Frage  |
Antworten |
|
Lernen beginnen
|
|
prawidłowe widzenie, funkcjonowanie nabłonków, wzrost i rozwój organizmu
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
nasila wchłanianie wapnia i fosforu z jelita cienkiego, powoduje odkładanie się ich w kościach i zębach
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory, wpływa na płodność i pracę mięśni, chroni ściany naczyń krwionośnych
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
bierze udział w procesie krzepnięcia krwi, jest składnikiem kości
|
|
|
witamina C (kwas askorbinowy) Lernen beginnen
|
|
bierze udział w syntezie kolagenu, pobudza mechanizmy odpornościowe, uczestniczy w syntezie hormonów steroidowych, melanin, w przemianach aminokwasów i wchłanianiu żelaza
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
uczestniczy w oddychaniu tlenowym
|
|
|
witamina B2 (ryboflawina) Lernen beginnen
|
|
uczestniczy w oddychaniu tlenowym, jest potrzebna w funkcjonowaniu oczu, układu nerwowego i odpornościowego
|
|
|
witamina B3 (PP, niacyna) Lernen beginnen
|
|
uczestniczy w oddychaniu tlenowym, przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów, odpowiada za funkcjonowanie układu pokarmowego i nerwowego, i za właściwy stan skóry
|
|
|
witamina B6 (pirydoksyna) Lernen beginnen
|
|
uczestniczy w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów, jest niezbędna do syntezy niektórych hormonów i neuroprzekaźników (serotonina, adrenalina, prostaglandyny)
|
|
|
witamina B12 (kobalamina) Lernen beginnen
|
|
bierze udział w tworzeniu erytrocytów i leukocytów w szpiku kostnym, uczestniczy w syntezie białek, aminokwasów i kwasów nukleinowych, wpływa na układ nerwowy i pokarmowy
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
uczestniczy w syntezie nukleotydów i kwasów nukleinowych, jest niezbędna do rozwoju płodu, bierze udział w przemianach białek i węglowodanów
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
uczestniczy w syntezie nukleotydów i kwasów nukleinowych, oraz w przemianach białek i aminokwasów, jest niezbędny do rozwoju komórek, cewki nerwowej u płodu i wytwarzania składników krwi
|
|
|
|
Lernen beginnen
|
|
uczestniczy w przemianach węglowodanów i tłuszczów, jest składnikiem koenzymu A
|
|
|
