→ Moja Lekcja → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Frage		Antworten
brzuch Lernen beginnen		abdomen
odwodzenie Lernen beginnen		abduction
osiągać cele Lernen beginnen		to achieve goals
aktyna (białko kurczliwe mięśni) Lernen beginnen		actin
aktywny powrót do zdrowia Lernen beginnen		active recovery
ostry, przeszywający ból Lernen beginnen		acute pain
przystosowanie Lernen beginnen		adaptation
przywodzenie Lernen beginnen		adduction
dotknięty chorobą Lernen beginnen		affected
alergia Lernen beginnen		allergy
staw ruchomy Lernen beginnen		amphiarthrosis
kostka Lernen beginnen		ankle
z przodu Lernen beginnen		anterior
wizyta (u lekarza) Lernen beginnen		appointment
powierzchnia stawów Lernen beginnen		articular surface
połączenie stawowe Lernen beginnen		articulate
atleta Lernen beginnen		athlete
unikać nadmiernego wysiłku Lernen beginnen		to avoid overexertion
oś obrotu Lernen beginnen		axis of rotation
ból pleców Lernen beginnen		back pain
równowaga Lernen beginnen		balance
staw panewkowy Lernen beginnen		ball and socket joint
skłonić się do tyłu Lernen beginnen		to bend backward
skłonić się w przód Lernen beginnen		to bend forward
dwuosiowy Lernen beginnen		biaxial
mięsień dwugłowy, biceps Lernen beginnen		biceps
postura, szkielet Lernen beginnen		body frame
odbijać się na trampolinie Lernen beginnen		to bounce on the trampoline
oddech Lernen beginnen		breath
oddychać Lernen beginnen		to breathe
oddychanie Lernen beginnen		breathing
spalać kalorie Lernen beginnen		to burn calories
łydka Lernen beginnen		calf (pl. calves)
mięśnie łydki i uda Lernen beginnen		calf and thigh muscles
ćwiczenia wzmacniające Lernen beginnen		calisthenics
mięsień sercowy Lernen beginnen		cardiac muscle
ćwiczenia kardio Lernen beginnen		cardio workout
ćwiczenie na krążenie Lernen beginnen		cardiovascular exercise
połączenie chrząstkowe Lernen beginnen		cartilaginous joint
zmiana kierunku Lernen beginnen		change of direction
ból w klatce piersiowej Lernen beginnen		chest pain
trening kondycyjny Lernen beginnen		circuit training
interval training Lernen beginnen		circuit trening kondycyjny okresowy
złamanie wieloodłamkowe Lernen beginnen		comminuted fracture
uskarżać się z jakiegoś powodu Lernen beginnen		to complain of something
złamanie otwarte Lernen beginnen		compound fracture
staw kłykciowy Lernen beginnen		condylar joint
tkanka łączna Lernen beginnen		connective tissue
ciągły trening Lernen beginnen		continuous training
kurczyć się Lernen beginnen		to contract
przeciwstronny Lernen beginnen		contralateral
concave rule wypukła Lernen beginnen		convex reguła wklęsło
down period Lernen beginnen		cool schłodzenie organizmu
uspokojenie Lernen beginnen		cooling down
rdzeń Lernen beginnen		core
skurcz Lernen beginnen		cramp
training Lernen beginnen		cross trening uniwersalny
uszkodzenie Lernen beginnen		damage
przywrócenie do normalnego stanu Lernen beginnen		deconditioning
opuszczanie Lernen beginnen		depression
częściowa lub całkowita utrata kondycji Lernen beginnen		detraining
cukrzyca Lernen beginnen		diabetes
cukrzyk Lernen beginnen		diabetic
diagnoza Lernen beginnen		diagnosis
staw z błoną maziową Lernen beginnen		diarthrosis / synovial joint
zmniejszona zdolność poruszania się Lernen beginnen		decreased mobility
trawić Lernen beginnen		to digest
trawienie Lernen beginnen		digestion
układ trawienny Lernen beginnen		digestive system
dalszy Lernen beginnen		distal
wygięcie ku górze Lernen beginnen		dorsiflexion
uprawiać jogę Lernen beginnen		to do yoga
łokieć Lernen beginnen		elbow
podnoszenie Lernen beginnen		elevation
staw elipsoidalny Lernen beginnen		ellipsoidal joint
orbitek Lernen beginnen		elliptical trainer
rozciągać Lernen beginnen		to elongate
wytrzymałość Lernen beginnen		endurance
zużycie energii Lernen beginnen		energy expenditure
poprawić siłę mięśniową Lernen beginnen		to enhance muscle power
badać pacjenta Lernen beginnen		to examine a patient
guma do ćwiczeń Lernen beginnen		exercise band
wysiłek fizyczny Lernen beginnen		exertion
prostowanie Lernen beginnen		extension
rotacja zewnętrzna Lernen beginnen		external rotation
ułatwiać przepływ powietrza Lernen beginnen		to facilitate the flow of air
elastyczność powięzi Lernen beginnen		fascia elasticity
