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Lekcja 6 morning light
Lekcja 6 morning light
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mit einem Hund spazieren gehen
Warten in der Warteschlange
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poranne światło
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morning light
utrzymywanie dobrego stanu zdrowia
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mantaining good health
kontrolować wzorce snu
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control sleep patterns
wyjście na zewnątrz rano
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getting outside during the morning
daje pełne korzyści
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gives you full benefits
niewystarczający
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insufficient
naturalne światło
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natural light
negatywny wpływ
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negative impact
zdrowie psychiczne i fizyczne
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mental and phisical health
wschód słońca
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sunrise
cykl snu i budzenia
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sleep wake cicle
polegać
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rely
sztuczne światło
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artificial light
niedokładny
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inaccurate
pracownicy nocnej zmiany
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night shift workers
szkodliwe dla zdrowia
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damaging to health
praca na zmiany
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shift work
mieszkańcy pracują na nocne zmiany
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residents do night shifts
otyłość
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obesity
według
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according to
wychodzi słońce
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sun comes out
tak pewny jak wschodzi słońce
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as sure as the sun comes up
czyjeś słońce zaszło
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one’s sun has set
leć zbyt blisko słońca
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fly too close to the sun
wygrzewać się na słońcu
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soak up the sun
mieć słońce w oczach
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to have the sun in one’s eyes
dzielnice
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neighbourhoods
istotny
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vital
biorę drzemkę
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I take a power nap
Muszę dać mu jedzenie.
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I need to give him food.
koty są nocne
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cats are nocturnal
w weekendy
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at the weekends
Czuję się wypoczęty
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I feel rested
Ogląda youtube'a do późnych godzin nocnych
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He watches youtube’ till late hours
Muszę na niego krzyczeć
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I need to shout at him
wyłącz laptopa
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turn off the laptop
buduję swoją wytrzymałość
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I build up my stamina
przymknąłem oko
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I turned a blind eye
robię rzeczy o stałych godzinach
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I do things at fixed hours
Nie mogę się opalać
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I can’t sunbathe
ranny ptaszek
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early bird
nocny marek
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night owl
schudłam 15 kg
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I lost 15 kg
idę do dietetyka
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I go to s dietician
Zrobiła dla mnie dietę
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She made a diet for me
Jestem przyzwyczajony do jedzenia mniej
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I am used to eat less
Zacząłem chodzić na gim
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I started going to the gim
Powinni wyjść na zewnątrz
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They should get outdide
mój poziom witaminy D był zbyt niski
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my vitamin D level was too low
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