→ Part 26 → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Frage		Antworten
will largely dictate Lernen beginnen		będzie w dużej mierze dyktować
summative microcycle system Lernen beginnen		sumatywny system mikrocyklu
which allows a limited number of target Lernen beginnen		co pozwala na ograniczoną liczbę celów
provide sufficient Lernen beginnen		zapewnić wystarczającą
to develop them appriopriately within one week Lernen beginnen		opracować je w odpowiedni sposób w ciągu tygodnia
be given a stimulating load Lernen beginnen		mieć stymulujące obciążenie
followed by maintenance loads Lernen beginnen		a następnie obciążenia podtrzymujące
predominantly apply Lernen beginnen		głównie mają zastosowanie
are following Lernen beginnen		podążać
utilizing predominantly accumulative cycles Lernen beginnen		z wykorzystaniem głównie akumulacyjnych cykli
modifications are outlined Lernen beginnen		modyfikacje są opisane
prior to undertaking Lernen beginnen		przed podjęciem
should be adapted to reflect the needs Lernen beginnen		powinny być dostosowane do potrzeb
vary between Lernen beginnen		różnią się
count back Lernen beginnen		odliczaj
allocated Lernen beginnen		przydzielone
to facilitate regeneration Lernen beginnen		w celu ułatwienia regeneracji
should only be implemented Lernen beginnen		powinno być realizowane
two week taper cycle Lernen beginnen		dwutygodniowy cykl zmniejszania, redukcji (intensywności)
supplementary training Lernen beginnen		trening uzupełniający
while each may warrant Lernen beginnen		podczas gdy każdy może gwarantować
incorporated Lernen beginnen		włączone
can either Lernen beginnen		może albo
to provide contrast Lernen beginnen		aby zapewnić kontrast
prior to something Lernen beginnen		przed czymś
to facilitate the potentiation effect Lernen beginnen		w celu ułatwienia działania wzmacniającego
a suitable way to incorporate Lernen beginnen		odpowiedni sposób włączenia
are listed Lernen beginnen		są wymienione
previous season Lernen beginnen		poprzedni sezon
psychological basis Lernen beginnen		podstawy psychologiczne
should be advised to maintain a certain level of activity Lernen beginnen		należy doradzić utrzymanie określonego poziomu aktywności
stage of development Lernen beginnen		etap rozwoju
would involve Lernen beginnen		wiązałoby się
predominantly employ body weight Lernen beginnen		głównie wykorzystują wagę ciała
band - based Lernen beginnen		z wykorzystaniem taśm oporowych
can be carried out away from Lernen beginnen		można przeprowadzić z dala od
will help maintain Lernen beginnen		pomoże utrzymać
negate need Lernen beginnen		zanegować potrzebę
will be performed in Lernen beginnen		zostanie wykonany w
controlled manner Lernen beginnen		kontrolowany sposób
accentuating the eccentric portion of exercise Lernen beginnen		akcentując ekscentryczną część ćwiczeń
no specific Lernen beginnen		bez szczególnych
encouraged Lernen beginnen		zachęcać
will provide for a more stimulating environment Lernen beginnen		zapewni bardziej stymulujące środowisko
to facilitate regeneration Lernen beginnen		w celu ułatwienia regeneracji
range of motion limitations Lernen beginnen		zakres ograniczeń ruchu
general conditioning Lernen beginnen		ogólne warunkowanie
pariticipate in another sport Lernen beginnen		uczestniczyć w innym sporcie
it is normally preceded by Lernen beginnen		jest zwykle poprzedzony przez
fitness variables Lernen beginnen		zmienne fitness
will be allocated maintenance loads Lernen beginnen		zostaną przydzielone obciążenia podtrzymujące
given a well balanced athlete Lernen beginnen		biorąc pod uwagę sportowca o prawidłowych proporcjach w zakresie interesujących nas parametrów
exercises that stress Lernen beginnen		ćwiczenia, które kładą nacisk na
