1. Siła dążenia jest tym silniejsza, im bliżej do celu; 2. Siła unikania jest tym silniejsza, im bliżej bodźca negatywnego 3. Gradient unikania jest bardziej stromy niż gradient dążenia 4. Wzrost siły popędu podnosi poziom napięcia
rodzaje konfliktów: 1. Dążenie - dążenie 2. Unikanie - unikanie 3. Dążenie - unikanie (w odróżnieniu do reszty dotyczy tylko jednej opcji) 4. Podwójne dążenie - unikanie (Są to dylematy poznawcze, a nie emocjonalne jak w teoriach psychodynamicznych)