|
Frage |
Antworten |
wprowadzenie do zdrowego trybu zycia Lernen beginnen
|
|
introduction to a healthy lifestyle
|
|
|
poznaj znaczenie zdrowego trybu życia Lernen beginnen
|
|
learn about the importance of a healthy lifestyle
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Znaczenie zdrowego stylu życia: Ważne dla dobrego samopoczucia i zapobiegania chorobom. Wpływa zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Lernen beginnen
|
|
Importance of a Healthy Lifestyle: Important for well-being and preventing diseases. It affects both physical and mental health.
|
|
|
Zdrowa dieta: Dostarcza niezbędnych składników odżywczych i poprawia nasze samopoczucie. Obejmuje owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Lernen beginnen
|
|
Healthy Diet: Provides necessary nutrients and improves how we feel. Includes fruits, vegetables, and whole grains.
|
|
|
Aktywność fizyczna: Regularne ćwiczenia poprawiają kondycję, wzmacniają serce i pomagają w zdrowiu psychicznym. Codzienna aktywność jest ważna. Lernen beginnen
|
|
Physical Activity: Regular exercise improves fitness, strengthens the heart, and helps mental health. Daily activity is important.
|
|
|
Znaczenie snu: Potrzebny do regeneracji organizmu i zdrowia psychicznego. Niewystarczająca ilość snu może powodować problemy zdrowotne. Lernen beginnen
|
|
Importance of Sleep: Needed for body recovery and mental health. Not enough sleep can cause health problems.
|
|
|
3. Wprowadzenie do zdrowego stylu życia Lernen beginnen
|
|
Introduction to a Healthy Lifestyle
|
|
|
Wybór żywności: ma duże znaczenie dla zdrowego stylu życia, wpływa na zdrowie i samopoczucie. Lernen beginnen
|
|
Food Choices: Important for a healthy lifestyle, affecting health and well-being.
|
|
|
Aktywność fizyczna: niezbędna dla dobrego zdrowia, poprawy kondycji i samopoczucia Lernen beginnen
|
|
Physical Activity: Necessary for good health, improving fitness and well-being
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
|
|
|
Codzienne nawyki: Dobry sen i radzenie sobie ze stresem są ważne dla zachowania zdrowia. Lernen beginnen
|
|
Daily Habits: Good sleep and stress management are important for staying healthy.
|
|
|
4: Definicja zdrowego stylu życia Lernen beginnen
|
|
4: Definition of a Healthy Lifestyle
|
|
|
Zrównoważona dieta: dostarcza organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje i sprzyja dobremu zdrowiu. Lernen beginnen
|
|
Balanced Diet: Gives the body the nutrients it needs and supports good health.
|
|
|
Regularna aktywność fizyczna: ważna dla zachowania zdrowia, poprawy kondycji fizycznej i dobrego samopoczucia. Lernen beginnen
|
|
Regular Physical Activity: Important for staying healthy, improving fitness, and feeling good.
|
|
|
Zdrowie psychiczne: Równie ważne jak zdrowie fizyczne, jest relaks i wsparcie emocjonalne. Lernen beginnen
|
|
Mental mental Health: Just as important as physical health, including relaxation and emotional support.
|
|
|
