Frage  |
Antworten |
Czym jest wentylacja minutowa? Lernen beginnen
|
|
Ilość powietrza dostarczana do płuc w ciągu minuty
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
stosunkiem wdychanego powietrza do wdychanego
|
|
|
Czym jest koszt energetyczny? Lernen beginnen
|
|
ilość energii zużywanej przez organise podczas wykonywania określonej pracy lub aktywności fizycznej
|
|
|
Czym jest bilans energetyczny? Lernen beginnen
|
|
jest to różnica pomiędzy ilością pobieranej energii a ilością energii wydatkowanej
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
metodą oceny zużycia energii
|
|
|
Czym jest test cramptona? Lernen beginnen
|
|
badanie oceniające reakcje układu krążenia na zmiany pozycji ciała
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
beztlenowa - sprint itp - zdolność organizmu do wykonywania bardzo intensywnej pracy
|
|
|
Co to VO2MAX? (pułap tlenowy) Lernen beginnen
|
|
najważniejszy wskaźnik wydolności fizycznej, określający maksymalną ilość tlenu, jaką organizm może pobrać i wykorzystać podczas intensywnego wysiłku.
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
w mililitrach tlenu na kilogram masy ciała na minutę (𝑚 𝑙 / 𝑘 𝑔 / 𝑚 𝑖 n)
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
Najdokładniejszy wynik uzyskuje się w laboratorium poprzez ergospirometrię (bieg w masce tlenowej).
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
Próg przemian anaerobowych
|
|
|
Wymień czynniki warunkujące wydolność beztlenową (6) Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Na czym polega badanie wydolnościowe? Lernen beginnen
|
|
Polega ono na biegowej próbie stopniowanej - przy zwiększaniu obciążenia co 2min aż do wyczerpania, przy pomiarze tętna i analizie wydychane/wdychanego powietrza
|
|
|
Czym jest próg przemian tlonowych? Lernen beginnen
|
|
to w fizjologii wysiłku fizycznego moment, w którym intensywność ćwiczeń staje się na tyle wysoka, że organizm zaczyna przechodzić z całkowicie tlenowego pozyskiwania energii na metabolizm mieszany (tlenowo-beztlenowy).
|
|
|
VO2MAX to wyznacznik wydolności... Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Kalorymetria metoda pośrednia i bezpośrednia Lernen beginnen
|
|
Pośrednia - obliczanie KE 10 min rowerek w masce, bezpośrednia - izolowana komora pobierająca ilość ciepła wydzielającą przez ciało
|
|
|
Pułap tlenowy metody bezpośrednie i pośrednie Lernen beginnen
|
|
bezpośrednie - badanie wydolnościowe, pośrednie - test Coopera i Astranda
|
|
|
Metoda bezpośrednia wartości Lernen beginnen
|
|
Wysoka precyzja, koszt wysoki, obciążenie maksymalne
|
|
|
Metody pośrednie wartości Lernen beginnen
|
|
Przybliżona precyzja, niski/zerowy koszt, obciążenie submaksymalne
|
|
|
Metoda pośrednia kolorymetrii co ocenia? Lernen beginnen
|
|
Ocenia zużycie VO2 przez organizm potrzebną do spalania pokarmu
|
|
|
Ile człowiek w spoczynku zużywa tlenu? Lernen beginnen
|
|
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
KE = SUMA VO2 wysiłkowe + SUMA zużycia tlenu wypoczynku - spoczynkowe zużycie tlenu
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Jak sie nazywa badanie wydolnosciowe w masce? Lernen beginnen
|
|
|
|
|
co ile zapisujemy zużycie VO2 w kalorymetrii? Lernen beginnen
|
|
Co 30 sekund, i z dwoch 30 sekund srednia by byla minuta
|
|
|
Czym jest Test Cramptona? Lernen beginnen
|
|
Badanie oceniające reakcje układu krążenia na zmianę pozycji ciała
|
|
|
Co ocenia test Cramptona? Lernen beginnen
|
|
Wydolność ortostatyczną układu krążenia, zdolność organizmu do zmian pozycji ciała bez objawów takich jak zawroty głowy, omdlenia i nadmiernego zmeczenia
|
|
|
Co się dzieje z cisnieniem po wstaniu? Lernen beginnen
|
|
Spada cisnienie w gornych partiach
|
|
|
Wydolność ortostatyczna co to? Lernen beginnen
|
|
zdolność organizmu do utrzymania prawidłowego krążenia krwi podczas zmiany pozycji z poziomej (leżącej) na pionową (stojącą).
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
IC (wskaznik cramtona) = 25* (3,15 + DTS * DPA/20). Gdzie DTS: to i DTS:
|
|
|
Jaki jest dystans miedzy liniami w beeptescie Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Po jakim czasie w teście cramptona mierzymy ciśnienie i tętno? Lernen beginnen
|
|
Przez minute pod opoczynku gdy badany leży i 2 od wstania
|
|
|
Wymień wskaźniki w teście Wingate (5) Lernen beginnen
|
|
1. Moc maksymalna 2. Moc średnia (średnia z całego wysiłku) 3. Wskaźnik zmęczenia 4. Praca całkowita w Julach 5. Czas osiągniecia mocy maksymalnej
|
|
|
