Korektywa

Wady nabyte

gruźlica kręgosłupa, krzywica, choroba Scheuermanna, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa jako wynik zmian pourazowych

Mięśnie przykurczone (3)

piersiowy wiekszy, piersiowy mniejszy, zebaty przedni

Miesnie oslabione i rozciagniete

prostownik grzbietu w odc piersiowym, m. czworoboczny, m. równoległoboczny i m. najszerszy grzbietu

Ćwiczenia czynne

Rozciąganie mozliwe dzieki pracy m. grzbietu, stopniowy wzrost wysiłku, wybiórczym rozciąganiem

Ćwiczenia bierne

Rozciąganie za pomocą różnych czynników, sił zewnętrznych, współćwiczących

Ćwiczenia bierne rozciągające:

siad skulny laska za plecy, lezysz na lawce z ciezkarkami, to z lapaniem pod lokicem i kolano pod plecy, opad tułowia przy drabince

Ćwiczenia czynne rozciągające

lezenie tylem przy drabince wypuklenie klatki piersiowej z jednoczesnym sciagnieciem łopatek, siad skrzyżny plecami do drabinek i wypuklenia klatki piersiowej, klek podparty jednorocz druga reka ugieta dlon i wnos reki i przenos

Ćwiczenia wzmocniające mieśnie grzbietu

Szuflada, na ławeczce czy skrzyni wznos tułowia, ćwiczenia w siedzie na kocyku

Choroba Scheuermanna

Jałowa martwica kręgosłupa lub kifoza młodzieńcza, odcinek piersiowy ku tyłowi