źródła

0 14 Datenblatt MaryJanne

Lernen beginnen

Frage		Antworten
N Lernen beginnen		białko pochodzenia roslinnego i zwierzęcego
S Lernen beginnen		mięso, ryby, rośliny strączkowe, cebula, czosnek, soja
P Lernen beginnen		otręby, sery, orzechy, nasiona, pełne ziarna zbóż, ryby, mięso
Ca Lernen beginnen		mleko tłuste, nabiał, ryby, migdały, orzechy, rośliny strączkowe
Mg Lernen beginnen		szpinak, produkty sojowe, warzywa strączkowe, orzechy, czekolada
Na Lernen beginnen		ryby, owoce morza, sól kuchenna
K Lernen beginnen		rośliny strączkowe, warzywa, owoce, orzechy, banany, pomidory
Cl Lernen beginnen		ryby i owoce morza, sól
Fe Lernen beginnen		mięso, wątroba, ryby, jaja, pomidory, nasiona słonecznika
Cu Lernen beginnen		fasola, orzechy, kakao, ziemniaki
Zn Lernen beginnen		produkty zborzowe, warzywa, mleko, nasiona słonecznika, ostrygi
F Lernen beginnen		herbata, woda wodociągowa, ryby
I Lernen beginnen		powietrze nadmorskie, owoce morza, sól jodowana, glony
Co Lernen beginnen		mięso, nabiał