wiązka włókien Lernen beginnen		fascicle
włókno szybkokurczliwe Lernen beginnen		fast twitch fibre
białka włókniste Lernen beginnen		fibrous proteins
kość strzałkowa Lernen beginnen		fibula
kość płaska Lernen beginnen		flat bone
powierzchnia płaska Lernen beginnen		flat surface
napinać Lernen beginnen		to flex
zginanie Lernen beginnen		flexion
stopa Lernen beginnen		foot (pl. feet)
wolne ciężary (sztangi, hantle) Lernen beginnen		free weights
płaszczyzna czołowa, wieńcowa Lernen beginnen		frontal plane
siła funkcjonalna Lernen beginnen		functional strength
ogólny dobry stan zdrowia Lernen beginnen		general well being
staw zawiasowy Lernen beginnen		ginglymus / hinge joint
ruch ślizgowy Lernen beginnen		gliding movement
mięsień pośladkowy Lernen beginnen		gluteal
mięśnie pośladków Lernen beginnen		gluteus muscles
złamanie podokostnowe Lernen beginnen		greenstick fracture
pęknięcie włoskowate Lernen beginnen		hairline fracture
ścięgno udowe Lernen beginnen		hamstring
główka stawu Lernen beginnen		head of a joint
tętno Lernen beginnen		heart rate
ciężkie ćwiczenia Lernen beginnen		heavy activity
dźwiganie ciężarów Lernen beginnen		heavy lifting
ćwiczenie o wysokim natężeniu Lernen beginnen		high intensity exercise
biodro Lernen beginnen		hip
operacja wymiany biodra Lernen beginnen		hip replacement surgery
boleć, ranić Lernen beginnen		to hurt
złamanie wklinowane Lernen beginnen		impacted fracture
poprawić ogólną sprawność fizyczną Lernen beginnen		to improve overall fitness
poprawić siłęanatomical location Lernen beginnen		to improve strength umiejscowienia anatomiczne
poprawa krążenia Lernen beginnen		improving circulation efficiency
zwiększyć odporność Lernen beginnen		to increase resistance
palec wskazujący Lernen beginnen		index finger
niższy Lernen beginnen		inferior
pacjent hospitalizowany Lernen beginnen		inpatient
rotacja wewnętrzna Lernen beginnen		internal rotation
domięśniowy Lernen beginnen		intramuscular
ruch mimowolny Lernen beginnen		involuntary movement
do wewnątrz, do środka Lernen beginnen		inwards
po tej samej stronie Lernen beginnen		ipsilateral
rozciąganie izometryczne Lernen beginnen		isometric stretching
układ stawowy Lernen beginnen		joint system
lina treningowa Lernen beginnen		jumping rope
kolano Lernen beginnen		knee
duże ilości kalorii Lernen beginnen		large amounts of calories
boczny Lernen beginnen		lateral
rotacja boczna Lernen beginnen		lateral rotation
podnosić Lernen beginnen		to lift
wiązadło Lernen beginnen		ligament
lekka aktywność Lernen beginnen		light activity
kończyna Lernen beginnen		limb
utrata zdolności poruszania się Lernen beginnen		loss of mobility
płuco Lernen beginnen		lung
maksymalne obciążenie Lernen beginnen		maximum loading
środkowy Lernen beginnen		medial
rotacja środkowa Lernen beginnen		medial rotation
zdrowie psychiczne Lernen beginnen		mental health
zdolność poruszania się Lernen beginnen		mobility
średnia aktywność Lernen beginnen		moderate activity
jednoosiowy Lernen beginnen		monaxial
poruszać Lernen beginnen		to move
wieloosiowy Lernen beginnen		multiaxial
mięsień Lernen beginnen		muscle
kurczenie się mięśnia Lernen beginnen		muscle contraction
zmęczenie mięśni Lernen beginnen		muscle fatigue
siła mięśnia Lernen beginnen		muscle strength
miofibryle (organella komórkowe) Lernen beginnen		myofibril
miozyna (białko kurczliwe mięśni) Lernen beginnen		myosin
szyja Lernen beginnen		neck
zdrętwienie Lernen beginnen		numbness
przeciwstawienie Lernen beginnen		opposition
pacjent ambulatoryjny Lernen beginnen		outpatient
zasada przeciążeń Lernen beginnen		overload principle
nadużywać Lernen beginnen		to overuse
staw jajowaty Lernen beginnen		ovoid joint
tlen Lernen beginnen		oxygen
zużycie tlenu Lernen beginnen		oxygen consumption
ból Lernen beginnen		pain
bezbolesny Lernen beginnen		painless
dłoń Lernen beginnen		palm
bierny powrót do zdrowia Lernen beginnen		passive recovery
pacjent Lernen beginnen		patient
kości miednicy Lernen beginnen		pelvic bones
miednica Lernen beginnen		pelvis
wykonać ruch Lernen beginnen		to perform a movement
wykonywać powtórzenia Lernen beginnen		to perform repetitions
process fizjologiczny Lernen beginnen		physiological process
