Biologia - witaminy, skladniki mineralne

 0    19 Datenblatt    guest3507840
mp3 downloaden Drucken spielen überprüfen
 
Frage język polski Antworten język polski
awitaminoza
Lernen beginnen
brak witamin
hipowitaminoza
Lernen beginnen
niedobor witamin
hiperwitaminoza
Lernen beginnen
nadmiar witamin
przyczyny hiperwitaminozy
Lernen beginnen
nadużywanie suplementów
przyczyny braku lub niedoboru witamin
Lernen beginnen
niewłasciwa dieta, zwiekszone zapotrzebowanie na witaminy, trudnosci w przyswajaniu witamin
źródla witamin z grupy B
Lernen beginnen
produkty zbożowe, nasiona, orzechy, rośliny strączkowe, jaja
witamina b1 (tiamina)
Lernen beginnen
uczestniczy w oddychaniu tlenowym, skutek uboczny to choroba beri-beri (choroba układu nerwowego)
witamina b3 (niacyna)
Lernen beginnen
uczestniczy w przemianach białek, tluszczow i weglowodanow. Skutki to pelagra
witamina b12
Lernen beginnen
bierze udzial w tworzeniu erytrocytów i leukocytów. skutki niedoboru to zwyrodnienia rdzenia kregowego
źrodla witaminy c
Lernen beginnen
cytrusy, owoce jagodowe, warzywa kapustne
witamina c (kwas askorbinowy)
Lernen beginnen
uczestniczy we wchlanianiu zelaza, bierze udzial w produkcji kolagenu, wzmacnia odpornosc. Skutku uboczne to szybkie meczenie sie, spadek odpornosci, bole miesni i stawow
funkcje witaminy a
Lernen beginnen
niezbedna do prawidlowego widzenia, wplywa na wzrost i rozwoj
skutki niedoboru i zrodla witaminy a
Lernen beginnen
skutki niedoboru to kurza slepota, a zrodla to nabial, pomaranczowe i ciemnozielone warzywa
funkcje witaminy d3
Lernen beginnen
nasila wchlanianie wapnia i fosforu, odklada je w kosciach i zebach
zrodla i skutki niedoboru witaminy d3
Lernen beginnen
zrodla to jaja i tluste ryby. Skutki niedoboru to u dzieci krzywica a u doroslych osteoporoza
funkcje witaminy e
Lernen beginnen
zmieniejsza ryzyko zachorowania na nowotrwory, prawidlowe funkcjonowanie miesni, chroni sciany naczyn krwionosnych
skutki i zrodla witaminy e
Lernen beginnen
zrodla to oleje roslinne, orzechy i awokado. Skutki niedoboru to wczesne starzenie sie skory, zaburzenia plodnosci i zanik miesni
funkcje witaminy k
Lernen beginnen
bierze udzial w procesie krzepniecia krwi
skutki niedoboru i zrodla witaminy k
Lernen beginnen
zrodla to zielone warzywa, a skutki niedoboru to krwawienia z dziasel, nosa i jelit

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.