|
Frage |
Antworten |
|
consider it done I consider the upcoming weekend will be special. Lernen beginnen
|
|
|
|
|
I plan to go with my daughter to muncipal swimming pool and tech her to swim. We will have a great time. I plan to go with my daughter to muncipal swimming pool and tech her to swim. We will have a great time. Lernen beginnen
|
|
Planuję pójść z córką na basen miejski i nauczyć ją pływać. Będziemy się świetnie bawić. Planuje wybrać się z córką na basen miejski i uczyć ją plywać. Bedziemy mieć świetny czas.
|
|
|
Recently, I’ve had a problem with my stomach, and for this reason, I prefer drinking a protein shake after my training session. Lernen beginnen
|
|
Ostatnio mam problemy z żołądkiem i dlatego po treningu wolę wypić koktajl proteinowy.
|
|
|
The next ingredient I would add is cottage cheese. Lernen beginnen
|
|
Następnym składnikiem, który dodałbym, jest ser wiejski.
|
|
|
If I had to choose one new ingredient, it would definitely be peanut butter. Lernen beginnen
|
|
Gdybym miał wybrać jeden nowy składnik, zdecydowanie byłoby to masło orzechowe.
|
|
|
from time to time, or rather at the right moments, it can have a positive effect on regeneration. Lernen beginnen
|
|
od czasu do czasu, a raczej w odpowiednich momentach, może mieć pozytywny wpływ na regenerację.
|
|
|
Some possible ideas could be things like fruit, oats, or even peanut butter. Lernen beginnen
|
|
Niektóre możliwe pomysły to owoce, owies, a nawet masło orzechowe.
|
|
|
Before a run, I try not to eat a heavy meal, like meat, or eat too much Lernen beginnen
|
|
Przed bieganiem staram się nie jeść ciężkich posiłków, np. mięsa, ani nie jeść zbyt dużo
|
|
|
Although it has a high fat content, which I try to avoid Lernen beginnen
|
|
Choć ma wysoką zawartość tłuszczu, którego staram się unikać
|
|
|
it also contains a lot of protein and other essential nutrients needed for recovery. Lernen beginnen
|
|
Zawiera również dużo białka i innych niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do regeneracji.
|
|
|
I appreciate this component because it has a high protein content and a low fat content. Lernen beginnen
|
|
Cenię ten składnik, ponieważ ma wysoką zawartość białka i niską zawartość tłuszczu.
|
|
|
For example, right after a training session, when the body's demand for nutrients is much higher than before the workout itself. Lernen beginnen
|
|
Na przykład tuż po treningu, gdy zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze jest dużo większe niż przed samym treningiem.
|
|
|
Have you ever tried any of those in your shake? I don’t know why, but I haven’t. However, I think it’s a great idea. Lernen beginnen
|
|
Czy kiedykolwiek próbowałeś czegoś takiego w swoim shake'u? Nie wiem dlaczego, ale ja nie. Jednak myślę, że to świetny pomysł.
|
|
|
