→ Siłownia → Start Lernen / Flashcards Herunterladen MP3

Frage		Antworten
trening, ćwiczyć/ ćwiczenia Lernen beginnen		work out (session) = exercise
rozgrzewka Lernen beginnen		warm up
uspokajać się, uciszać się Lernen beginnen		cool down
sprawność fizyczna Lernen beginnen		fitness
rozpoznanie, oszacować sprawność Lernen beginnen		fitness profile/ assesment
członek siłowni Lernen beginnen		gym member
staw Lernen beginnen		joint
odwodnienie Lernen beginnen		dehydration
nawodnienie Lernen beginnen		hydration
torba Lernen beginnen		gym bag
szafka Lernen beginnen		locker
szatnia Lernen beginnen		locker room
buty sportowe Lernen beginnen		sneakers
butelka na wodę Lernen beginnen		water bottle
skakanka Lernen beginnen		jump rope
ławka, wyciskanie na ławce Lernen beginnen		bench, bench press
rower stacjonarny Lernen beginnen		exercise bike
drążek, gryf Lernen beginnen		bar
sztanga Lernen beginnen		barbell
stojak Lernen beginnen		barbell rack
sztangielek, hantelek Lernen beginnen		dumbbell
beton, tępak Lernen beginnen		dumb
ergometr wioślarski (wioślarz) Lernen beginnen		rowing machine
bieżnia stacjonarna Lernen beginnen		treadmill
bieżnia Lernen beginnen		track
orbitrek Lernen beginnen		elliptical
trenarzer, brama Lernen beginnen		cables
wolne ciężary Lernen beginnen		free weights
piłka lekarska Lernen beginnen		medicine ball
gumy, taśmy Lernen beginnen		rubber bands
robić formę, nabierać formę Lernen beginnen		get in shape
sprawny Lernen beginnen		fit
wyrzeźbiony Lernen beginnen		toned
wycięty Lernen beginnen		cut
mięśnie brzucha Lernen beginnen		abs
sześciopak, kaloryfer Lernen beginnen		six pack
oponka Lernen beginnen		spare tire
boczki (u panów) Lernen beginnen		love handles
boczki (u pań) Lernen beginnen		muffin top
robić masę, budować mięśnie Lernen beginnen		bulk up=build muscle
robić rzeźbe Lernen beginnen		slim down=burn fat
uginanie ramion Lernen beginnen		arm curls
wypad Lernen beginnen		lunge
przysiad Lernen beginnen		squat
siady Lernen beginnen		sit up
poczuć pompe, palenie Lernen beginnen		feel the burn
zrobić coś na maksa Lernen beginnen		max out
równowaga Lernen beginnen		balance
wzrost Lernen beginnen		growth
tętno Lernen beginnen		heart rate
step up Lernen beginnen		wchodzenie na stopień
wdech Lernen beginnen		to inhale
wydech Lernen beginnen		to exhale
spocić się/ pocić się Lernen beginnen		to sweat
waga Lernen beginnen		scales
liczyć kalorie Lernen beginnen		count the calories
ograniczać kalorie Lernen beginnen		cut down on
dobra forma Lernen beginnen		good shape
zła forma Lernen beginnen		bad shape
worek kości Lernen beginnen		bag of bones
pełen życia Lernen beginnen		full of beans
zdrów jak ryba Lernen beginnen		fit as a fiddle
w kwiecie wieku Lernen beginnen		prime of one's life
gotowy do spadku (padać po treningu) Lernen beginnen		ready to drop
naładować baterie Lernen beginnen		recharge one's batteries
lubić słodycze Lernen beginnen		have a sweet tooth
intensywna dieta odchudzająca Lernen beginnen		crash diet
obżerać się, napychać się Lernen beginnen		to stuff your face
jeść rozsądnie Lernen beginnen		eat sensibly
podnoszenie ciężarów Lernen beginnen		weight lifting
pompki (ćwiczenie) Lernen beginnen		push-ups
podciąganie na drążku Lernen beginnen		pull-ups
tracić wagę Lernen beginnen		lose weight

Siłownia

Sie müssen eingeloggt sein, um einen Kommentar zu schreiben.

Mehr