kolos

Wyszczotkuj wszystkie otaczające powierzchnie zębów. Ustaw szczoteczkę do zębów pod kątem 45 stopni w stronę krawędzi dziąseł. Pamiętaj o szczotkowaniu zębów przynajmniej dwa razy dziennie przez 3 minuty. Zakończ, przepłukując usta wodą.

Brush all surrounding surfaces of the teeth. Position the toothbrush at a 45 angle towards the edge of the gums. Remember to brush your teeth for 3 minutes at least twice a day. Finish by rinsing the mouth out with water.

Weź 18 cali nici dentystycznej. Włóż nić między zęby i wykonuj ruchy w przód i w tył. Pocieraj powierzchnię zęba w górę i w dół. Po zakończeniu przepłucz usta wodą

Take 18 inches of dental floss. Put the floss between the teeth and do back and forth motion. Rub the tooth surface up and down. When you finish, rinse the mouth out with water.

Pamiętaj o szczotkowaniu zębów przynajmniej dwa razy dziennie przez 3 minuty – po śniadaniu i po ostatnim posiłku, a najlepiej po każdym posiłku.

Remember to brush your teeth for 3 minutes at least twice a day - after breakfast and after last meal or best after every meal.

Myślę, że powinieneś używać tylko dobrej pasty do zębów i miękkiej lub średnio twardej szczoteczki do zębów.

I think you should use only a good toothpaste and soft ot medium hard toothbrush.

Sugeruję wymianę szczoteczki do zębów przynajmniej raz na 2 miesiące.

I suggest replacing your toothbrush at least once every 2 months.

Pamiętaj o wizytach u dentysty przynajmniej raz na 6 miesięcy

Remember to visit your dentist at least once every 6 months.

Myślę, że powinnaś zrobić badanie kontrolne i usunąć kamień nazębny

I think you should have a check-up done and remove your calculus.

Sugeruję ograniczenie jedzenia słodyczy i czyszczenie zębów za każdym razem, gdy jesz słodycze

I suggest that you should reduce eating candies and cleaning your teeth each time you eat sweets.

Polecam kupić szczoteczkę do zębów z miękkim lub średnim włosiem

I recommend buying a toothbrush with soft or medium bristles.

Sugeruję używanie przyrządów międzyzębowych takich jak nić dentystyczna.

I suggest that you should use interdental devices such as dental floss.