→ ✅jedzenie Emocjonalne → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Lernen beginnen

Frage		Antworten
Techniki rozładowywania stresu Lernen beginnen		Stress busting techniques
Problemy zamiatamy pod dywan Lernen beginnen		Brush problems under the rug
Alternatywne zajęcia, które odrywają myśli od jedzenia Lernen beginnen		Alternative activites that get your mind off food
dwie garści młodej marchewki Lernen beginnen		two handfuls of baby carrots
odrętwieją się jedzeniem Lernen beginnen		the numb themselves with food
spróbuj dotrzeć do pierwotnej przyczyny Lernen beginnen		try to get at the root cause of
borykają się z Lernen beginnen		struggle with
kieruj się emocjami bezpośrednio Lernen beginnen		adress emotions head - on
pobiegać Lernen beginnen		take a run
radzić sobie ze stresem Lernen beginnen		deal with stress
korzeń Lernen beginnen		root
idź pobiegaj Lernen beginnen		go for a run
przelej wszystko na papier Lernen beginnen		put things down on paper
mogą natychmiast poprawić Twój nastrój Lernen beginnen		they can give your mood an instant lift
zmuszać się Lernen beginnen		forcing yourself
ćwiczenia zwiększają endorfiny Lernen beginnen		exercise boosts endorphins
poprawić pamięć Lernen beginnen		improve memory

✅jedzenie emocjonalne