fizjoterapeuta Lernen beginnen		physiotherapist (PT)
staw obrotowy Lernen beginnen		pivot joint / trochoid joint
staw płaski Lernen beginnen		plane joint
deska Lernen beginnen		plank
wygięcie ku dołowi Lernen beginnen		plantarflexion
z tyłu Lernen beginnen		posterior
nacisk Lernen beginnen		pressure
rotacja wewnętrzna Lernen beginnen		pronation
odpowiednia postawa ciała Lernen beginnen		proper posture
bliższy Lernen beginnen		proximal
pchać Lernen beginnen		to push
mięsień czworogłowy Lernen beginnen		quadriceps
promieniować Lernen beginnen		to radiate
zakres ruchu Lernen beginnen		range of motion
czerwona krwi Lernen beginnen		red blood cell
obniżenie ciśnienia krwi Lernen beginnen		reducing blood pressure
miejsce odniesienia Lernen beginnen		referenced location
rehabilitować Lernen beginnen		to rehabilitate
powtarzający się nacisk Lernen beginnen		repetitive pressure
repozycja Lernen beginnen		reposition
przerwa na odpoczynek Lernen beginnen		rest interval
odzyskanie kondycji Lernen beginnen		retraining
(If you don't use it, you lose it) Lernen beginnen		reversibility principle
klatka piersiowa (żebra) Lernen beginnen		rib cage
obrót, rotacja Lernen beginnen		rotation
perścień rotatorów Lernen beginnen		rotator cuff
staw Lernen beginnen		saddle joint
płaszczyzna środkowa, strzałkowa Lernen beginnen		sagittal plane
sarkomer (podstawowa jednostka mięśnia poprzecznie prążkowanego) Lernen beginnen		sarcomere
harmonogram Lernen beginnen		schedule
ból kulszowy Lernen beginnen		sciatic pain
rwa kulszowa Lernen beginnen		sciatica
staw siodełkowy Lernen beginnen		sellar joint / saddle joint
odczucie Lernen beginnen		sensation
goleń Lernen beginnen		shin
skracać Lernen beginnen		to shorten
kontuzja ramienia Lernen beginnen		shoulder injury
mięsień szkieletowy Lernen beginnen		skeletal muscle
układ kostny Lernen beginnen		skeletal system
czaszka Lernen beginnen		skull
zwalniać tempo Lernen beginnen		to slacken the pace
ślizgać się do tyłu i do przodu Lernen beginnen		to slide back and forth
mięsień gładki Lernen beginnen		smooth muscle / involuntary muscle
obolały Lernen beginnen		sore
staw kulisty Lernen beginnen		spheroidal joint
kręgi Lernen beginnen		spinal verterbrae
uraz kręgosłupa Lernen beginnen		spine injury
rozdarcie Lernen beginnen		split
zgnieść Lernen beginnen		to squash
stabilizować Lernen beginnen		to stabilize
krok do przodu Lernen beginnen		step forward
obiążenie, naciągnięcie Lernen beginnen		strain
trening siłowy Lernen beginnen		strength training
wzmacnianie I powiększanie Lernen beginnen		strengthening and enlarging
wyczerpująca aktywność Lernen beginnen		strenuous activity
złamanie przeciążeniowe Lernen beginnen		stress fracture
rozciągać Lernen beginnen		to stretch
struktura Lernen beginnen		structure
submaksymalne obiążenie Lernen beginnen		submaximal loading
nagłe wystąpienie Lernen beginnen		sudden onset
cierpieć Lernen beginnen		to suffer
wyższy Lernen beginnen		superior
rotacja zewnętrzna Lernen beginnen		supination
podatny na uraz Lernen beginnen		susceptible to injury
staw nieruchomy Lernen beginnen		synarthrosis
zasada Specyficznego Przystosowania do Narzuconych Wymagań (Specific Adaptations to Imposed Demands) Lernen beginnen		S.A.I.D. principle
naderwać mięsień Lernen beginnen		to tear a muscle
ścięgno Lernen beginnen		tendon
udo Lernen beginnen		thigh
kciuk Lernen beginnen		thumb
wspiąć się na palcach Lernen beginnen		to tiptoe
tkanka Lernen beginnen		tissue
palec u nogi Lernen beginnen		toe
tułów Lernen beginnen		torso / trunk
płaszczyzna pozioma, poprzeczna Lernen beginnen		transverse plane
bieżnia stacjonarna Lernen beginnen		treadmill
metoda leczenia Lernen beginnen		treatment method
mięsień trógłowy, triceps Lernen beginnen		triceps
górna szczęka Lernen beginnen		upper jaw
postawa wyprostowana Lernen beginnen		upright position
kręg Lernen beginnen		vertebra
ruch świadomy Lernen beginnen		voluntary movement
rozgrzewać się Lernen beginnen		to warm up
rozgrzewka Lernen beginnen		warming up
osłabiać Lernen beginnen		to weaken
osłabienie Lernen beginnen		weakness
utrata wagi Lernen beginnen		weight loss
nadgarstek Lernen beginnen		wrist

Moja lekcja

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.

Mehr