healthy fats
błonnik pokarmowy Lernen beginnen		fiber (dietary fiber)
witaminy i minerały Lernen beginnen		vitamins and minerals
wapń Lernen beginnen		calcium
tłuszcze nienasycone Lernen beginnen		unsaturated fats
tłuszcze nasycone Lernen beginnen		saturated fats
tłuszcze omega-3 Lernen beginnen		omega-3 fats
węglowodany złożone Lernen beginnen		complex carbs
węglowodany rafinowane (oczyszczone) Lernen beginnen		refined carbs
cukier Lernen beginnen		sugar
przygotowywać własne posiłki Lernen beginnen		to prepare your own meals
czytać etykiety Lernen beginnen		to read the labels
być nawodnionym Lernen beginnen		stay hydrated
jeść mniejsze posiłki w ciągu dnia Lernen beginnen		eat smaller meals throughout the day
jeść powoli Lernen beginnen		eat slowly
jeść z innymi Lernen beginnen		eat with others
jeść śniadanie Lernen beginnen		eat breakfast
unikać przetworzonej żywności Lernen beginnen		avoid processed foods
posiłki domowej roboty Lernen beginnen		home-cooked meals
umiar Lernen beginnen		moderation
mniejsze porcje Lernen beginnen		smaller portions
wielkość porcji Lernen beginnen		portion size
czuć się pełnym / usatysfakcjonowanym Lernen beginnen		to feel full / satisfied
nie przejedzony Lernen beginnen		not stuffed
jedzenie pod wpływem emocji Lernen beginnen		emotional eating
złagodzić stres Lernen beginnen		to relieve stress
radzić sobie z emocjami Lernen beginnen		to cope with emotions
czuć się przytłoczonym Lernen beginnen		to feel overwhelmed
ulec pokusie Lernen beginnen		to give in to temptation
budować zdrowe nawyki Lernen beginnen		to build healthy habits
mieć zachcianki na (jedzenie) Lernen beginnen		to crave (certain foods)
owoce i warzywa Lernen beginnen		fruit and vegetables
porcje owoców Lernen beginnen		servings of fruit
surowe warzywa Lernen beginnen		raw vegetables
zielone warzywa liściaste Lernen beginnen		leafy greens
grillowane / pieczone / gotowane na parze warzywa Lernen beginnen		grilled / roasted / steamed vegetables
kolorowa sałatka Lernen beginnen		colorful salad
bogaty w antyoksydanty Lernen beginnen		antioxidant-rich

healthy eating

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.

Mehr