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advice
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rada, porada
at least
Lernen beginnen
przynajmniej
to avoid
Lernen beginnen
unikać
be as fit as a fiddle
Lernen beginnen
być zdrowy jak ryba
be at couch potato
Lernen beginnen
być na kanapie
be in good shape
Lernen beginnen
być w dobrej formie
go on a diet
Lernen beginnen
przejść na dietę
to breathe
Lernen beginnen
oddychać
Burn off
Lernen beginnen
spalać
cut down on sth
Lernen beginnen
ograniczyć coś
do aerobics
Lernen beginnen
uprawiać aerobik
do exercises
Lernen beginnen
wykonywać ćwiczenia
exercises
Lernen beginnen
ćwiczyć
fatty food
Lernen beginnen
tłuste jedzenie
follow a healthy diet
Lernen beginnen
przestrzegać zdrowej diety
give up
Lernen beginnen
rzucić
get enough sleep
Lernen beginnen
sypiać wystarczająco
1. healthy 2. well
Lernen beginnen
zdrowy
important
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ważne
join a gym
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zapisać się na siłownię
junk food
Lernen beginnen
śmieciowe jedzenie
lifestyle
Lernen beginnen
styl życia
to lose weight
Lernen beginnen
chudnąć
Necessary
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Konieczny
overweight
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nadwaga
packet
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paczka
a personal trainer
Lernen beginnen
osobisty trener
porridge
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owsianka
portion
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porcja
workout
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ćwiczenie
monthly
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miesięcznie
occasionally
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okazjonalnie
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raz
regularly
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regularnie
three / four times
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trzy / cztery razy
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dwa razy
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rocznie
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przebrać się
get drunk
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upić się
get fit
Lernen beginnen
nabrać formy/kondycji
get hurt
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zranić się
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zgubić się
get married
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pobrać się
get nervous
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zdenerwować się
get paid
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dostać wypłatę
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zmęczyć się
avoid
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unikać
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dieta
fiance
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follow
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śledzić, podążać
forget
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zapomnieć
healthy
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zdrowy
keep balance
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zachować równowagę
lift
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metabolism
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metabolizm
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fatty food
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tłuste jedzenie
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przytyć
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chude jedzenie
to lose weight
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schudnąć
obesity
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otyłość
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rosnąć
overeat
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objadać się
a picture of health
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okaz zdrowia
rich in vitamins
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bogaty w witaminy
sedentary lifestyle
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siedzący tryb życia
stare oneself
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głodzić się
sit up till late
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siedzieć do późna
take a rest
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odpocząć
take up
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ćwiczyć
keep a promise
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dotrzymać obietnicy
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zachować w tajemnicy
keep calm
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zachować spokój
keep clean
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zachować czystość
keep fit
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utrzymywać kondycję
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keep up
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nadążać
keep warm
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ogrzać się
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kemping
climbing
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wspinaczka
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jazda na rowerze
diving
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nurkowanie
fishing
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wędkarstwo
hiking
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jogging
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canoeing
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