Siłownia

 0    73 Datenblatt    grzegorzbialoglowy1
mp3 downloaden Drucken spielen überprüfen
 
Frage Antworten
trening, ćwiczyć/ ćwiczenia
Lernen beginnen
work out (session) = exercise
rozgrzewka
Lernen beginnen
warm up
uspokajać się, uciszać się
Lernen beginnen
cool down
sprawność fizyczna
Lernen beginnen
fitness
rozpoznanie, oszacować sprawność
Lernen beginnen
fitness profile/ assesment
członek siłowni
Lernen beginnen
gym member
staw
Lernen beginnen
joint
odwodnienie
Lernen beginnen
dehydration
nawodnienie
Lernen beginnen
hydration
torba
Lernen beginnen
gym bag
szafka
Lernen beginnen
locker
szatnia
Lernen beginnen
locker room
buty sportowe
Lernen beginnen
sneakers
butelka na wodę
Lernen beginnen
water bottle
skakanka
Lernen beginnen
jump rope
ławka, wyciskanie na ławce
Lernen beginnen
bench, bench press
rower stacjonarny
Lernen beginnen
exercise bike
drążek, gryf
Lernen beginnen
bar
sztanga
Lernen beginnen
barbell
stojak
Lernen beginnen
barbell rack
sztangielek, hantelek
Lernen beginnen
dumbbell
beton, tępak
Lernen beginnen
dumb
ergometr wioślarski (wioślarz)
Lernen beginnen
rowing machine
bieżnia stacjonarna
Lernen beginnen
treadmill
bieżnia
Lernen beginnen
track
orbitrek
Lernen beginnen
elliptical
trenarzer, brama
Lernen beginnen
cables
wolne ciężary
Lernen beginnen
free weights
piłka lekarska
Lernen beginnen
medicine ball
gumy, taśmy
Lernen beginnen
rubber bands
robić formę, nabierać formę
Lernen beginnen
get in shape
sprawny
Lernen beginnen
fit
wyrzeźbiony
Lernen beginnen
toned
wycięty
Lernen beginnen
cut
mięśnie brzucha
Lernen beginnen
abs
sześciopak, kaloryfer
Lernen beginnen
six pack
oponka
Lernen beginnen
spare tire
boczki (u panów)
Lernen beginnen
love handles
boczki (u pań)
Lernen beginnen
muffin top
robić masę, budować mięśnie
Lernen beginnen
bulk up=build muscle
robić rzeźbe
Lernen beginnen
slim down=burn fat
uginanie ramion
Lernen beginnen
arm curls
wypad
Lernen beginnen
lunge
przysiad
Lernen beginnen
squat
siady
Lernen beginnen
sit up
poczuć pompe, palenie
Lernen beginnen
feel the burn
zrobić coś na maksa
Lernen beginnen
max out
równowaga
Lernen beginnen
balance
wzrost
Lernen beginnen
growth
tętno
Lernen beginnen
heart rate
step up
Lernen beginnen
wchodzenie na stopień
wdech
Lernen beginnen
to inhale
wydech
Lernen beginnen
to exhale
spocić się/ pocić się
Lernen beginnen
to sweat
waga
Lernen beginnen
scales
liczyć kalorie
Lernen beginnen
count the calories
ograniczać kalorie
Lernen beginnen
cut down on
dobra forma
Lernen beginnen
good shape
zła forma
Lernen beginnen
bad shape
worek kości
Lernen beginnen
bag of bones
pełen życia
Lernen beginnen
full of beans
zdrów jak ryba
Lernen beginnen
fit as a fiddle
w kwiecie wieku
Lernen beginnen
prime of one's life
gotowy do spadku (padać po treningu)
Lernen beginnen
ready to drop
naładować baterie
Lernen beginnen
recharge one's batteries
lubić słodycze
Lernen beginnen
have a sweet tooth
intensywna dieta odchudzająca
Lernen beginnen
crash diet
obżerać się, napychać się
Lernen beginnen
to stuff your face
jeść rozsądnie
Lernen beginnen
eat sensibly
podnoszenie ciężarów
Lernen beginnen
weight lifting
pompki (ćwiczenie)
Lernen beginnen
push-ups
podciąganie na drążku
Lernen beginnen
pull-ups
tracić wagę
Lernen beginnen
lose weight

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.