Lekcja 67 Zdrowie i dobre samopoczucie – Health & Well-being

How have you been feeling recently?

Jak się ostatnio czujesz?

I have been feeling quite well recently.

Ostatnio czuję się całkiem dobrze.

I try to take care of my health.

Staram się dbać o swoje zdrowie.

I try to get enough sleep every night.

Staram się wysypiać każdej nocy.

I usually sleep for about seven hours.

Zwykle śpię około siedmiu godzin.

I try to drink plenty of water.

Staram się pić dużo wody.

I try to eat healthy food.

Staram się jeść zdrowe jedzenie.

I try to be physically active.

Staram się być aktywna fizycznie.

Regular exercise helps me feel better.

Regularne ćwiczenia pomagają mi czuć się lepiej.

I sometimes feel tired after a busy day.

Czasami czuję się zmęczona po pracowitym dniu.

I have been having trouble sleeping lately.

Ostatnio mam problemy ze snem.

I often get headaches when I am stressed.

Często boli mnie głowa, kiedy jestem zestresowana.

My back hurts after sitting for a long time.

Bolą mnie plecy po długim siedzeniu.

I need to rest when I feel unwell.

Muszę odpocząć, kiedy źle się czuję.

I should probably get more sleep.

Prawdopodobnie powinnam więcej spać.

You should take better care of yourself.

Powinnaś / powinieneś lepiej o siebie dbać.

Have you been feeling better?

Czy czujesz się lepiej?

Yes, I feel much better now.

Tak, teraz czuję się dużo lepiej.

How often do you exercise?

Jak często ćwiczysz?

What do you do to stay healthy?

Co robisz, żeby zachować zdrowie?

I go for walks and try to eat well.

Chodzę na spacery i staram się dobrze odżywiać.

Stress can affect how I feel.

Stres może wpływać na moje samopoczucie.

Rest is important when I am tired.

Odpoczynek jest ważny, kiedy jestem zmęczona.

A healthy lifestyle helps me have more energy.

Zdrowy styl życia pomaga mi mieć więcej energii.

I try to take care of my health by eating well, drinking enough water and staying active. I also need enough sleep and time to relax. When I feel unwell for a longer time, I prefer to talk to a doctor.

Staram się dbać o zdrowie, dobrze się odżywiając, pijąc wystarczająco dużo wody i będąc aktywną. Potrzebuję też odpowiedniej ilości snu i czasu na odpoczynek. Kiedy dłużej źle się czuję, wolę porozmawiać z lekarzem.