→ Part 11 → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Frage		Antworten
unless he undertakes Lernen beginnen		chyba, że się podejmie
underpin so many aspects Lernen beginnen		wspierać tak wiele aspektów
unless they are well developed Lernen beginnen		chyba, że są one dobrze rozwinięte
will be compromised Lernen beginnen		będzie zagrożona
scientific principles underlying Lernen beginnen		naukowe zasady leżące u podstaw
is a term that encapsulates many methodologies Lernen beginnen		to określenie, które zawiera wiele metod
to determine the exact requirement Lernen beginnen		aby określić dokładne wymagania
a number of key terms used in this text Lernen beginnen		szereg kluczowych terminów stosowanych w niniejszym tekście
understanding of the aims of the program Lernen beginnen		zrozumienie celów programu
given velocity Lernen beginnen		biorąc pod uwagę prędkość
this term also refers Lernen beginnen		termin ten odnosi się również
capability of the body Lernen beginnen		zdolność organizmu
can be exerted in a specific situation Lernen beginnen		może być użyta w konkretnej sytuacji
peak force Lernen beginnen		siła szczytowa
any force capability generated by Lernen beginnen		możliwość dowolnego generowania siły przez
strength expressed in relation to Lernen beginnen		siła wyrażana w odniesieniu do
need to increase their body weight Lernen beginnen		muszą zwiększyć swoją masę ciała
increase in force capability Lernen beginnen		wzrost możliwości siłowych
difference in goals need to be considered Lernen beginnen		różnice w celu jaki chcemy osiągnąć, które należy rozważyć
time rate of doing work Lernen beginnen		tempo wykonywania pracy
in many instances Lernen beginnen		w wielu przypadkach
is crucial Lernen beginnen		ma kluczowe znaczenie
size of existing muscle fibres Lernen beginnen		wielkość istniejących włókien mięśniowych
should aim to ensure Lernen beginnen		należy dążyć do zapewnienia
the former Lernen beginnen		pierwszy z wymienionych
myofibrillar hypertrophy Lernen beginnen		miofibrylarny przerost
sarcoplasmic hypertrophy Lernen beginnen		sarkoplazmatyczny przerost
size of the contractile elements of the fiber Lernen beginnen		wielkość elementów kurczliwym włókien mięśniowych
increase in cell volume Lernen beginnen		zwiększenie objętości komórkowej
motoneuron Lernen beginnen		neuron ruchowy
nerve cells Lernen beginnen		komórki nerwowe
muscle cells Lernen beginnen		komórki mięśniowe
the motor unit Lernen beginnen		jednostka motoryczna mięśnia
high force capacity Lernen beginnen		duża pojemność siły
high rate of force development Lernen beginnen		wysokie tempo rozwoju siły
low endurance Lernen beginnen		niska wytrzymałość
low force capacity Lernen beginnen		małej siły
low rate of force development Lernen beginnen		niskie tempo rozwoju siły
high endurance Lernen beginnen		wysoka wytrzymałość
are evident that Lernen beginnen		jest jasne, że
contribute differently Lernen beginnen		przyczynić się inaczej
is normally associated Lernen beginnen		zazwyczaj związane
whereby Lernen beginnen		za pomocą którego
no lengthening occurs Lernen beginnen		nie występuje wydłużenie
20 percent greater than Lernen beginnen		20 procent większa niż
the use of this contraction Lernen beginnen		stosowanie tego skurczu
weight should be lowered with control Lernen beginnen		opuszczanie ciężaru powinno być kontrolowane
force output Lernen beginnen		siła wyjściowa
tend to occur Lernen beginnen		tendencja do występowania
at slow velocities Lernen beginnen		przy niskich prędkościach
pure strength Lernen beginnen		czysta siła
emphasizing both the Lernen beginnen		podkreślając zarówno
effect predominantly fast-twitch muscle fibres Lernen beginnen		efekt przeważnie w przypadku włókien mięśniowych szybkokurczliwych
utilizing low repetition Lernen beginnen		wykorzystując niską powtarzalność
in subsequent sets Lernen beginnen		w kolejnych seriach
dependent upon the rate of force development Lernen beginnen		zależne od szybkości rozwoju siły
maximal force capacity Lernen beginnen		maksymalne możliwości siłowe
their derivatives Lernen beginnen		ich pochodne
power output Lernen beginnen		moc wyjściowa
to facilitate training Lernen beginnen		w celu ułatwienia treningu
a range of resistances Lernen beginnen		szereg oporów
must be utilized during Lernen beginnen		muszą być stosowane w
along with traditional heavier resistances Lernen beginnen		wraz z tradycyjnymi cięższymi oporami
moderate number of sets Lernen beginnen		umiarkowana liczba serii
with the quality of work being more important than the quantity Lernen beginnen		z jakością pracy ważniejszą niż jej ilością
once the movement power starts to decline Lernen beginnen		gdy moc ruch zaczyna spadać
the set should be terminated Lernen beginnen		seria powinna zostać zakończona
certain degree Lernen beginnen		pewien stopień
should be a goal Lernen beginnen		powinno być celem
a major aim Lernen beginnen		głównym celem
be negatively affected by a lack of physical presence Lernen beginnen		negatywnie wpływa na brak warunków fizycznych
physical presence Lernen beginnen		wygląd fizyczny
acute effects Lernen beginnen		ostre działanie
an increase in blood supply Lernen beginnen		zwiększenie ukrwienia
reduction in force capacity Lernen beginnen		zmniejszenie zdolności siłowych
occur immediately after the cessation Lernen beginnen		wystąpić natychmiast po zaprzestaniu
overall effect Lernen beginnen		ogólny efekt
fatigue generally is greater Lernen beginnen		zmęczenie ogólnie jest większe
potentiation effects Lernen beginnen		efekty wzmocnienia
than any Lernen beginnen		niż wszystkie
should not be a cause for concern Lernen beginnen		nie powinno być powodem do niepokoju
combined effect Lernen beginnen		łączny efekt
are stimulus for improved Lernen beginnen		są bodźcem do poprawy
be thought of Lernen beginnen		być traktowany
long period of time Lernen beginnen		długi okres czasu
approach is seldom effective Lernen beginnen		podejście to jest rzadko skuteczne
effects that manifest themselves Lernen beginnen		efekty, które objawiają się
enhancing effects Lernen beginnen		działania poprawiające
enhancing Lernen beginnen		zwiększanie
residual fatigue Lernen beginnen		resztkowe zmęczenie
this response is fundamental to ability to peak Lernen beginnen		odpowiedź ta ma zasadnicze znaczenie dla zdolności do osiągnięcia maksymalnego efektu
are retained beyond Lernen beginnen		są przechowywane dłużej
time scale normally associated with adaptation Lernen beginnen		skala czasowa zazwyczaj związana z adaptacją
fitness variables Lernen beginnen		zmienne sprawności fizycznej
decay of fitness Lernen beginnen		zanik sprawności
long term approach Lernen beginnen		podejście długoterminowe
engage the principle Lernen beginnen		wykorzystywać zasadę
conversion of fibres type Lernen beginnen		konwersja włókien typu
strength of connective tissue Lernen beginnen		wytrzymałość tkanki łącznej
including ligaments, tendons Lernen beginnen		w tym więzadeł, ścięgien

part 11

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.

Mehr