→ Moja Lekcja → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Lernen beginnen

mp3 downloaden Drucken spielen überprüfen

Frage		Antworten
Shall we take some exercise? Lernen beginnen		Podejmiemy jakieś ćwiczenia?
Do what I'm doing Lernen beginnen		Rób to co ja robię
We'll begin from the exercises on the bike Lernen beginnen		Zaczniemy od ćwiczeń na rowerze
Please bend down Lernen beginnen		Proszę schylić się
Please lie down on the mattress Lernen beginnen		Proszę położyć się na materacu
We are going to warm up Lernen beginnen		Zrobimy rozgrzewkę
Let's stretch before we start Lernen beginnen		Rozcijągnij się zanim zaczniemy
Please wave your arms Lernen beginnen		Proszę fala ramiona(wykonać wymachy)
Lift your left leg Lernen beginnen		Unieś lewą nogę
I will demonstrate this exercise Lernen beginnen		Ja wykazać to ćwiczenie(pokażę to ćwiczenie)
You can't overload your leg Lernen beginnen		Nie można przeciążać nogi
You must do more exercise Lernen beginnen		Musisz zrobić więcej ćwiczeń
Breathe deeply Lernen beginnen		oddychaj głęboko
Repeat 5 times Lernen beginnen		Powtórz 5 razy
Jumping jacks Lernen beginnen		Pajacyki
Arm circles Lernen beginnen		robienie kółek ramionami
Knees in and out Lernen beginnen		Kolana do środka i na zewnątrz
Try a few seconds balancing on one food Lernen beginnen		Spróbuj kilka sekund balansowanie na jednej żywności
Breathe to through your nose and out through your mouth Lernen beginnen		Wdychaj powietrze przez nos a wydychaj przez usta
Swing your arms Lernen beginnen		Huśtając ramionami
March on the spot Lernen beginnen		Maszeruj w miejscu
Would you like to take a rest? Lernen beginnen		Chciałbyś odpocząć?
maintain Lernen beginnen		utrzymać
to develop your skills Lernen beginnen		rozwijać swoje umiejętności
flat Lernen beginnen		płaski
twist Lernen beginnen		skręć
posture (the way in which sb usually holds him body) Lernen beginnen		Postawa (sposób, w jaki zwykle trzyma go sb ciało)
Build up Lernen beginnen		Tworzyć
aim Lernen beginnen		cel
restrict Lernen beginnen		ograniczać
angles Lernen beginnen		kąty
increase Lernen beginnen		wzrost / przyrost
pull Lernen beginnen		ciągnąć
upright Lernen beginnen		pionowo
extend Lernen beginnen		rozciągać się
gently Lernen beginnen		delikatnie
push Lernen beginnen		pchnięcie
forwards, ahead Lernen beginnen		do przodu, do przodu
upper Lernen beginnen		górny
reach Lernen beginnen		dotrzeć(sięgnąć)
each Lernen beginnen		każdy
Great job Lernen beginnen		dobra robota
elderly Lernen beginnen		starszy

Moja lekcja

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.

Mehr