part 8

 0    107 Datenblatt    mariuszcieslukowski
mp3 downloaden Drucken spielen überprüfen
 
Frage Antworten
these drills aim to develop
Lernen beginnen
ćwiczenia te mają na celu rozwój
can be performed
Lernen beginnen
może być wykonane
which assists
Lernen beginnen
która pomaga
randomizing
Lernen beginnen
zapewnienie losowości
should reflect
Lernen beginnen
powinny odzwierciedlać
not cause a change
Lernen beginnen
nie powoduje zmiany
exaggerated raising of the knees
Lernen beginnen
przesadzone podnoszenie kolan
upper thigh rise to a position
Lernen beginnen
unoszenie ud do położenia
parallel to the floor
Lernen beginnen
równolegle do podłoża
aiming to
Lernen beginnen
mające na celu
dorsiflexion
Lernen beginnen
zgięcie grzbietowe
as it lifts off of the ground
Lernen beginnen
kiedy odrywa się od ziemi
not lean backward
Lernen beginnen
nie pochylać się do tyłu
tilted slightly forward
Lernen beginnen
pochylony lekko do przodu
mini hurdles
Lernen beginnen
mini płotki
on attaining a low contact time
Lernen beginnen
na osiągnięcie krótkiego czasu kontaktu
bouncing the foot
Lernen beginnen
odbijając stopę
lower leg
Lernen beginnen
podudzie
contact the buttock
Lernen beginnen
kontakt z pośladkiem
shortening of the lever arm
Lernen beginnen
skrócenie dźwigni
to bring the heel
Lernen beginnen
przynieść piętę
simultaneously forward and up
Lernen beginnen
jednocześnie do przodu i w górę
is performed first
Lernen beginnen
jest wykonywany pierwszy
knees are not kept low
Lernen beginnen
kolana nie są utrzymywane w niskim położeniu
rapid response
Lernen beginnen
szybkiego reagowania
rapid
Lernen beginnen
szybki
feet should not extend beyond
Lernen beginnen
stopy nie powinny wykraczać poza
beyond the body to the rear
Lernen beginnen
poza ciałem do tyłu
claw back sth
Lernen beginnen
odzyskanie czegoś
via active ground contact
Lernen beginnen
poprzez aktywny kontakt z podłożem
pulling the ground underneath
Lernen beginnen
pociągając za grunt pod spodem
thus contributing to ground forces
Lernen beginnen
przyczyniając się tym samym do zadziałania sił podłoża
knee height
Lernen beginnen
wysokości kolan
precedes all other movements
Lernen beginnen
poprzedza wszystkie inne ruchy
extended position
Lernen beginnen
wysuniętym
through action
Lernen beginnen
poprzez działania
rapid leg turnover
Lernen beginnen
szybka praca nóg
sticks
Lernen beginnen
kije
no means essential
Lernen beginnen
bynajmniej niezbędna
acceleration pattern
Lernen beginnen
wzorzec przyspieszenie
gradual stride lengthening
Lernen beginnen
stopniowe wydłużanie kroku
maintaining stride cadence
Lernen beginnen
utrzymując rytm kroku
propulsion
Lernen beginnen
napęd
plantarflexion
Lernen beginnen
zgięcie podeszwowe
dorsiflexion
Lernen beginnen
zgięcie grzbietowe
enhanced
Lernen beginnen
ulepszony
relative frequency
Lernen beginnen
relatywna częstotliwości
can be performed
Lernen beginnen
może być wykonane
all out effort
Lernen beginnen
całość wysiłku
increasing possible work output
Lernen beginnen
zwiększenie możliwości wydajności pracy
during which distinct change of speed is carried out at given point
Lernen beginnen
podczas którego istotna zmiana prędkości odbywa się w danym punkcie
vary the direction
Lernen beginnen
zmiany kierunku
replicate the types of running patters
Lernen beginnen
powtarzać typy wzorców biegowych
before the second bounce
Lernen beginnen
przed drugim kozłem
more proficient
Lernen beginnen
bardziej biegły
be straight on
Lernen beginnen
być prosto
be facing sideways
Lernen beginnen
być skierowanym bokiem
be facing backward
Lernen beginnen
być skierowanym tyłem
ability to alternate
Lernen beginnen
zdolność do naprzemienności
refers to periods
Lernen beginnen
odnosi się do okresów
high pace
Lernen beginnen
wysokie tempo
maximum effort
Lernen beginnen
maksymalny wysiłek
introduced once
Lernen beginnen
wprowadza się po
towing sleds
Lernen beginnen
sanki oporowe
whichever method
Lernen beginnen
niezależnie od wybranej metody
it is vital at all time
Lernen beginnen
ważne jest przez cały czas
a modified action
Lernen beginnen
zmodyfikowane działanie
will negate any possible benefits
Lernen beginnen
pozbawi ewentualnych korzyści
sprint assisted
Lernen beginnen
sprint wspomagany
over and above
Lernen beginnen
ponad
he is currently capable
Lernen beginnen
jest on obecnie w stanie
it is vital that
Lernen beginnen
ważne jest, że
are not altered during the application
Lernen beginnen
nie są zmieniane podczas nakładania
following a thorough
Lernen beginnen
po dokładnym
preferably
Lernen beginnen
korzystnie
will precede
Lernen beginnen
poprzedzi
are far between
Lernen beginnen
są dalekie od
common sense needs to prevail
Lernen beginnen
zdrowy rozsądek powinien przeważać
effectiveness
Lernen beginnen
skuteczność
the advent of something
Lernen beginnen
nadejście czegoś
take into account
Lernen beginnen
brać pod uwagę
nature of the athlete
Lernen beginnen
charakter sportowca
hence needs to be practiced
Lernen beginnen
w związku z tym musi być trenowana
will predominate at certain time
Lernen beginnen
będzie przeważać w pewnym momencie
immediately preceding and during
Lernen beginnen
bezpośrednio przed i w trakcie
competition schedule
Lernen beginnen
okres startowy
general preparatory work
Lernen beginnen
główny okres przygotowawczy
need to hone technique
Lernen beginnen
trzeba doskonalić technikę
provide an ideal medium
Lernen beginnen
zapewniają idealny środek przekazu
can be included
Lernen beginnen
mogą być włączone
these pathways will be neglected
Lernen beginnen
te szlaki zostaną pominięte
will vary with the setting in
Lernen beginnen
zmienia się w zależności od ustawienia
which is delivered
Lernen beginnen
która jest dostarczona
could well be incorporated into
Lernen beginnen
dobrze mogłyby zostać włączone do
in some instances
Lernen beginnen
w niektórych przypadkach
may conduct a dedicated session
Lernen beginnen
może przeprowadzić specjalną sesję
in other cases
Lernen beginnen
w innych przypadkach
may be linked
Lernen beginnen
może być związany
with other variables
Lernen beginnen
z innymi zmiennymi
speed enhancement
Lernen beginnen
poprawa szybkości
should carry out at least one
Lernen beginnen
należy przeprowadzić co najmniej jedną
precedes all sessions
Lernen beginnen
poprzedza wszystkie sesje
rapid neural stimulation
Lernen beginnen
szybka stymulacja nerwowa
it utilizes rapid movements
Lernen beginnen
wykorzystuje on gwałtowne ruchy
which increases
Lernen beginnen
co zwiększa
toward maximum effort
Lernen beginnen
w kierunku maksymalnego wysiłku
selected to reflect
Lernen beginnen
wybrane w celu odzwierciedlenia

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.