Frage  |
Antworten |
|
Lernen beginnen
|
|
strukturalna, energetyczna, enzymatyczna, odpornościowa, ochronna
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
energetyczna, zapasowa, budulcowa, ochronna
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
energetyczna, zapasowa, budulcowa
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
Cukry dzielą się na cukry proste (monosacharydy), dwucukry (disacharydy) i wielocukry (polisacharydy)
|
|
|
Różnica między tłuszczami zwierzęcymi, a roślinnymi Lernen beginnen
|
|
Tłuszcze zwierzęce są nasycone i zazwyczaj występują w stanie stałym. Tłuszcze roślinne są nienasycone i zazwyczaj występują w stanie ciekłym
|
|
|
Funkcja i występowanie witaminy D Lernen beginnen
|
|
Funkcja: Zwiększa wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego, powoduje odkładanie się tych pierwiastków w kościach i zębach. Występowanie: tran, jaja, tłuste ryby, mleko i przetwory, wątroba, wytwarzana w organizmie człowieka
|
|
|
Funkcja i występowanie witaminy A Lernen beginnen
|
|
Funkcja: Jest niezbędna do prawidłowego widzenia, właściwego funkcjonowania nabłonków oraz wzrostu i rozwoju organizmu. Występowanie: nabiał, pomarańczowe warzywa i owoce, ciemnozielone warzywa, wątroba, tran
|
|
|
Funkcja i występowanie witaminy E Lernen beginnen
|
|
Funkcja: Zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory, zapewnia prawidłową pracę mięśni, poprawia płodność. Występowanie: Oleje roślinne, migdały, awokado, jaja, orzechy, nasiona
|
|
|
Funkcja i występowanie witaminy K Lernen beginnen
|
|
Funkcja: Bierze udział w procesie krzepnięcia krwi. Występowanie: Wątroba, zielone warzywa. Jest wytwarzana przez bakterie jelitowe żyjące w organizmie człowieka.
|
|
|
Występowanie witamin z grupy B Lernen beginnen
|
|
produkty zbożowe, nasiona, orzechy, drożdże, rośliny strączkowe, jaja, mięso, wątroba. Witaminy te są wytwarzane przez bakterie jelitowe
|
|
|
Funkcja i występowanie witaminy C Lernen beginnen
|
|
Funkcja: Wzmacnia zęby, aktywuje niektóre enzymy, wpływa korzystnie na stan tkanki łącznej, ułatwia wchłanianie żelaza, wzmacnia odporność, Występowanie: Natka pietruszki, wiele owoców, kiszona kapusta, czarna porzeczka
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
Bierze udział w oddychaniu tlenowym i syntezie hemoglobiny, poprawia stan skóry i przyspiesza gojenie się ran
|
|
|
Funkcja witaminy H (Biotyny) Lernen beginnen
|
|
Jest potrzebna do syntezy kwasów tłuszczowych, poprawia stan skóry
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
Warunkuje prawidłową pracę układu pokarmowego i nerwowego
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
Reguluje proces powstawania krwinek, uczestniczy w biosyntezie kwasów nukleinowych
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
Bierze udział w oddychaniu tlenowym, wpływa korzystnie na stan skóry i prawidłową pracę tkanki nerwowej, uczestniczy w produkcji hemoglobiny i czerwonych krwinek.
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
Uczestniczy w biosyntezie kwasów nukleinowych i produkcji krwinek, jest potrzebny do prawidłowego rozwoju układu nerwowego płodu
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
Próchnica zębów, krzywica, osteoporoza
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
Zaburzenia pracy serca, mięśni i układu nerwowego
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
Zaparcia, utrata apetytu, zmęczenie, skurcze jelit i mięśni, zaburzenia pracy serca
|
|
|
Skutki niedoboru sodu i chloru Lernen beginnen
|
|
niedobór praktycznie nie występuje
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
Anemia, osłabienie, zawroty głowy
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
Zwiększona podatność zębów na próchnicę
|
|
|