greatest amount of muscle mass predominate Lernen beginnen		przeważa największa ilość masy mięśniowej
predominantly bilateral Lernen beginnen		głównie dwustronne
workout schedules Lernen beginnen		plan treningowy
in which variety is provided via the use of unilateral exercises Lernen beginnen		w której różnorodność zapewniona jest poprzez wykorzystanie ćwiczeń jednostronnych
provide for more functional strength development Lernen beginnen		zapewnić większy rozwój siły funkcjonalnej
moderate session Lernen beginnen		sesja umiarkowana
similar emphasis Lernen beginnen		podobny akcent
allow for completion of the established repetinion ranges Lernen beginnen		pozwalają na ukończenie ustalonych zakresów powtórzeń
momentary muscular failure Lernen beginnen		chwilowa niewydolność mięśni
should occur within Lernen beginnen		powinno nastąpić w ciągu
protocols Lernen beginnen		reguły postępowania
exercise repetition cadence Lernen beginnen		tempo wykonywania powtórzeń ćwiczenia
controllled manner Lernen beginnen		kontrolowany sposób
to keep tension muscles Lernen beginnen		aby utrzymać napięcie mięśni
to stimulate the hormonal adaptations associated Lernen beginnen		w celu stymulowania związanych z nimi adaptacji hormonalnych
is the major aim Lernen beginnen		jest głównym celem
but merely for the maintenance of those Lernen beginnen		ale tylko do ich utrzymania
aspects of the neuromuscular system associated Lernen beginnen		aspekty związane z układem nerwowo-mięśniowym
is achieved via the use of Lernen beginnen		osiąga się za pomocą
counterproductive Lernen beginnen		przynoszący efekt przeciwny do zamierzonego
care must be taken Lernen beginnen		należy zachować ostrożność
stimuli Lernen beginnen		bodźce
are aimed at developing Lernen beginnen		mają na celu rozwijanie
bodyweight Lernen beginnen		masy ciała
will involve the mastery of Lernen beginnen		będzie obejmować opanowanie
but with other fitness variables given a higher priority Lernen beginnen		ale z innymi zmiennymi fitness o wyższym priorytecie
individuals' scores Lernen beginnen		wyniki poszczególnych osób
to maximize strenght Lernen beginnen		aby zmaksymalizować siłę
while allowing for the maintenance Lernen beginnen		jednocześnie pozwalając na utrzymanie
with emphasis on Lernen beginnen		z naciskiem na
amount of muscle mass Lernen beginnen		ilość masy mięśniowej
allow for the generation of greatest force Lernen beginnen		pozwalają na generowanie największej siły
force output predominate Lernen beginnen		dominuje siła wyjściowa
the key mobilizing movements for soccer Lernen beginnen		kluczowe ruchy mobilizujące dla piłki nożnej
unilateral exercises are included to Lernen beginnen		ćwiczenia jednostronne są włączone do
Lernen beginnen		zmusić możliwości produkcyjne
to hone the technique required Lernen beginnen		doskonalić wymaganą technikę
before they predominate Lernen beginnen		zanim przeważają
due to the increased lifting volume Lernen beginnen		ze względu na zwiększoną objętość podnoszonych ciężarów
at this point Lernen beginnen		w tym momencie
variety is provided via the use of Lernen beginnen		różnorodność zapewniona jest poprzez użycie
which provided for more Lernen beginnen		co zapewniało więcej
which is more conducive Lernen beginnen		co jest bardziej sprzyjające
reflect to move Lernen beginnen		odzwierciedlać kierunek poruszania się
are performed so that Lernen beginnen		są wykonywane tak, że
is done in a slow and controlled manner Lernen beginnen		odbywa się w powolny i kontrolowany sposób
eccentric phase Lernen beginnen		faza ekscentryczna
concentric phase Lernen beginnen		faza koncentryczna
despite this aim Lernen beginnen		pomimo takich założeń
subsequent sets Lernen beginnen		kolejne serie
to allow for Lernen beginnen		aby umożliwić

part 26

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.

Mehr