slowka gesunder lebensstil

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wezmę
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nehmen
zdrowie
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die Gesundheit
samemu
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selbst
w ręce
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in der Hand
szklanke wody
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ein Glas Wasser
co rano
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morgens
podarować
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schenkt
Ciało
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dem Körper
cenny
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wertvolles
eliksir życia
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das Lebenselixier
sprawia
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macht
czyni nas energicznymi i pełnymi energii
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macht uns energie und krattvoller
niegazowana woda
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stilles Wasser
odtruwa
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entgiftet
spać
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dem schalf
nadaje blasku skórze i włosom
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bringt Haut und Haare zum Strahlen
Zrównoważony
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Eind ausgewogene
odżywianie
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die Ernährung
znaczyć
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bedeuten
zróżnicowany
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abwechslungsreich
zdrowe jedzenie
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gesund essen
należeć
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gehören
dużo owoców i warzyw
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viel Obst und Gemaüse
soki owocowe
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Fruchtsafte
produkty mleczne i zbożowe
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Milch und Getreideprodukte
ryba i ryż
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Fisch und Reis
Nie unikaj
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Vermeiden nich
Cukier
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Zucker
Mięso
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Fleisch
Tłuszcz
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Fett
Gotowe posiłki
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Fertiggerichte
zrównoważony
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ausgewogene
Czuje
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Fühlt
mentalnie
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geistig
Tylko lepiej
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einfach besser
radość z życia
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die lebensfreude
pozytywne myślenie
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das positive denken
zdrowy
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gesund
sen
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schlaf
wzrasta
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steigert
Ruch
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Bewegung
uprawiać sport
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Sporthalten
Ponadto
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Außerdem
budować
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bauen
odprężyć się i zredukować stres
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Stress ab und senken
ryzyko
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das Risiko
od wielu
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von vielen
Choroby
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Krankheiten
choroby układu krążenia
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Herz Kreislauf Erkranungen
cukrzyca
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Diabetes
powinien
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sollten
co najmniej
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mindestens
cztery razy
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viermal
tydzień przeprowadzki
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Woche bewegen
spacerować
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Spaziergang
ryba
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der Firschen
Czynić cuda
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Wunder wirken
powietrze
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luft
może
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kann

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