siłownia

 0    56 Datenblatt    jezykiszkolenia
Lernen beginnen

mp3 downloaden Drucken spielen überprüfen
 
Frage Antworten
być nowicjuszem na siłowni
Lernen beginnen
to be a newbie at the gym
być w formie
Lernen beginnen
to be fit
być w złej formie
Lernen beginnen
to be in bad shape
być w dobrej formie
Lernen beginnen
to be in good shape
mieć nadwagę
Lernen beginnen
to be overweight
być przypakowanym
Lernen beginnen
to be ripped
zbudować mase mieśniową
Lernen beginnen
to bulk up
spalić kalorie
Lernen beginnen
to bum calories
liczyć kalorie
Lernen beginnen
to count calories
robić cardio
Lernen beginnen
to do cardio
robić brzuszki
Lernen beginnen
to do crunches
robić mostki biodrowe
Lernen beginnen
to glute bridges
robić wypady
Lernen beginnen
to do lunges
robić deski
Lernen beginnen
to do planks
robić podciągnięcia
Lernen beginnen
to do pull ups
robić pompki
Lernen beginnen
to do push ups
robić brzuszki
Lernen beginnen
to do sit ups
robić przysiady
Lernen beginnen
to do squats
wykonywać ćwiczenia rozciągające
Lernen beginnen
to do streaching exercises
wykonać trzy serie po piętnaście powtórzeń
Lernen beginnen
to do three sets of fifteen reps
zdobyć osobistego trenera
Lernen beginnen
to get personal trainer
wrócić do formy
Lernen beginnen
to get back into shape
nabierać formy
Lernen beginnen
to get in shape
mieć płaski brzuch
Lernen beginnen
to have a flat stomach
mieć sześciopak
Lernen beginnen
to have a sixpack
mieć boczki
Lernen beginnen
to have a spare tire
mieć niesamowity brzuch
Lernen beginnen
to have amazing abs
mieć boczki
Lernen beginnen
to have love handles
o pomóż poprawić swoją postawę
Lernen beginnen
o help improve your posture
uderzyć na siłownię
Lernen beginnen
to hit the gym
podnosić ciężary
Lernen beginnen
to lift weights
zapisać się na karnet na siłownię
Lernen beginnen
to sign up for a gym membership
wyrzeźbić swoje ciało
Lernen beginnen
to sculpt your body
doznanie kontuzji
Lernen beginnen
to sustain an injury
robić rozgrzewkę
Lernen beginnen
to warm up
zmęczyć się
Lernen beginnen
to wear yourself out
pracować nad bicepsami
Lernen beginnen
to work on your biceps
pracować nad swoją postawą
Lernen beginnen
to work on your posture
ćwiczyć mięśnie
Lernen beginnen
to work out
sztanga
Lernen beginnen
a bar
sztanga
Lernen beginnen
a barbell
ławeczka
Lernen beginnen
a bench
hantle
Lernen beginnen
a dumbbell
orbiter
Lernen beginnen
an elliptical
piłka do ćwiczeń
Lernen beginnen
an exercise ball
rower treningowy
Lernen beginnen
an exercise bike
skakanka
Lernen beginnen
jumping rope
kettlebell
Lernen beginnen
a kettlebell
mata
Lernen beginnen
a mat
modlitewnik
Lernen beginnen
a preacher bench
worek treningowy
Lernen beginnen
a punching bag
maszyna do wiosłowania
Lernen beginnen
a rowing machine
schody treningowe
Lernen beginnen
a step mill
bieżnia
Lernen beginnen
tread mill
górne partie ciała
Lernen beginnen
upper body parts
samolubny
Lernen beginnen
self seeking
Karteikarten erstellen
English

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.